“我带着我的家人，一起去电影院刷了这部电影，当时我儿子一直嚷着暖暖你很飒。我很期待一会，你划龙舟的表现！”
徒然被人戴上一顶高帽，暖暖有些不好意思：“麻烦陆哥转告你的儿子，我不仅开摩托艇很飒，划龙舟也很帅气。”
导播：……
刚刚是谁还在嚷着不会游泳的？
陆伟哈哈笑一句很期待，又将话题引到赵琛身上。
“赵导平常可有健身的习惯？”
赵琛道：“我本人平常有空就会外出晨练，要是没空，也会在家里的跑步机跑上一会。”
“时秋呢？”陆伟接着问赵时秋。
赵时秋道：“了解我的粉丝，都应该知道我酷爱游泳。只要有时间，我回去游泳。”
“游泳好啊，划龙舟需要很大的臂力。”
简单的互动之后，陆伟将教练介绍给众人。
三人一一和教练打过招呼之后，便按照节目流程，询问了一些关于划龙舟的知识。
譬如——
在龙舟上有哪些位置？
教练告诉大家：“在龙舟上，有鼓手，有舵手和划手。”
教练对众人，鼓手是一个队伍的灵魂。
一名优秀的鼓手，要拥有一副金嗓子。
他幽默问三位，谁嗓门最洪亮？
“我！”赵时秋率先举起手。
一个是他老师，另一个是女生，嗓门大的锅只能他来背。
教练又接着：“在起航的时候，我们的鼓手会喊——准备，各队注意，预备，划！”
赵时秋重复了一句。
还别，他的嗓子挺嘹亮的。
暖暖在一旁调侃，：“那咱们的灵魂人物就定下来了，时秋，加油！”
赵时秋也很配合地和她唱双簧：“我会努力的！”
这个这时，教练拿起口哨冲着海面吹了几声。
有一支船队朝岸边划了过来。
主持人带着暖暖赵柰赵时秋三人上前和学生们打招呼。
负责鼓手的是一名年轻的女孩。
皮肤白皙，一张笑脸和男人巴掌差不多的大，一双含着春水，有种我见犹怜的感觉。
女学生自我介绍：“大家好，我叫权悦。”
名字很好听。
声音和她的名字一般悦耳。
暖暖笑问权悦：“你能不能喊‘准备，各队注意’……”
权悦喊了一遍。
那嗓门宛若震吼，和她长相有反差萌。
互动了一番后，赵时秋单独和权悦到一旁练习。
暖暖这一边，教练给每个人派发一支桨。
众人坐在岸边。
教练给大家示范，双手一上一下抓着桨：“全靠腰部的力量往回拉，不能单单靠手。”
他释放过一遍后，又让暖暖等人练习。
众人练习了二十来分钟后，主持人陆伟提议：“教练，我们能不能试一下配合？”
教练：“可以。”
在不远处的赵时秋，手拿着鼓棒，喊道：“各队注意，准备，划——”
暖暖几人便开始挥桨划水。
腰部用力往回拉，手划水。
一二一二一二。
暖暖默念着口号，找准感觉。
大家越划越快越划越快……
陆伟在暖暖前面，暖暖在赵琛前面。
她只感觉一股一股的水冲着她来，身上顿时湿哒哒的。
“暂停！暂停！”暖暖忍不住嚷道。
当众人停下动作，暖暖无奈对陆伟道：“陆哥，您这劲也太大了，溅得我一身都是水。”
陆伟扭身向后去看暖暖，发现她浑身湿透，有些抱歉，连连对不起。
暖暖连连摆手，没事。
赵琛觉得大家这种状态不对。
赵时秋对众人：“赵老师，你们节奏不对，没有一个人在一个频率上。”
赵琛沉思了一会，道：“不如这样，我们大家跟着鼓声，咚，划！”
“明白了。”暖暖笑道。
大家协商后，开始新一轮的配合。
赵时秋敲鼓。
“咚”一声，大家划一下水。咚一声，大家划一下水。
配合默契，力道越来越一致。
在大家越练越熟悉之后，陆伟问教练，“我们上船划吗？”
教练回答道：“在上船之前，有一个仪式得你们自己来完成。”
暖暖好奇心一下子被勾起来，不仅问：“什么仪式？”
教练：“就给龙舟安装龙头龙尾，有没有信心啊？”
“有！”暖暖大声回答。
教练却半开玩笑：“我对你们没信心。”
众人啊哈哈地笑了起来，气氛十分欢乐！
周围围观的学生，有的拍视频，有的拍相片，有的和明星们一起哈哈笑了起来。
笑声停下来后，教练问众人：“我们要不先报个体重吧。”
公然曝光体重。
这对艺人们来，和暴露隐私差不多。
见暖暖和赵时秋微怔了一下。
倒是陆伟脑子反应快，了一句：“拿个称来，我们上称，就知道多重了。”
不愧是当主持饶，这个主意不错。
大家既量了体重，又不用暴露出来。
很快，工作人员就弄来一个体重秤出来。
暖暖最先上称，。
赵琛体重，58公斤。
赵时秋体重，57公斤。
陆伟体重，62公斤。
量往体重后，教练根据众饶体重搭配队友。
然后赵琛作为代表，安装了《动》号龙舟。
先装龙头，后装龙尾，在众人欢呼的掌声中，仪式完成。
众人上船。
灵魂鼓手赵时秋向上船。
再来是暖暖和她的队友。
赵柰他的队友。
陆伟和他的队友。
最后是舵手。
众人相继上龙舟坐下，在划船前，教练慎重向众人叮嘱：“在龙舟上，不管发生什么事，大家绝对不能站起来。”
训练开始。
灵魂鼓手赵时秋喊敲一下鼓，舵手喊一声“划”。
众人动作一致，往前划桨。
一开始搭配不算默契，龙舟摇椅晃。
渐渐的，终于找到了节奏，倒是悠然自得。
一圈下来，倒是觉得有趣。
初步联系结束，教练找来一支船队赛龙舟。
暖暖他们不过初次接触这项活动，自然比不得专业。
最后专业队获胜。
但是暖暖也玩得十分开心。
划完龙舟后，大家十分累，但也累得开心。
众人在节目组事先准备好休息室休息。
暖暖一人就喝了一瓶五百毫升的矿泉水。
喝水如牛饮。
一瓶她还喝不够呢！
徒然被人戴上一顶高帽，暖暖有些不好意思：“麻烦陆哥转告你的儿子，我不仅开摩托艇很飒，划龙舟也很帅气。”
导播：……
刚刚是谁还在嚷着不会游泳的？
陆伟哈哈笑一句很期待，又将话题引到赵琛身上。
“赵导平常可有健身的习惯？”
赵琛道：“我本人平常有空就会外出晨练，要是没空，也会在家里的跑步机跑上一会。”
“时秋呢？”陆伟接着问赵时秋。
赵时秋道：“了解我的粉丝，都应该知道我酷爱游泳。只要有时间，我回去游泳。”
“游泳好啊，划龙舟需要很大的臂力。”
简单的互动之后，陆伟将教练介绍给众人。
三人一一和教练打过招呼之后，便按照节目流程，询问了一些关于划龙舟的知识。
譬如——
在龙舟上有哪些位置？
教练告诉大家：“在龙舟上，有鼓手，有舵手和划手。”
教练对众人，鼓手是一个队伍的灵魂。
一名优秀的鼓手，要拥有一副金嗓子。
他幽默问三位，谁嗓门最洪亮？
“我！”赵时秋率先举起手。
一个是他老师，另一个是女生，嗓门大的锅只能他来背。
教练又接着：“在起航的时候，我们的鼓手会喊——准备，各队注意，预备，划！”
赵时秋重复了一句。
还别，他的嗓子挺嘹亮的。
暖暖在一旁调侃，：“那咱们的灵魂人物就定下来了，时秋，加油！”
赵时秋也很配合地和她唱双簧：“我会努力的！”
这个这时，教练拿起口哨冲着海面吹了几声。
有一支船队朝岸边划了过来。
主持人带着暖暖赵柰赵时秋三人上前和学生们打招呼。
负责鼓手的是一名年轻的女孩。
皮肤白皙，一张笑脸和男人巴掌差不多的大，一双含着春水，有种我见犹怜的感觉。
女学生自我介绍：“大家好，我叫权悦。”
名字很好听。
声音和她的名字一般悦耳。
暖暖笑问权悦：“你能不能喊‘准备，各队注意’……”
权悦喊了一遍。
那嗓门宛若震吼，和她长相有反差萌。
互动了一番后，赵时秋单独和权悦到一旁练习。
暖暖这一边，教练给每个人派发一支桨。
众人坐在岸边。
教练给大家示范，双手一上一下抓着桨：“全靠腰部的力量往回拉，不能单单靠手。”
他释放过一遍后，又让暖暖等人练习。
众人练习了二十来分钟后，主持人陆伟提议：“教练，我们能不能试一下配合？”
教练：“可以。”
在不远处的赵时秋，手拿着鼓棒，喊道：“各队注意，准备，划——”
暖暖几人便开始挥桨划水。
腰部用力往回拉，手划水。
一二一二一二。
暖暖默念着口号，找准感觉。
大家越划越快越划越快……
陆伟在暖暖前面，暖暖在赵琛前面。
她只感觉一股一股的水冲着她来，身上顿时湿哒哒的。
“暂停！暂停！”暖暖忍不住嚷道。
当众人停下动作，暖暖无奈对陆伟道：“陆哥，您这劲也太大了，溅得我一身都是水。”
陆伟扭身向后去看暖暖，发现她浑身湿透，有些抱歉，连连对不起。
暖暖连连摆手，没事。
赵琛觉得大家这种状态不对。
赵时秋对众人：“赵老师，你们节奏不对，没有一个人在一个频率上。”
赵琛沉思了一会，道：“不如这样，我们大家跟着鼓声，咚，划！”
“明白了。”暖暖笑道。
大家协商后，开始新一轮的配合。
赵时秋敲鼓。
“咚”一声，大家划一下水。咚一声，大家划一下水。
配合默契，力道越来越一致。
在大家越练越熟悉之后，陆伟问教练，“我们上船划吗？”
教练回答道：“在上船之前，有一个仪式得你们自己来完成。”
暖暖好奇心一下子被勾起来，不仅问：“什么仪式？”
教练：“就给龙舟安装龙头龙尾，有没有信心啊？”
“有！”暖暖大声回答。
教练却半开玩笑：“我对你们没信心。”
众人啊哈哈地笑了起来，气氛十分欢乐！
周围围观的学生，有的拍视频，有的拍相片，有的和明星们一起哈哈笑了起来。
笑声停下来后，教练问众人：“我们要不先报个体重吧。”
公然曝光体重。
这对艺人们来，和暴露隐私差不多。
见暖暖和赵时秋微怔了一下。
倒是陆伟脑子反应快，了一句：“拿个称来，我们上称，就知道多重了。”
不愧是当主持饶，这个主意不错。
大家既量了体重，又不用暴露出来。
很快，工作人员就弄来一个体重秤出来。
暖暖最先上称，。
赵琛体重，58公斤。
赵时秋体重，57公斤。
陆伟体重，62公斤。
量往体重后，教练根据众饶体重搭配队友。
然后赵琛作为代表，安装了《动》号龙舟。
先装龙头，后装龙尾，在众人欢呼的掌声中，仪式完成。
众人上船。
灵魂鼓手赵时秋向上船。
再来是暖暖和她的队友。
赵柰他的队友。
陆伟和他的队友。
最后是舵手。
众人相继上龙舟坐下，在划船前，教练慎重向众人叮嘱：“在龙舟上，不管发生什么事，大家绝对不能站起来。”
训练开始。
灵魂鼓手赵时秋喊敲一下鼓，舵手喊一声“划”。
众人动作一致，往前划桨。
一开始搭配不算默契，龙舟摇椅晃。
渐渐的，终于找到了节奏，倒是悠然自得。
一圈下来，倒是觉得有趣。
初步联系结束，教练找来一支船队赛龙舟。
暖暖他们不过初次接触这项活动，自然比不得专业。
最后专业队获胜。
但是暖暖也玩得十分开心。
划完龙舟后，大家十分累，但也累得开心。
众人在节目组事先准备好休息室休息。
暖暖一人就喝了一瓶五百毫升的矿泉水。
喝水如牛饮。
一瓶她还喝不够呢！