往后退一步，站稳。
这点儿技巧难度还难不住他。
再转身，一步踏上跳板，在弹起来的同时，全身的注意力就集中在了前面的平衡球上，双脚在起跳前就在已经找好了落点，剩下的就是对准。
落下。
踩上了。
往后一仰，就要滑倒。
程文海在身后接住了他。
程文海抱着他说：“我就说吧，跳板接平衡球不科学，先把平衡球踩稳再说，路都不会走，就想跑了？”
“站平衡球上又不难。”
“你试试，看难不难。”
余乐把平衡球抱到蹦床边上，他踩着蹦床的边缘上了平衡球，双脚同时离开，踩上平衡球，摇晃了两下，就稳了。
他抬头，直身，摊手，看程文海，：“难吗？”
“不难？”程文海也懵了，“起开起开，我试试。”
余乐从平衡球上轻松跳下，转头去看程文海。
程文海见余乐站的轻松，余乐也觉得这个不难，然后就看见程文海往平衡球上一跳，一秒都没立住，一个后仰再来个前俯，“啪叽”摔地上了。
“……”程文海。
余乐慌忙上去，“对不起，对不起，没想到你这么笨。”
“滚！”程文海气得歪了鼻子，爬起来骂道，“是你平衡感有点变态了吧！”
第13章
平衡训练很愉快。
不累。
主要还是需要专注力。
以及一颗能够接受磨砺敲打的心脏。
至少程文海是这么认为的。
余乐跳平衡球太轻松了，包括蹦床后跳落地也很快找到了平衡点，只有跳板+平衡球对于余乐有点难度，但经过不停反复的训练后，他也逐渐找到诀窍，成功率越来越高。
这么一对比下来，跳板+平衡球一次都没成功的程文海都快丧失信心，觉得自己根本就没有学自由式滑雪的资格。
“对不起我太优秀了。”
“一边去！！”
“不要羡慕嫉妒我，也不要恨我。”
“烦啊！”
余乐一把搭上程文海的肩膀，自信地说：“看着吧，明天咱们的倒滑跳台一定是最快的。”
“你说你自己吧。”
“啧，我这个是特别优异的，你那是普通优异，不错，不错了。”
程文海气得直翻白眼儿。
回到宿舍都快九点了，余乐见“程宝宝”哄不好，也就不管他，拿着洗漱用品去了浴室。
当淋浴喷头的水流淌下来，余乐站在水幕下冲湿头发的时候想，练滑雪有一点不好，要单独洗澡，不像跳水，训练完就直接洗了……
想到这里，余乐慢慢睁开了眼睛，头从水幕下缓缓探出来，看着镜子里的自己，神情复杂。
今天……他完全忘记了跳水。
洗完澡出去，余乐顶着湿漉漉的头发打开了笔记本电脑，他犹豫了一下，最终还是点开了自由式滑雪的视频。
好奇心来的格外强烈，已经到了用理智无法约束的程度，明明知道这样不好，但余乐还是看着相关的视频，直到熄灯，依旧意犹未尽。
躺倒在床上，余乐在黑暗里看着天花板的一处光，那是楼下路灯发出的光芒，照出天花板上斑驳的纹路，竟比明亮时候更加清晰。
自己这样做真的对吗？
反复地问着自己，却得不到答案。就在这样的迷茫中，余乐昏昏沉沉地睡了过去。
一夜的时间好像很短，闭上眼再睁开，就到了起床的时间。
但又格外地长，昨夜的迷茫和困惑在经过一次睡眠后，好像统统远去，余乐翻身坐起，已经在期待今天的训练。
倒滑跳台没问题，他一定会是第一完成这个动作的人！
“走了，走了。”余乐难得催促程文海，“昨天差点儿就在迟到，这个点儿上班上学的人太多，咱们提前一点出发行不行。”
程文海的眼圈有点黑，也没有什么精神，有气无力地看了余乐一眼，拿过自己的手机塞进背包里，跟在他身后出了门。
余乐问他，“怎么了？”
程文海说：“我在想，我要不去高山滑雪队得了，就不用考虑平衡感问题。”
余乐无语。
程文海抓他，“哎，安慰我一下啊。”
“安慰什么？”
“贬低自己安慰我。”
“哥屋恩！”
两人斗着嘴，程文海脸上又挂上了笑容。
一个天生的乐天派，活该你有那么多好朋友。
吃过饭，两人到了地铁站，进去的时候看见卓伟和两个选训队员走在前面，他们没打招呼，后来上车的时候卓伟看见他们也没搭理他们。
两边人就像是不认识似的，一路走到了滑雪馆，进了更衣室，卓伟才皮笑肉不笑地说：“来这么早啊？是打算练练了？”
程文海说：“你这是也要练练呗？”
“对啊，运动员不就是这么回事儿，找到机会就多练练，你们昨晚上不也在健身房训练，练的怎么样？”
“就那么回事儿吧。”
卓伟扯了扯嘴角，就再没说话。
他们是今天来的最早的一批，进去的时候工作人员正在整理雪面，余乐也是第一次看见雪道维护。
工作人员会找到明显不平的地方，用铲子将那一处冰块挖出来，然后将冰块敲碎，再填埋至平行的程度。
滑雪的雪道不能过硬，会影响方向控制，松软的雪面还能保护滑雪者不会受伤。
所以在雪道基本找平之后，还有一个比较大的机器往雪道上喷涂打磨的非常细小的冰，这个时候雪面就变得相对松软。
同时头顶上的造雪机也在最大功率的下雪，雪花落下，纷纷扬扬的像真到了寒冬腊月天。雪花铺在冰面上，雪道顿时变得平整松软，看着就让人生出滑行的冲动。
余乐的脑海里已经有了昨夜视频中，滑雪板铲飞雪花的画面。
“好想滑啊！”程文海激动地搓着手。
雪道维护期间，他们无法上雪，平白早来了半个小时。
一直等到二十分钟后，工作人员才陆续离开，该是管理员在走下来的时候对他们招了招手，示意他们可以上去了。
“还去吗？”程文海问。
等这么一会儿，已经有选训队员陆陆续续地抵达，这个时间教练也快到了。
余乐想滑，点头：“去。”
于是他们抱着自己的滑雪板到了入口处，往地上一放，双脚踩在上面，“咔哒”两声脆响，就站在了板子上。
才维护后的雪道踩上去实在太舒服了。
滑雪板陷进雪里，蓬松的雪花从边缘处挤压溢出，每次抬脚走路，都有白色的雪花被扬起，而且这样蓬松的大雪还增加了滑雪板的摩擦力。
两人走了两步，身后传来上板的“咔哒”声，转头去看，是卓伟。
卓伟身后跟着刘薇，在刘薇身后还有几个人排队等待，基本都是“种子队”的人。
“种子队”的积极引发了连锁反应，其他队员你看看我，我看看你，也有人起身加入，渐渐的就都跟在后面，准备进场。
朱明和张倩过来的时候，看见的就是这一幕。
“呦，今天都这么积极？”朱明很是惊喜。
张倩却已经看见了走在最前面的余乐，不由唏嘘：“成功不是运气啊，能吃苦的人，练什么成就都不会差。”
朱明一开始不明白，直到他也看见了余乐，点头：“十米跳台国内排名前三，能没有吃苦耐劳的毅力吗。”
余乐上了中级滑道的平台，叫住跃跃欲试的程文海：“往前的重心太重要了，我们做几个动作再滑吧。”
程文海有点儿急，看着卓伟超过他们，直到已经站在了滑道的出发点上，才悻悻地收回目光，点头：“来吧。”
两人就一起下蹲，一起举臂，反复重复，姿势不太美观，两人却做得专心细致。
刘薇本来已经排在卓伟后面，看见他们这么做，便也跟着做了起来。
朱明在下面眯眼看着，笑：“呦，自己练起来了。”
继而赞道：“老队员这一点就是好，积极认真不需要催促，自己就能研究训练，还真是省心。”
但说完，又叹了一口，“就是年纪都不小了啊。”
在这群人里，最大的都28岁了，参加选训队就没想过入选，就当来学个新的项目。小一点儿的19岁，余乐和程文海都算年纪小点儿的，按理来说他们现在正是体能和大脑发育的最黄金年纪，并不差。
但运动员的巅峰期真的太短了，有些人可能两三年，有些人长点也就四五年，然后就会状态下滑。
二队的选训队员对标的都是两年后的冬奥会，可如果出现一名出色的运动员呢？教练当然希望他的运动生涯更长，还可以参加下下届的冬奥会。
以余乐为例，参加两届冬奥会，可就27岁了，这个年纪谁敢保证他还在巅峰期？
就是挺可惜的。
这点儿技巧难度还难不住他。
再转身，一步踏上跳板，在弹起来的同时，全身的注意力就集中在了前面的平衡球上，双脚在起跳前就在已经找好了落点，剩下的就是对准。
落下。
踩上了。
往后一仰，就要滑倒。
程文海在身后接住了他。
程文海抱着他说：“我就说吧，跳板接平衡球不科学，先把平衡球踩稳再说，路都不会走，就想跑了？”
“站平衡球上又不难。”
“你试试，看难不难。”
余乐把平衡球抱到蹦床边上，他踩着蹦床的边缘上了平衡球，双脚同时离开，踩上平衡球，摇晃了两下，就稳了。
他抬头，直身，摊手，看程文海，：“难吗？”
“不难？”程文海也懵了，“起开起开，我试试。”
余乐从平衡球上轻松跳下，转头去看程文海。
程文海见余乐站的轻松，余乐也觉得这个不难，然后就看见程文海往平衡球上一跳，一秒都没立住，一个后仰再来个前俯，“啪叽”摔地上了。
“……”程文海。
余乐慌忙上去，“对不起，对不起，没想到你这么笨。”
“滚！”程文海气得歪了鼻子，爬起来骂道，“是你平衡感有点变态了吧！”
第13章
平衡训练很愉快。
不累。
主要还是需要专注力。
以及一颗能够接受磨砺敲打的心脏。
至少程文海是这么认为的。
余乐跳平衡球太轻松了，包括蹦床后跳落地也很快找到了平衡点，只有跳板+平衡球对于余乐有点难度，但经过不停反复的训练后，他也逐渐找到诀窍，成功率越来越高。
这么一对比下来，跳板+平衡球一次都没成功的程文海都快丧失信心，觉得自己根本就没有学自由式滑雪的资格。
“对不起我太优秀了。”
“一边去！！”
“不要羡慕嫉妒我，也不要恨我。”
“烦啊！”
余乐一把搭上程文海的肩膀，自信地说：“看着吧，明天咱们的倒滑跳台一定是最快的。”
“你说你自己吧。”
“啧，我这个是特别优异的，你那是普通优异，不错，不错了。”
程文海气得直翻白眼儿。
回到宿舍都快九点了，余乐见“程宝宝”哄不好，也就不管他，拿着洗漱用品去了浴室。
当淋浴喷头的水流淌下来，余乐站在水幕下冲湿头发的时候想，练滑雪有一点不好，要单独洗澡，不像跳水，训练完就直接洗了……
想到这里，余乐慢慢睁开了眼睛，头从水幕下缓缓探出来，看着镜子里的自己，神情复杂。
今天……他完全忘记了跳水。
洗完澡出去，余乐顶着湿漉漉的头发打开了笔记本电脑，他犹豫了一下，最终还是点开了自由式滑雪的视频。
好奇心来的格外强烈，已经到了用理智无法约束的程度，明明知道这样不好，但余乐还是看着相关的视频，直到熄灯，依旧意犹未尽。
躺倒在床上，余乐在黑暗里看着天花板的一处光，那是楼下路灯发出的光芒，照出天花板上斑驳的纹路，竟比明亮时候更加清晰。
自己这样做真的对吗？
反复地问着自己，却得不到答案。就在这样的迷茫中，余乐昏昏沉沉地睡了过去。
一夜的时间好像很短，闭上眼再睁开，就到了起床的时间。
但又格外地长，昨夜的迷茫和困惑在经过一次睡眠后，好像统统远去，余乐翻身坐起，已经在期待今天的训练。
倒滑跳台没问题，他一定会是第一完成这个动作的人！
“走了，走了。”余乐难得催促程文海，“昨天差点儿就在迟到，这个点儿上班上学的人太多，咱们提前一点出发行不行。”
程文海的眼圈有点黑，也没有什么精神，有气无力地看了余乐一眼，拿过自己的手机塞进背包里，跟在他身后出了门。
余乐问他，“怎么了？”
程文海说：“我在想，我要不去高山滑雪队得了，就不用考虑平衡感问题。”
余乐无语。
程文海抓他，“哎，安慰我一下啊。”
“安慰什么？”
“贬低自己安慰我。”
“哥屋恩！”
两人斗着嘴，程文海脸上又挂上了笑容。
一个天生的乐天派，活该你有那么多好朋友。
吃过饭，两人到了地铁站，进去的时候看见卓伟和两个选训队员走在前面，他们没打招呼，后来上车的时候卓伟看见他们也没搭理他们。
两边人就像是不认识似的，一路走到了滑雪馆，进了更衣室，卓伟才皮笑肉不笑地说：“来这么早啊？是打算练练了？”
程文海说：“你这是也要练练呗？”
“对啊，运动员不就是这么回事儿，找到机会就多练练，你们昨晚上不也在健身房训练，练的怎么样？”
“就那么回事儿吧。”
卓伟扯了扯嘴角，就再没说话。
他们是今天来的最早的一批，进去的时候工作人员正在整理雪面，余乐也是第一次看见雪道维护。
工作人员会找到明显不平的地方，用铲子将那一处冰块挖出来，然后将冰块敲碎，再填埋至平行的程度。
滑雪的雪道不能过硬，会影响方向控制，松软的雪面还能保护滑雪者不会受伤。
所以在雪道基本找平之后，还有一个比较大的机器往雪道上喷涂打磨的非常细小的冰，这个时候雪面就变得相对松软。
同时头顶上的造雪机也在最大功率的下雪，雪花落下，纷纷扬扬的像真到了寒冬腊月天。雪花铺在冰面上，雪道顿时变得平整松软，看着就让人生出滑行的冲动。
余乐的脑海里已经有了昨夜视频中，滑雪板铲飞雪花的画面。
“好想滑啊！”程文海激动地搓着手。
雪道维护期间，他们无法上雪，平白早来了半个小时。
一直等到二十分钟后，工作人员才陆续离开，该是管理员在走下来的时候对他们招了招手，示意他们可以上去了。
“还去吗？”程文海问。
等这么一会儿，已经有选训队员陆陆续续地抵达，这个时间教练也快到了。
余乐想滑，点头：“去。”
于是他们抱着自己的滑雪板到了入口处，往地上一放，双脚踩在上面，“咔哒”两声脆响，就站在了板子上。
才维护后的雪道踩上去实在太舒服了。
滑雪板陷进雪里，蓬松的雪花从边缘处挤压溢出，每次抬脚走路，都有白色的雪花被扬起，而且这样蓬松的大雪还增加了滑雪板的摩擦力。
两人走了两步，身后传来上板的“咔哒”声，转头去看，是卓伟。
卓伟身后跟着刘薇，在刘薇身后还有几个人排队等待，基本都是“种子队”的人。
“种子队”的积极引发了连锁反应，其他队员你看看我，我看看你，也有人起身加入，渐渐的就都跟在后面，准备进场。
朱明和张倩过来的时候，看见的就是这一幕。
“呦，今天都这么积极？”朱明很是惊喜。
张倩却已经看见了走在最前面的余乐，不由唏嘘：“成功不是运气啊，能吃苦的人，练什么成就都不会差。”
朱明一开始不明白，直到他也看见了余乐，点头：“十米跳台国内排名前三，能没有吃苦耐劳的毅力吗。”
余乐上了中级滑道的平台，叫住跃跃欲试的程文海：“往前的重心太重要了，我们做几个动作再滑吧。”
程文海有点儿急，看着卓伟超过他们，直到已经站在了滑道的出发点上，才悻悻地收回目光，点头：“来吧。”
两人就一起下蹲，一起举臂，反复重复，姿势不太美观，两人却做得专心细致。
刘薇本来已经排在卓伟后面，看见他们这么做，便也跟着做了起来。
朱明在下面眯眼看着，笑：“呦，自己练起来了。”
继而赞道：“老队员这一点就是好，积极认真不需要催促，自己就能研究训练，还真是省心。”
但说完，又叹了一口，“就是年纪都不小了啊。”
在这群人里，最大的都28岁了，参加选训队就没想过入选，就当来学个新的项目。小一点儿的19岁，余乐和程文海都算年纪小点儿的，按理来说他们现在正是体能和大脑发育的最黄金年纪，并不差。
但运动员的巅峰期真的太短了，有些人可能两三年，有些人长点也就四五年，然后就会状态下滑。
二队的选训队员对标的都是两年后的冬奥会，可如果出现一名出色的运动员呢？教练当然希望他的运动生涯更长，还可以参加下下届的冬奥会。
以余乐为例，参加两届冬奥会，可就27岁了，这个年纪谁敢保证他还在巅峰期？
就是挺可惜的。