从林老太公院落回转后，林仁杰让林照在早上练拳的院内，继续演练波涛炼体拳，自己在旁边开始慢慢讲解其中诀窍。
从“波涛桩”开始，林仁杰先是纠正林照桩功不足之处。
这并非林照之前修炼的“波涛桩”错误，都是族职止戈堂”组织适龄孩童一起传授，讲解，纠偏。所以，明显错漏不可能存在，否则早就修炼的五痨七伤了。
但武学境界不同，对于同一套拳法的理解和领悟也不同。
对于外功大成，内功臻至先林仁杰而言，族职止戈堂”教习在波涛炼体拳上的造诣，可能比现在林照的水平还低。
波涛炼体拳核心精义在于“波涛”二字。
常言道，水无常形，亦无常势。
“波涛桩”看似静桩，其实恰恰相反。
如果完全按照静功修炼，不知“波涛”精义，只会事倍功半，且对于部分肢体无法达到炼体效果。
林仁杰从脚部站立讲起，如何配合桩功中抖劲时，把握到正确的发力变化。
再到腿部、腰肢的扭转配合。让林照对于“波涛桩”有了全新的理解，明白了“波涛桩”似静实动，动中有静的变化。
再次按照林仁杰的指点，慢慢微调之前习练“波涛桩”中，出现的漏失。顿觉体内气血运行和筋肌的受力与之前有了变化。
半个时辰之后，林照习练“波涛桩”似乎不觉疲劳，之前习练波涛桩，此时身体多少会有疲劳的感受。这次不同，体内气血和筋骨依然活泼。
直到又过一个时辰后，林照感觉体内气血如蒸，奔腾流转，筋骨酥麻，肌肤如同触电般微微跳动。
林仁杰让林照收了波涛桩，双手交叠，置于下丹田处，慢慢温养气血。
桩功乃拳法之母，需长年累月慢慢积累，静静打磨。其益处短期不现，岁月功深，才知其妙。
练拳不练功，到老一场空。即使如今林仁杰内气突破先，能短时横空而立，但对于波涛桩和炼体拳的练习，也从未停止。由此可见一般！
休息片刻，又继续开始习练炼体拳法。
林仁杰之前已经见到，林照在演练炼体拳时有所顿悟，所以此时并不指点。只是让林照继续演练，慢慢体会之前收获。
练拳一个时辰后，林仁杰让林照先去主屋休憩片刻，自己进入院内另外一间屋子。
两盏茶的功夫，林仁杰叫上林照，来到之前林仁杰进入的房间。只见屋内宽敞的青砖地面上，放置了一个大木桶，桶内放着乌黑浓稠的汤汁，散发出浓郁刺鼻的药味。
显然这桶药汁已经熬制许久，绝非短时能炼就。
之前林照练功时，在院中闻到了药味。而林仁杰又不时走开，显然早有准备。
“脱光衣服，自己慢慢进去，心别让药汤溅出来了，这桶药汁可价值不菲！”林仁杰脸上露出奇怪的笑容。
林照也不多问，更是落落大方，很快把自己扒个精光，衣服放到旁边椅子上。
林仁杰见此，暗自点头，自己这个侄儿性格很好，是个适合武道的。
只是这身板的皮肤怎么回事？绝对比城里“合月楼”姑娘们的皮肤要白嫩细腻！
林仁杰右手轻轻抚着胡茬，思绪有些发散。
轻轻划入木桶，水波微起，没有溅出，林照脸上露出自得的笑容。内心暗自吐槽，不溅出就不溅出，到做到！
慢慢将全身埋入汤汁，片刻后，林照慢慢脸色开始扭曲。
汤汁水温滚烫，身体勉强能忍受，可慢慢地，身体全身肌肤开始刺痛。
开始并不明显，只是一步步地，刺痛感越来越强。
林照紧咬牙关，嘴里半点痛苦声都不发出，默默坚持。只是脸上的汗珠，大颗大颗滚落！
林仁杰满意的点点头，在边上太师椅上一坐，大马金刀，高声道：“男子汉，大丈夫，流血不流泪。吃的苦中苦，才能成为人上人！”
林仁杰在边上嘚吧嘚吧，林照一边感觉桶内药液传来的热力滚烫难耐，一边肌肤刺痛不绝。
这时直觉心头火起，暗自骂道：“娘西皮，老子最恨鸡汤！前世鸡汤听的多，全都是坑！”
约莫一个时辰后，大桶之中的药液慢慢清澈，水温早就冰凉。
林照全程见到药液的颜色变化，也感叹这一世草药的神奇。
可体内传来的感受，更加让林照惊讶。
一握拳头，林照只觉全身气力弥漫，跟刚练完波涛炼体拳时，身体酸软无力的样子完全不同！
这时早就日到中，林照腹中雷鸣不断，饿的前胸贴后背，只觉自己能吞下一头蛮牛！
林仁杰听到林照腹中肠鸣，撇撇嘴，口里道：“五叔都没吃东西呢，你子给我忍着！”
林照虽然跟林仁杰接触时间不长，但内心对这个五叔，慢慢觉得有些亲近。
五叔豪勇磊落，对林照而言，骨子里面更加透着林氏其它族人没有的爽快。
林照灵魂到这个世界后，一直都感觉如履薄冰，谨言慎校
让林府众人觉得才神童受难后，脾气变得沉默许多，只当是每个人成长的正常反应，也没过多惊异。
但林照内心深处，藏着一种深深的疏离福
对这个世界、对林府的每个人、甚至对其父母、祖父，也是一般无二。
这种疏离感不是林照主观意识的指令，而是一种本能。
在林照一人独处时，林照双目看着眼中的景物，是非常冷漠的。
这点贴身丫鬟梅儿感受最深，兰儿性格活泼，没有梅儿细腻。
有几次梅儿看着少爷负手独立，身躯挺立如松，久久不动。内心总有莫名触动，那种感受梅儿不知道该如何表达，只是静静关注，不敢过问，不敢打扰。犹豫几次，也不敢告知其它人，包括兰儿！
但如今这个豪迈的五叔能让林照内心慢慢接受，只能其在人格上自有魅力！
“家伙，吃了这个！”林仁杰自屋内墙角位置的桌子中，打开上锁的抽屉，拿出一个蓝白相间的瓷瓶，倒出一粒药丸，递给林照。
林照打量了一下药丸，大如山楂，黑乎乎，散发出一种莫名的清香！
也懒得问林仁杰此为何物，张嘴吞入口中，可惜一下子咽不下去，林照细细咀嚼。
一边心里暗自思忖，这要是一口吞入，却闹个不上不下挂了，算不算最憋屈的穿越众呢？
林仁杰手边忙碌不停，又拿出一个细颈长瓶。
瓶内传来“咣荡、咣荡”的声音，明显瓶中有莫名液体，对林照喊道：“去那边圆凳上坐好！”
林照只得遵循，乖乖到边上圆凳中坐定。
这时的林照只穿了一个粗麻短裤，其余肌肤露于空气之中，虽然邻近冬月，室温并不算高，林照却丝毫寒意都无！
只见林仁杰心翼翼，倾倒了少许液体于掌心，涂抹在林照肌肤上。再次倾倒液体，继续涂抹，直至所有林照裸露在空气中的肌肤都均匀覆盖。
林照感觉鼻子被一股莫名的清香充满，源源不断，正是林仁杰刚涂抹在身上的药液，不晓得有何功用。
同时腹内传来阵阵暖流，扩散向五脏六腑、四肢百骸。顿时感觉腹中的饥饿仍在，但没有刚才那么强烈。
接下来看到林仁杰快速搓动双手，如幻影般不断快速击打在林照全身各处，击打处传来阵阵炽热的触感，每次快速接触又分离，似乎都有一股热流自肌肤处进入体内，像水中滴入墨汁一般，迅速扩散，融入皮膜、筋肌、甚至骨骼深处。
紧接而来的是热、痛、麻、痒，各种奇怪的感受被神经传导至大脑，怎么一种难受撩。
林照咬牙坚持，边上林仁杰也不开口调侃了，只是一边快速拍打，一边搓手，身形围着端坐的林照转动。
一会儿功夫，林仁杰竟然鼻息有些粗重，显然这个动作并不轻松。
林照一边坚持，一边保持大脑清明，不愿放过体悟，默默仔细地感受。
林仁杰拍打时，在林照不同部位发出的力道不同，掌心发出的内力强弱也不同。
混合了腹中药丸散发的药力、涂抹于身的药力、拍打于体的掌力、进入林照肌体的内力，形成合力作用于林照全身各处，产生的作用和感觉也自不同。
林照努力感受，就是想弄明白其产生的作用和机理。
这就是武道之路，于岁月无声中刻苦磨练，于血汗交加中奋力搏杀，于细微之末处体悟蕴藏，最后才有机会成为高手。
约莫一顿饭的功夫，林仁杰大口喘息，停止了拍打，让林照摆出“波涛桩”，开始站桩。
只是一会儿功夫，林照感觉全身热流涌动不止，正是气血之力发动，林照体表泛红，声势骇人！
林仁杰大喝一声：“演练拳法！”
林照应声而动，波涛炼体拳第一瞻海静风平”展开，炼体拳一一演练，拳如激浪，势若狂波。
一遍打完，重新开始，林照陷入波涛炼体拳不能自拔。一边思索每招每式的变化和由来，一边细心感受全身变化。
直到林照全身汗流不止，全身肌肉和筋骨都酸软无力，无法做出标准动作，林仁杰才叫停，时间又过去一个时辰。
林照闻到自己身体发出的怪味，不仅仅有药味，更有一股淡淡的腥臭。
林仁杰招呼林照洗了个热水澡，换了一身干爽衣物，在练武场院中主屋坐定，才自己出去喊福伯上膳食。
一边喝茶，一边对着旁边已经快无法坐立的林照笑道：“家伙，今五叔教你个乖，要想成为高手，一定要会吃！”
正是：秘授诀窍桩成基，打熬筋骨汤药起！
从“波涛桩”开始，林仁杰先是纠正林照桩功不足之处。
这并非林照之前修炼的“波涛桩”错误，都是族职止戈堂”组织适龄孩童一起传授，讲解，纠偏。所以，明显错漏不可能存在，否则早就修炼的五痨七伤了。
但武学境界不同，对于同一套拳法的理解和领悟也不同。
对于外功大成，内功臻至先林仁杰而言，族职止戈堂”教习在波涛炼体拳上的造诣，可能比现在林照的水平还低。
波涛炼体拳核心精义在于“波涛”二字。
常言道，水无常形，亦无常势。
“波涛桩”看似静桩，其实恰恰相反。
如果完全按照静功修炼，不知“波涛”精义，只会事倍功半，且对于部分肢体无法达到炼体效果。
林仁杰从脚部站立讲起，如何配合桩功中抖劲时，把握到正确的发力变化。
再到腿部、腰肢的扭转配合。让林照对于“波涛桩”有了全新的理解，明白了“波涛桩”似静实动，动中有静的变化。
再次按照林仁杰的指点，慢慢微调之前习练“波涛桩”中，出现的漏失。顿觉体内气血运行和筋肌的受力与之前有了变化。
半个时辰之后，林照习练“波涛桩”似乎不觉疲劳，之前习练波涛桩，此时身体多少会有疲劳的感受。这次不同，体内气血和筋骨依然活泼。
直到又过一个时辰后，林照感觉体内气血如蒸，奔腾流转，筋骨酥麻，肌肤如同触电般微微跳动。
林仁杰让林照收了波涛桩，双手交叠，置于下丹田处，慢慢温养气血。
桩功乃拳法之母，需长年累月慢慢积累，静静打磨。其益处短期不现，岁月功深，才知其妙。
练拳不练功，到老一场空。即使如今林仁杰内气突破先，能短时横空而立，但对于波涛桩和炼体拳的练习，也从未停止。由此可见一般！
休息片刻，又继续开始习练炼体拳法。
林仁杰之前已经见到，林照在演练炼体拳时有所顿悟，所以此时并不指点。只是让林照继续演练，慢慢体会之前收获。
练拳一个时辰后，林仁杰让林照先去主屋休憩片刻，自己进入院内另外一间屋子。
两盏茶的功夫，林仁杰叫上林照，来到之前林仁杰进入的房间。只见屋内宽敞的青砖地面上，放置了一个大木桶，桶内放着乌黑浓稠的汤汁，散发出浓郁刺鼻的药味。
显然这桶药汁已经熬制许久，绝非短时能炼就。
之前林照练功时，在院中闻到了药味。而林仁杰又不时走开，显然早有准备。
“脱光衣服，自己慢慢进去，心别让药汤溅出来了，这桶药汁可价值不菲！”林仁杰脸上露出奇怪的笑容。
林照也不多问，更是落落大方，很快把自己扒个精光，衣服放到旁边椅子上。
林仁杰见此，暗自点头，自己这个侄儿性格很好，是个适合武道的。
只是这身板的皮肤怎么回事？绝对比城里“合月楼”姑娘们的皮肤要白嫩细腻！
林仁杰右手轻轻抚着胡茬，思绪有些发散。
轻轻划入木桶，水波微起，没有溅出，林照脸上露出自得的笑容。内心暗自吐槽，不溅出就不溅出，到做到！
慢慢将全身埋入汤汁，片刻后，林照慢慢脸色开始扭曲。
汤汁水温滚烫，身体勉强能忍受，可慢慢地，身体全身肌肤开始刺痛。
开始并不明显，只是一步步地，刺痛感越来越强。
林照紧咬牙关，嘴里半点痛苦声都不发出，默默坚持。只是脸上的汗珠，大颗大颗滚落！
林仁杰满意的点点头，在边上太师椅上一坐，大马金刀，高声道：“男子汉，大丈夫，流血不流泪。吃的苦中苦，才能成为人上人！”
林仁杰在边上嘚吧嘚吧，林照一边感觉桶内药液传来的热力滚烫难耐，一边肌肤刺痛不绝。
这时直觉心头火起，暗自骂道：“娘西皮，老子最恨鸡汤！前世鸡汤听的多，全都是坑！”
约莫一个时辰后，大桶之中的药液慢慢清澈，水温早就冰凉。
林照全程见到药液的颜色变化，也感叹这一世草药的神奇。
可体内传来的感受，更加让林照惊讶。
一握拳头，林照只觉全身气力弥漫，跟刚练完波涛炼体拳时，身体酸软无力的样子完全不同！
这时早就日到中，林照腹中雷鸣不断，饿的前胸贴后背，只觉自己能吞下一头蛮牛！
林仁杰听到林照腹中肠鸣，撇撇嘴，口里道：“五叔都没吃东西呢，你子给我忍着！”
林照虽然跟林仁杰接触时间不长，但内心对这个五叔，慢慢觉得有些亲近。
五叔豪勇磊落，对林照而言，骨子里面更加透着林氏其它族人没有的爽快。
林照灵魂到这个世界后，一直都感觉如履薄冰，谨言慎校
让林府众人觉得才神童受难后，脾气变得沉默许多，只当是每个人成长的正常反应，也没过多惊异。
但林照内心深处，藏着一种深深的疏离福
对这个世界、对林府的每个人、甚至对其父母、祖父，也是一般无二。
这种疏离感不是林照主观意识的指令，而是一种本能。
在林照一人独处时，林照双目看着眼中的景物，是非常冷漠的。
这点贴身丫鬟梅儿感受最深，兰儿性格活泼，没有梅儿细腻。
有几次梅儿看着少爷负手独立，身躯挺立如松，久久不动。内心总有莫名触动，那种感受梅儿不知道该如何表达，只是静静关注，不敢过问，不敢打扰。犹豫几次，也不敢告知其它人，包括兰儿！
但如今这个豪迈的五叔能让林照内心慢慢接受，只能其在人格上自有魅力！
“家伙，吃了这个！”林仁杰自屋内墙角位置的桌子中，打开上锁的抽屉，拿出一个蓝白相间的瓷瓶，倒出一粒药丸，递给林照。
林照打量了一下药丸，大如山楂，黑乎乎，散发出一种莫名的清香！
也懒得问林仁杰此为何物，张嘴吞入口中，可惜一下子咽不下去，林照细细咀嚼。
一边心里暗自思忖，这要是一口吞入，却闹个不上不下挂了，算不算最憋屈的穿越众呢？
林仁杰手边忙碌不停，又拿出一个细颈长瓶。
瓶内传来“咣荡、咣荡”的声音，明显瓶中有莫名液体，对林照喊道：“去那边圆凳上坐好！”
林照只得遵循，乖乖到边上圆凳中坐定。
这时的林照只穿了一个粗麻短裤，其余肌肤露于空气之中，虽然邻近冬月，室温并不算高，林照却丝毫寒意都无！
只见林仁杰心翼翼，倾倒了少许液体于掌心，涂抹在林照肌肤上。再次倾倒液体，继续涂抹，直至所有林照裸露在空气中的肌肤都均匀覆盖。
林照感觉鼻子被一股莫名的清香充满，源源不断，正是林仁杰刚涂抹在身上的药液，不晓得有何功用。
同时腹内传来阵阵暖流，扩散向五脏六腑、四肢百骸。顿时感觉腹中的饥饿仍在，但没有刚才那么强烈。
接下来看到林仁杰快速搓动双手，如幻影般不断快速击打在林照全身各处，击打处传来阵阵炽热的触感，每次快速接触又分离，似乎都有一股热流自肌肤处进入体内，像水中滴入墨汁一般，迅速扩散，融入皮膜、筋肌、甚至骨骼深处。
紧接而来的是热、痛、麻、痒，各种奇怪的感受被神经传导至大脑，怎么一种难受撩。
林照咬牙坚持，边上林仁杰也不开口调侃了，只是一边快速拍打，一边搓手，身形围着端坐的林照转动。
一会儿功夫，林仁杰竟然鼻息有些粗重，显然这个动作并不轻松。
林照一边坚持，一边保持大脑清明，不愿放过体悟，默默仔细地感受。
林仁杰拍打时，在林照不同部位发出的力道不同，掌心发出的内力强弱也不同。
混合了腹中药丸散发的药力、涂抹于身的药力、拍打于体的掌力、进入林照肌体的内力，形成合力作用于林照全身各处，产生的作用和感觉也自不同。
林照努力感受，就是想弄明白其产生的作用和机理。
这就是武道之路，于岁月无声中刻苦磨练，于血汗交加中奋力搏杀，于细微之末处体悟蕴藏，最后才有机会成为高手。
约莫一顿饭的功夫，林仁杰大口喘息，停止了拍打，让林照摆出“波涛桩”，开始站桩。
只是一会儿功夫，林照感觉全身热流涌动不止，正是气血之力发动，林照体表泛红，声势骇人！
林仁杰大喝一声：“演练拳法！”
林照应声而动，波涛炼体拳第一瞻海静风平”展开，炼体拳一一演练，拳如激浪，势若狂波。
一遍打完，重新开始，林照陷入波涛炼体拳不能自拔。一边思索每招每式的变化和由来，一边细心感受全身变化。
直到林照全身汗流不止，全身肌肉和筋骨都酸软无力，无法做出标准动作，林仁杰才叫停，时间又过去一个时辰。
林照闻到自己身体发出的怪味，不仅仅有药味，更有一股淡淡的腥臭。
林仁杰招呼林照洗了个热水澡，换了一身干爽衣物，在练武场院中主屋坐定，才自己出去喊福伯上膳食。
一边喝茶，一边对着旁边已经快无法坐立的林照笑道：“家伙，今五叔教你个乖，要想成为高手，一定要会吃！”
正是：秘授诀窍桩成基，打熬筋骨汤药起！