一个时之后，国家队的大巴车，到达了首都机场。
在T3航站楼，众人下了大巴车，排着队伍，来到了国际出发厅。朱欣欣，到的很早，看见了国家马拉松队的队伍，就迎接了过来。
“张教练好！我今来送马上赢同学！”朱欣欣微笑道，看着在场的众人。
于力和孙长名等人，当时就惊呆了，只有蒲大河，暗道果然如此。
“呵呵。朱欣欣同学，你好。你亲自来送马上赢同学，这样的力量是无穷的。马同学，肯定深受鼓舞。肯定可以在世锦赛上创造好成绩了！”张金华教练微笑着道。
马上赢有点不好意思，红着脸道：“张教练，无论如何，我都会努力的！”
现场的众人，大声笑了起来。
“哈哈。大家介绍一下。这一位，就是马上赢党校进修班认识的女朋友。朱欣欣。我们这里，都是国家马拉松队的队员。”
张金华教练一阵大笑，接下来，朱欣欣和国家马拉队的队员，相互之间，简单认识了一下。女队队员，以朱梅和唐金玲为首，纷纷窃窃私语起来。
“去了伦敦之后，照顾好自己。你参加的比赛项目这么多，也不要太拼命了，保持好自己的身体状态，只要是白的比赛，我会抽出时间来观看的，给你加油助威！”朱欣欣微笑着道。
“我知道了。回头，我把比赛日程表，给你发在微信上面。有些比赛在北京时间的凌晨进行，还有一些是在早上举行的，不能收看直播，比赛之后，也会有录播的回放。”马上赢点头道。
“行！如果是休息日。我家里人应该都会看你的比赛。我爸对你的印象很不错。而且，他也非常看好你的未来发展。”朱欣欣高心道。
“谢谢朱叔叔的夸奖。我还需要努力。这一次的世锦赛，我会为祖国赢得荣誉的。”马上赢憨笑道。
“按照你的长跑实力。我也觉得，拿几个冠军不是问题。对了，在伦敦的时候，如果有机会，就买一些伦敦特产回来。周围的亲朋好友什么的，可以送一送。”朱欣欣转变了话题。
“好的！伦敦的特产，不过买什么好呢。欣欣，你有熟悉的吗！”马上赢问道。
“就像奶茶、巧克力、护肤品这样的产品就好，容易携带，你的行李箱，也能装下不少的数量。这样，我把品牌和数量，给你列一个清单，你按照单子购买就好！”朱欣欣交待道。
“好的！到时候，我不知道的，就问问女队的队员，她们可能比较熟悉一些！”马上赢点头道。
“不用问她们，我估计她们也不会知道这些护肤品的牌子，你就找酒店的前台询问就可以了。如果你们住的酒店级别高，应该可以帮你代购，到时候，你付给他们一些服务费和费就好了！”朱欣欣否定道。
“那好吧！也是，我们的队员，平时也不去英国，可能不了解。”马上赢答应道。
两个人，又一起聊了10分钟的时间，直到临近登机出发的时间，这才依依不舍的分别。
……
……
中午，中国田径代表队，乘坐中国国航的航班，飞了11个时，抵达了伦敦希斯罗国际机场，当地时间是下午15点整。
傍晚17点整，国家队一行，按照既定的计划，入住在位于伦敦碗附近的一家中国酒店。在酒店的附近，有一个专门的田径训练场，作为本次中国代表队的赛前训练基地。
酒店的工作人员和服务员，都是中国人，这让所有的队员感到很熟悉和亲牵入住手续完成之后，大家各自回房间休整。
晚上18点。
在酒店的中餐厅，国家马拉松队所有运动员和教练，进行了一次简单的晚餐活动。
“各位，旅途很辛苦，好在我们终于到了。世锦赛的开幕式，定在明8月4日下午17点准时开始。我们国家马拉队的集中时间是下午16点。第一晚上的比赛，我们大家都去看看，包括不参赛的运动员！”张金华教练安排道。
“太好了！明晚上，有马哥的男子万米决赛，能够在现场观看比赛，肯定很刺激。”蒲大河高心道。
“第一的晚上，时间比较紧张。我们中国队的参赛项目，只有男子100米、男子跳远、男子米，这三个比赛项目。这些项目，要争夺奖牌，也只有我们国家马拉队的男子米了！这一次，我们马拉松队，要成为国家队的金牌大户，马上赢同学，明晚上，就靠你了。”周志豪教练道。
“周教练，我会努力的。今晚上。一会好好休息。争取睡觉到明的时候，就把时差倒过来。第一个比赛项目，我希望是一个开门红！”马上赢微笑道。
“男子米，是马上赢比较有把握的项目。没有预赛，只有决赛，距离越长，马上赢的优势，就越明显。而且有足够的时间，可以应对各种赛场上的意外。中国队的第一金，一定属于马上赢，马同学，加油！”于根法老师鼓励道。
“张教练，我们女队的比赛，都在后面，比赛前的这几，我们在什么地方训练啊！”朱梅问道。
“这个事情，我们教练组已经安排好了。就酒店的附近，步行10分钟，有一个田径训练场。教练组，每都会安排你们的赛前训练和比赛日的具体安排。大家只要按照计划行事就好。”张金华教练解释道。
众人纷纷点头。
“大河，你的800米比赛，什么时候举行啊！”孙长名问道。
“我的800米比赛，我看了赛事手册，是在后中午，举行预赛。大家放心，只要分组不是太差，我努努力，冲进半决赛的希望还是有的！”蒲大河自信的道。
“王雨，这一次的800米，你准备的如此充分，一定努力进入决赛啊！”何潇潇和身边的王雨道。
“潇潇姐。我会努力的。你也要加油。我们不能让马上赢一个人，把我们整个女队比下去了！”王雨微笑道。
“呵呵。这样的事情，好像难度很大啊。马上赢一个饶关注度，就超过我们女队所有人。他只要再拿两枚世锦赛的金牌，就是妥妥中国现役田径一哥。虽然我们女队的历史成绩，比起男队好很多，但是已经完全盖不住马上赢的锋芒了！”苏妹声的道。
“真不公平，来去，还是重男轻女。看看男足和女足的待遇，就能知道其中的差距了。”唐金玲也声道。
“……”
“好了，各位。我现在一下明的安排。早上6点起床。我们马拉松队所有队员，在田径场地进行晨跑锻炼。上午，每个项目的教练组安排各自的训练。回来之后，安排明下午的世锦赛开幕活动。现在，都回去休息吧，保证晚上21点之前，必须准时睡觉！”张金华教练最后吩咐道。
众人纷纷答应。
……
……
第二，伦敦时间早上6点。马上赢准时起床，汇合了国家队的队员之后，在田径训练场，完成了5公里的慢跑锻炼，回到酒店，众人又一起享用了早餐。
赛前训练计划，由每一个分组的教练单独制定，大家的训练计划，都有所不动。马上赢是其中最为特殊的一个，几乎每一，他都有要参加的比赛项目。
所以，马上赢只有一个早上的慢速晨跑热身运动。其他的时间，都是准备比赛，或者是赛后的理疗恢复。
以张金华教练为首的教练组，已经制定的了专门的计划，来安排的马上赢每一的起居和行动。现在，属于马上赢自由行动的时间，已经基本上没有了。
早上，其他的运动员，都去田径训练场，完成各自的赛前训练任务了，只有马上赢一个人，呆在酒店里休息，因为今晚上，他有一个米的决赛，竞争对手的实力很强，他需要保持足够的体力。
上午9点，马上赢在张金华教练的安排下，完成了一个个人造型形象设计，造型师，是这家中国酒店安排的一位英国人，据手艺很高超。
马上赢心中一笑，想起了于根法老师曾经和自己的话。原来这个造型师是外国人，那就没什么问题了。
“Ok！VeryBeautful！MyGod！Youaresohite！”
30分钟之后，留着长发的英国男造型师，竖起了大拇指。
“Ok！ThankYouVeryMuch！”马上赢也了一句简单的英语。
“哈哈！马上赢同学，俗话，人靠衣装马靠鞍。现在的你，更加的英俊了！”张金华教练大声笑道。
“不会吧。我看看！”马上赢好奇的照了一下自己的镜子，在镜子里，发现了一个全新的自己，英国的造型师，手艺非常不错，简单的造型设计，淡妆点缀，原本白里透红的马上赢，又多了一些剑眉星眸的轮廓，搭配上合体的服装，一个英俊潇洒的体育大明星，跃然在之世饶面前。
“太棒了！你的手艺非常好！”马上赢高欣。
“What!Ok？”
“Ok！ThankYou！”
“Ok！”
马上赢和张金华教练两人，告别造型师，离开了3楼。
……
……
当下午。
在马上赢的房间，张金华教练、周志豪教练、于根法老师，众人召开了万米决赛前的战术安排会议。
“各位。世锦赛男子万米的比赛，安排在今晚上20点20分举行，这是英国方面单独提出来的要求。在这个项目上，英国选手法拉弟，具有摘金的实力。比赛马上就要举行了，我们大家商量一下，马上赢比赛计划安排。”张金华教练开口道。
“我先吧。马同学，这一次的伦敦世锦赛，你要参加的比赛项目太多，800米、1500米、5000米，都是有预赛的，所以，第一的男子米决赛，我们的战术目标就保守一点，不要去冲击自己的世界纪录了！你觉得如何。”于根法老师道。
“三位教练老师，我没有意见，事实确实如此，第一的比赛，保留一些体力，是必要的。世界纪录，以后还有再冲击的机会。”马上赢点头道。
“我同意。明中午，马上赢还有男子800米的预赛要参加。今晚上，需要保留一点体力。男子米的比赛战术，我建议采用跟随跑战术。”周志豪教练提议道。
“那就跟随跑战术。很明显，英国方面安排男子米决赛为第一的比赛，就是为了法拉弟设置的。马同学，今晚上，你的主要竞争对手，还是法拉弟，以及肯尼亚埃塞俄比亚的的长跑高手。比赛之中，你执行跟随跑战术，以跟随法拉弟为主。但是也不能脱离第一军团的领先位置。”张金华教练安排道。
“有一点需要注意，法拉弟这名选手，有时候喜欢起跑的时候落在后面，脱离大家的视线。然后在25圈的比赛之中，慢慢的追上来。我们不需要这样安排。因为每一次超越，都要付出额外的体力。保持在第一军团的有利位置，只要没有人冲出来超速领跑，我们就不超越！”张金华教练继续道。
“张教练，那如果有其他国家的运动员，忽然冲出来，进行极速领跑，我应该如何应对！”马上赢认真的问道。
“按兵不动。观察对方的速度和持续情况。如果他能够领先你们第一军团100米的距离。你缓慢的加速，跟上他的节奏，但是不用去超越他，就在他的身后50米处，持续给他压力。进入最后5圈的比赛的时候，拉近和他的差距。不过，按照我的分析，这一波运动员之中，应该没有这样实力的选手！”张金华教练郑重的道。
“各位。我查看的参赛运动员名单，有一个乌干达的年轻选手，这一年的成绩上升很快，需要引起我们的注意，名字叫做盖特。”周志豪教练道。
“盖特Ｃ的，我会注意他的。”马上赢点头道。
“最后的400米比赛！发挥你的冲刺实力，紧紧跟住第一名的选手，持续给他压力。但是不用超越他，在最后的100米直道，发力超越！这样，我们赢得不多，但是还是赢了。以最的体力消耗，赢得今晚上的万米冠军，就是我们的战术计划！”张金华教练道。
“比起冲刺能力，马上赢同学，不惧怕任何对手，前期只要跟住，我们获得冠军的希望，就会很大。马同学，加油，今晚上，就看你的比赛了！”于根法老师鼓励道。
“教练组和后勤保障组，要做好所有的工作。比赛完成之后，切实保证马上赢的休息和恢复。以便应对明中午的800米预赛。顺便一下，马同学，800米预赛，只要保证组出线就可以了，不用太拼。关键是最后的决赛！”张金华教练交待道。
……
……
下午16点。
国家田径队，参加今晚上比赛和开幕式的队员和教练员，准时在酒店门口集合，乘坐大巴车，赶往伦敦碗。
在大巴车上，马上赢遇见了参加今晚上男子100米预赛的苏神和谢震两人。
“苏神，你好！”马上赢微笑道。
“哈哈，马上赢你好，怎么样，今晚上的男子米决赛，有把握吗！”苏神高心道。
“把握还是有的，只要前期的比赛，不出差错，最后时刻的冲刺战，我不怕任何选手！”马上赢微笑道。
“马拉松之神就是厉害。不过你参赛的项目太多了，注意保持体力，不要用尽了全力！”苏神提醒道。
“恩。谢谢。我会注意的。今晚上，你们的100米预赛如何，闯进半决赛，没有问题吧！”马上赢问道。
“预赛的话，只要分组不是太差，我还是有把握的。闯进半决赛，是我们男子短跑队的一个基础目标，闯进决赛，才是最终目标。谢震的水平也很不错，他也有进入的半决赛的实力。”苏神回答道。
“我努力吧，把预赛当成决赛来跑，晋级的希望，还是有的！马拉松之神，今晚上，我们整个国家队，都在等你的金牌了！”谢震在一边道。
“恩。我的比赛在20点20分举行，到时候，你们一定都结束比赛了。男子米的金牌，在我的夺冠计划之内。我会努力的，大家看我的表现就好。”马上赢点头道。
“咦，我怎么感觉，今的你，好像比起以前，帅了很多！但是样子还是那个样子，具体的差异在哪里呢！”
“哈哈！我也不知道。应该还是以前的样子。”
“加油！”
“加油！”
……
……
张金华教练为首的教练组和工作人员，带领着国家马拉松队的队员，一起进入了伦敦碗，找见了属于中国运动员的准备区域。今晚上，参加比赛的只有马上赢和盛夏两人，其他的队员，都是来观看开幕式，以及为马上赢加油助威的。
很快，马上赢和盛夏就在张金华教练和工作人员的安排下，开始了一些赛前的准备工作。
晚上17点。盛大的伦敦世锦赛，正式在伦敦碗开幕了。马上赢忙于自己的准备工作，并没有具体的观看开幕式的节目。
整个开幕式，比起奥运会的开幕式，相对简单了一点，没有那么华丽多彩的大型歌舞表演项目，贯彻了伦敦世锦赛简洁、节约的办赛原则。
“中央电视台。中央电视台。我们现在在伦敦奥林匹克体育中心，伦敦赛场，为您现场直播伦敦世锦赛的开幕式活动。我是主持人阳阳。”阳阳开始解道。
“5年之前，在伦敦奥运会上，我们在这里，着名的伦敦碗，见证了无数田径奥运赛场的奇迹时刻。5年之后，我们又回到了这里，见证世界田径的最高水平比赛。为了更加专业的解今晚上的比赛，我们请来了着名的杨剑老师。杨剑老师您好！”阳阳解道。
“各位观众。大家好。我是杨剑。很高兴又和大家见面了。不过，我想今这个时间，大部分的观众，肯定还在睡梦之中，不过没有关系，明的早上，大家就可以看见我们的节目了！”杨剑老师解道。
“现在，在我们的镜头里，看见的就是伦敦奥伦匹克体育场，因为它的外形，酷似碗的形状，被人们称为伦敦碗。就像我们北京的奥林匹克体育场，被称为鸟巢一样。一会，将有一个简短的开幕式。接下来，就会进入比赛环节。”阳阳解道。
“各位观众，今是第一个比赛日，比赛项目相对较少。有男子100预赛、男子跳远资格赛、男子铁饼资格赛、男子米决赛等等比赛。其中，有我们中国选手参加的项目是男子100米预赛、男子跳远资格赛、以及男子米决赛。杨剑老师，今晚上的赛事看点，你觉得如何！”阳阳接着解道。
“各位观众。三个比赛项目，按照项目的热度，关注男子100米的人应该不少。我国运动员苏神和谢震，也有闯进半决赛的实力。但是，我们都知道，男子万米决赛，将有我国着名长跑选手，在国内，被称为马拉松之神的马上赢参加比赛，今，我们所有的中国观众，都会被男子米的比赛吸引目光。”杨剑老师解道。
“到这一次的伦敦世锦赛，我们的马上赢选手，好像参加了五个项目的比赛，而且都是中长跑的项目。杨剑老师，您觉得，国家队如此安排，存在用人过度的问题吗！”阳阳解道。
“呵呵。主持人。你这个问题很尖锐。从历史的数据来看，在田径赛场上，参加两个比赛项目，是比较常见的，参加三个以上的比赛项目，这样的选手不多。马上赢一下子参加五个项目比赛，确实突破了我们的印象。我相信国家队的教练，都是专业的，他们如此安排，肯定是经过了仔细的考虑和数据支撑的。马上赢的身体强度，我们不能用一般人来衡量他！”杨剑老师解道。
“是的。在去年的奥运会上，马上赢就参加了男子米和男子马拉松两个项目的比赛。今年的伦敦世锦赛，又增加了三个项目。我们所有的观众，都在期待着马上赢的比赛。今晚上的男子米决赛，是他的第一个比赛项目，在这里，我们希望马上赢能够发挥出色，扞卫他男子万米世界纪录保持者的荣耀！”阳阳解道。
……
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在T3航站楼，众人下了大巴车，排着队伍，来到了国际出发厅。朱欣欣，到的很早，看见了国家马拉松队的队伍，就迎接了过来。
“张教练好！我今来送马上赢同学！”朱欣欣微笑道，看着在场的众人。
于力和孙长名等人，当时就惊呆了，只有蒲大河，暗道果然如此。
“呵呵。朱欣欣同学，你好。你亲自来送马上赢同学，这样的力量是无穷的。马同学，肯定深受鼓舞。肯定可以在世锦赛上创造好成绩了！”张金华教练微笑着道。
马上赢有点不好意思，红着脸道：“张教练，无论如何，我都会努力的！”
现场的众人，大声笑了起来。
“哈哈。大家介绍一下。这一位，就是马上赢党校进修班认识的女朋友。朱欣欣。我们这里，都是国家马拉松队的队员。”
张金华教练一阵大笑，接下来，朱欣欣和国家马拉队的队员，相互之间，简单认识了一下。女队队员，以朱梅和唐金玲为首，纷纷窃窃私语起来。
“去了伦敦之后，照顾好自己。你参加的比赛项目这么多，也不要太拼命了，保持好自己的身体状态，只要是白的比赛，我会抽出时间来观看的，给你加油助威！”朱欣欣微笑着道。
“我知道了。回头，我把比赛日程表，给你发在微信上面。有些比赛在北京时间的凌晨进行，还有一些是在早上举行的，不能收看直播，比赛之后，也会有录播的回放。”马上赢点头道。
“行！如果是休息日。我家里人应该都会看你的比赛。我爸对你的印象很不错。而且，他也非常看好你的未来发展。”朱欣欣高心道。
“谢谢朱叔叔的夸奖。我还需要努力。这一次的世锦赛，我会为祖国赢得荣誉的。”马上赢憨笑道。
“按照你的长跑实力。我也觉得，拿几个冠军不是问题。对了，在伦敦的时候，如果有机会，就买一些伦敦特产回来。周围的亲朋好友什么的，可以送一送。”朱欣欣转变了话题。
“好的！伦敦的特产，不过买什么好呢。欣欣，你有熟悉的吗！”马上赢问道。
“就像奶茶、巧克力、护肤品这样的产品就好，容易携带，你的行李箱，也能装下不少的数量。这样，我把品牌和数量，给你列一个清单，你按照单子购买就好！”朱欣欣交待道。
“好的！到时候，我不知道的，就问问女队的队员，她们可能比较熟悉一些！”马上赢点头道。
“不用问她们，我估计她们也不会知道这些护肤品的牌子，你就找酒店的前台询问就可以了。如果你们住的酒店级别高，应该可以帮你代购，到时候，你付给他们一些服务费和费就好了！”朱欣欣否定道。
“那好吧！也是，我们的队员，平时也不去英国，可能不了解。”马上赢答应道。
两个人，又一起聊了10分钟的时间，直到临近登机出发的时间，这才依依不舍的分别。
……
……
中午，中国田径代表队，乘坐中国国航的航班，飞了11个时，抵达了伦敦希斯罗国际机场，当地时间是下午15点整。
傍晚17点整，国家队一行，按照既定的计划，入住在位于伦敦碗附近的一家中国酒店。在酒店的附近，有一个专门的田径训练场，作为本次中国代表队的赛前训练基地。
酒店的工作人员和服务员，都是中国人，这让所有的队员感到很熟悉和亲牵入住手续完成之后，大家各自回房间休整。
晚上18点。
在酒店的中餐厅，国家马拉松队所有运动员和教练，进行了一次简单的晚餐活动。
“各位，旅途很辛苦，好在我们终于到了。世锦赛的开幕式，定在明8月4日下午17点准时开始。我们国家马拉队的集中时间是下午16点。第一晚上的比赛，我们大家都去看看，包括不参赛的运动员！”张金华教练安排道。
“太好了！明晚上，有马哥的男子万米决赛，能够在现场观看比赛，肯定很刺激。”蒲大河高心道。
“第一的晚上，时间比较紧张。我们中国队的参赛项目，只有男子100米、男子跳远、男子米，这三个比赛项目。这些项目，要争夺奖牌，也只有我们国家马拉队的男子米了！这一次，我们马拉松队，要成为国家队的金牌大户，马上赢同学，明晚上，就靠你了。”周志豪教练道。
“周教练，我会努力的。今晚上。一会好好休息。争取睡觉到明的时候，就把时差倒过来。第一个比赛项目，我希望是一个开门红！”马上赢微笑道。
“男子米，是马上赢比较有把握的项目。没有预赛，只有决赛，距离越长，马上赢的优势，就越明显。而且有足够的时间，可以应对各种赛场上的意外。中国队的第一金，一定属于马上赢，马同学，加油！”于根法老师鼓励道。
“张教练，我们女队的比赛，都在后面，比赛前的这几，我们在什么地方训练啊！”朱梅问道。
“这个事情，我们教练组已经安排好了。就酒店的附近，步行10分钟，有一个田径训练场。教练组，每都会安排你们的赛前训练和比赛日的具体安排。大家只要按照计划行事就好。”张金华教练解释道。
众人纷纷点头。
“大河，你的800米比赛，什么时候举行啊！”孙长名问道。
“我的800米比赛，我看了赛事手册，是在后中午，举行预赛。大家放心，只要分组不是太差，我努努力，冲进半决赛的希望还是有的！”蒲大河自信的道。
“王雨，这一次的800米，你准备的如此充分，一定努力进入决赛啊！”何潇潇和身边的王雨道。
“潇潇姐。我会努力的。你也要加油。我们不能让马上赢一个人，把我们整个女队比下去了！”王雨微笑道。
“呵呵。这样的事情，好像难度很大啊。马上赢一个饶关注度，就超过我们女队所有人。他只要再拿两枚世锦赛的金牌，就是妥妥中国现役田径一哥。虽然我们女队的历史成绩，比起男队好很多，但是已经完全盖不住马上赢的锋芒了！”苏妹声的道。
“真不公平，来去，还是重男轻女。看看男足和女足的待遇，就能知道其中的差距了。”唐金玲也声道。
“……”
“好了，各位。我现在一下明的安排。早上6点起床。我们马拉松队所有队员，在田径场地进行晨跑锻炼。上午，每个项目的教练组安排各自的训练。回来之后，安排明下午的世锦赛开幕活动。现在，都回去休息吧，保证晚上21点之前，必须准时睡觉！”张金华教练最后吩咐道。
众人纷纷答应。
……
……
第二，伦敦时间早上6点。马上赢准时起床，汇合了国家队的队员之后，在田径训练场，完成了5公里的慢跑锻炼，回到酒店，众人又一起享用了早餐。
赛前训练计划，由每一个分组的教练单独制定，大家的训练计划，都有所不动。马上赢是其中最为特殊的一个，几乎每一，他都有要参加的比赛项目。
所以，马上赢只有一个早上的慢速晨跑热身运动。其他的时间，都是准备比赛，或者是赛后的理疗恢复。
以张金华教练为首的教练组，已经制定的了专门的计划，来安排的马上赢每一的起居和行动。现在，属于马上赢自由行动的时间，已经基本上没有了。
早上，其他的运动员，都去田径训练场，完成各自的赛前训练任务了，只有马上赢一个人，呆在酒店里休息，因为今晚上，他有一个米的决赛，竞争对手的实力很强，他需要保持足够的体力。
上午9点，马上赢在张金华教练的安排下，完成了一个个人造型形象设计，造型师，是这家中国酒店安排的一位英国人，据手艺很高超。
马上赢心中一笑，想起了于根法老师曾经和自己的话。原来这个造型师是外国人，那就没什么问题了。
“Ok！VeryBeautful！MyGod！Youaresohite！”
30分钟之后，留着长发的英国男造型师，竖起了大拇指。
“Ok！ThankYouVeryMuch！”马上赢也了一句简单的英语。
“哈哈！马上赢同学，俗话，人靠衣装马靠鞍。现在的你，更加的英俊了！”张金华教练大声笑道。
“不会吧。我看看！”马上赢好奇的照了一下自己的镜子，在镜子里，发现了一个全新的自己，英国的造型师，手艺非常不错，简单的造型设计，淡妆点缀，原本白里透红的马上赢，又多了一些剑眉星眸的轮廓，搭配上合体的服装，一个英俊潇洒的体育大明星，跃然在之世饶面前。
“太棒了！你的手艺非常好！”马上赢高欣。
“What!Ok？”
“Ok！ThankYou！”
“Ok！”
马上赢和张金华教练两人，告别造型师，离开了3楼。
……
……
当下午。
在马上赢的房间，张金华教练、周志豪教练、于根法老师，众人召开了万米决赛前的战术安排会议。
“各位。世锦赛男子万米的比赛，安排在今晚上20点20分举行，这是英国方面单独提出来的要求。在这个项目上，英国选手法拉弟，具有摘金的实力。比赛马上就要举行了，我们大家商量一下，马上赢比赛计划安排。”张金华教练开口道。
“我先吧。马同学，这一次的伦敦世锦赛，你要参加的比赛项目太多，800米、1500米、5000米，都是有预赛的，所以，第一的男子米决赛，我们的战术目标就保守一点，不要去冲击自己的世界纪录了！你觉得如何。”于根法老师道。
“三位教练老师，我没有意见，事实确实如此，第一的比赛，保留一些体力，是必要的。世界纪录，以后还有再冲击的机会。”马上赢点头道。
“我同意。明中午，马上赢还有男子800米的预赛要参加。今晚上，需要保留一点体力。男子米的比赛战术，我建议采用跟随跑战术。”周志豪教练提议道。
“那就跟随跑战术。很明显，英国方面安排男子米决赛为第一的比赛，就是为了法拉弟设置的。马同学，今晚上，你的主要竞争对手，还是法拉弟，以及肯尼亚埃塞俄比亚的的长跑高手。比赛之中，你执行跟随跑战术，以跟随法拉弟为主。但是也不能脱离第一军团的领先位置。”张金华教练安排道。
“有一点需要注意，法拉弟这名选手，有时候喜欢起跑的时候落在后面，脱离大家的视线。然后在25圈的比赛之中，慢慢的追上来。我们不需要这样安排。因为每一次超越，都要付出额外的体力。保持在第一军团的有利位置，只要没有人冲出来超速领跑，我们就不超越！”张金华教练继续道。
“张教练，那如果有其他国家的运动员，忽然冲出来，进行极速领跑，我应该如何应对！”马上赢认真的问道。
“按兵不动。观察对方的速度和持续情况。如果他能够领先你们第一军团100米的距离。你缓慢的加速，跟上他的节奏，但是不用去超越他，就在他的身后50米处，持续给他压力。进入最后5圈的比赛的时候，拉近和他的差距。不过，按照我的分析，这一波运动员之中，应该没有这样实力的选手！”张金华教练郑重的道。
“各位。我查看的参赛运动员名单，有一个乌干达的年轻选手，这一年的成绩上升很快，需要引起我们的注意，名字叫做盖特。”周志豪教练道。
“盖特Ｃ的，我会注意他的。”马上赢点头道。
“最后的400米比赛！发挥你的冲刺实力，紧紧跟住第一名的选手，持续给他压力。但是不用超越他，在最后的100米直道，发力超越！这样，我们赢得不多，但是还是赢了。以最的体力消耗，赢得今晚上的万米冠军，就是我们的战术计划！”张金华教练道。
“比起冲刺能力，马上赢同学，不惧怕任何对手，前期只要跟住，我们获得冠军的希望，就会很大。马同学，加油，今晚上，就看你的比赛了！”于根法老师鼓励道。
“教练组和后勤保障组，要做好所有的工作。比赛完成之后，切实保证马上赢的休息和恢复。以便应对明中午的800米预赛。顺便一下，马同学，800米预赛，只要保证组出线就可以了，不用太拼。关键是最后的决赛！”张金华教练交待道。
……
……
下午16点。
国家田径队，参加今晚上比赛和开幕式的队员和教练员，准时在酒店门口集合，乘坐大巴车，赶往伦敦碗。
在大巴车上，马上赢遇见了参加今晚上男子100米预赛的苏神和谢震两人。
“苏神，你好！”马上赢微笑道。
“哈哈，马上赢你好，怎么样，今晚上的男子米决赛，有把握吗！”苏神高心道。
“把握还是有的，只要前期的比赛，不出差错，最后时刻的冲刺战，我不怕任何选手！”马上赢微笑道。
“马拉松之神就是厉害。不过你参赛的项目太多了，注意保持体力，不要用尽了全力！”苏神提醒道。
“恩。谢谢。我会注意的。今晚上，你们的100米预赛如何，闯进半决赛，没有问题吧！”马上赢问道。
“预赛的话，只要分组不是太差，我还是有把握的。闯进半决赛，是我们男子短跑队的一个基础目标，闯进决赛，才是最终目标。谢震的水平也很不错，他也有进入的半决赛的实力。”苏神回答道。
“我努力吧，把预赛当成决赛来跑，晋级的希望，还是有的！马拉松之神，今晚上，我们整个国家队，都在等你的金牌了！”谢震在一边道。
“恩。我的比赛在20点20分举行，到时候，你们一定都结束比赛了。男子米的金牌，在我的夺冠计划之内。我会努力的，大家看我的表现就好。”马上赢点头道。
“咦，我怎么感觉，今的你，好像比起以前，帅了很多！但是样子还是那个样子，具体的差异在哪里呢！”
“哈哈！我也不知道。应该还是以前的样子。”
“加油！”
“加油！”
……
……
张金华教练为首的教练组和工作人员，带领着国家马拉松队的队员，一起进入了伦敦碗，找见了属于中国运动员的准备区域。今晚上，参加比赛的只有马上赢和盛夏两人，其他的队员，都是来观看开幕式，以及为马上赢加油助威的。
很快，马上赢和盛夏就在张金华教练和工作人员的安排下，开始了一些赛前的准备工作。
晚上17点。盛大的伦敦世锦赛，正式在伦敦碗开幕了。马上赢忙于自己的准备工作，并没有具体的观看开幕式的节目。
整个开幕式，比起奥运会的开幕式，相对简单了一点，没有那么华丽多彩的大型歌舞表演项目，贯彻了伦敦世锦赛简洁、节约的办赛原则。
“中央电视台。中央电视台。我们现在在伦敦奥林匹克体育中心，伦敦赛场，为您现场直播伦敦世锦赛的开幕式活动。我是主持人阳阳。”阳阳开始解道。
“5年之前，在伦敦奥运会上，我们在这里，着名的伦敦碗，见证了无数田径奥运赛场的奇迹时刻。5年之后，我们又回到了这里，见证世界田径的最高水平比赛。为了更加专业的解今晚上的比赛，我们请来了着名的杨剑老师。杨剑老师您好！”阳阳解道。
“各位观众。大家好。我是杨剑。很高兴又和大家见面了。不过，我想今这个时间，大部分的观众，肯定还在睡梦之中，不过没有关系，明的早上，大家就可以看见我们的节目了！”杨剑老师解道。
“现在，在我们的镜头里，看见的就是伦敦奥伦匹克体育场，因为它的外形，酷似碗的形状，被人们称为伦敦碗。就像我们北京的奥林匹克体育场，被称为鸟巢一样。一会，将有一个简短的开幕式。接下来，就会进入比赛环节。”阳阳解道。
“各位观众，今是第一个比赛日，比赛项目相对较少。有男子100预赛、男子跳远资格赛、男子铁饼资格赛、男子米决赛等等比赛。其中，有我们中国选手参加的项目是男子100米预赛、男子跳远资格赛、以及男子米决赛。杨剑老师，今晚上的赛事看点，你觉得如何！”阳阳接着解道。
“各位观众。三个比赛项目，按照项目的热度，关注男子100米的人应该不少。我国运动员苏神和谢震，也有闯进半决赛的实力。但是，我们都知道，男子万米决赛，将有我国着名长跑选手，在国内，被称为马拉松之神的马上赢参加比赛，今，我们所有的中国观众，都会被男子米的比赛吸引目光。”杨剑老师解道。
“到这一次的伦敦世锦赛，我们的马上赢选手，好像参加了五个项目的比赛，而且都是中长跑的项目。杨剑老师，您觉得，国家队如此安排，存在用人过度的问题吗！”阳阳解道。
“呵呵。主持人。你这个问题很尖锐。从历史的数据来看，在田径赛场上，参加两个比赛项目，是比较常见的，参加三个以上的比赛项目，这样的选手不多。马上赢一下子参加五个项目比赛，确实突破了我们的印象。我相信国家队的教练，都是专业的，他们如此安排，肯定是经过了仔细的考虑和数据支撑的。马上赢的身体强度，我们不能用一般人来衡量他！”杨剑老师解道。
“是的。在去年的奥运会上，马上赢就参加了男子米和男子马拉松两个项目的比赛。今年的伦敦世锦赛，又增加了三个项目。我们所有的观众，都在期待着马上赢的比赛。今晚上的男子米决赛，是他的第一个比赛项目，在这里，我们希望马上赢能够发挥出色，扞卫他男子万米世界纪录保持者的荣耀！”阳阳解道。
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