跟腱撕裂，这是号称“运动员杀手”的伤病，不管你受伤前多么的雄姿英发，多么的不可一世，一旦被它盯上，立马武功半废，成为了平庸之人。NBA历史上也有不少人得过这个伤病了，可惜真正恢复了过来，并且堪称“不打折扣”的，。至于其他人，不管怎么复健，都是“退化极多”，渐渐淡出了NBA强者的视野。
嗯，还有一种可能，那就是直接退役。
退役？？？科比虽然已经年满35岁了，可是这个单词，他暂时还没有去想过，按照他的原计划，是至少打到40岁的。而且他对于自己身体的保护，很有信心，很有自信。这绝对不是什么自夸，科比的“”都是建立在细心保护和科学训练上，加上他意志无敌，所以才给人一种“”很高的感觉。事实上真要论他和乔丹詹姆斯这种天之骄子根本没法相比。
这个问题，“禅师”杰克逊最有发言权，科比对于身体的保养就像是保养一台豪华跑车，这和乔丹的方式完全不一样。而且科比对于训练的态度是要超过乔丹的，虽然我知道这么说会引来乔丹的质疑，可在我眼中科比就是这么干的。以上这番话是杰克逊未来几年去了纽约后，接受《纽约时报》专访时所说。那在唐潜眼中，科比的每一天是怎么干的呢？
冗长而繁重。
为了保持自己的运动水准和竞技水准，湖人队24号每天都要做泡冰桶、理疗按摩、身体拉伸而且不是你想象的那种“短时间”，他在这些项目上花费的时间，远远超出了正常的NBA球员水平。，科比参加NBA比赛，不仅仅是为了上场，而且他还要求自己打出高水平来，所以身体方面，不能拖他的后腿。
和年轻时候不同，因为年纪大了，身体磨损严重，，所以科比每次有比赛时，都会提前2~4个小时入场。先是投篮，用投篮把自己的身体汗透，紧接趁着身体各方面苏醒了，他要去力量房做一会儿力量保持，当然，如果那天他身体状态不适，，然后去进行物理按摩及其冰疗。假如那天身体状态不错，力量练习后，，因为这对于肌肉充血后，有极大的缓解作用。
整个过程不会太长，基本上不会超过15分钟，就唐潜自己看到的，大部分时间都是对于颈部、肩部、膝盖、和脚踝附近的物理按摩。，，年轻球员是用不着这么多此一举的，身体的恢复速度足够跟上了，只有年纪偏大身体机能下降的老球员才需要这个项目辅助。不过每次时间不宜太长，10~15分钟为最佳，时间太长了容易让身体原本的恢复速度进一步下降，反而造成更多的肌肉疲劳感。
这还不算完，做完这些后，科比会加入全队练习，主要是战术和团队默契协作，结束这个训练项目后……，同时用医疗仪器“”帮助自己进一步唤醒肌肉群。嗯，主要是腿部的。古语说得好，老人先老腿，篮球运动员更是如此。
接着短暂的休息后，比赛大约进入准备开始阶段了，观众即将入场。这时候科比会去找湖人队另外一名物理按摩师蒂弗朗塞斯克帮他做臀部激活按摩，期间湖人队主教练也会趁机布置布置今晚的某些针对任务注意细节。为什么要做这个臀部激活按摩？蒂弗朗塞斯克告诉唐潜，这可以更好的激活被按摩者的下肢，让其在晚上的比赛中，更灵活更不容易受伤和乏力。
还有一个细节，在接受臀部激活按摩的同时，科比除了要听主教练布置当晚细节，还要喝一种湖人队研制出来的“特定骨头汤”。这种“骨头汤”唐潜尝试过，并不美味，甚至可以说有些难喝，可听湖人队的医疗组说，这是因为没有放什么调味佐料的缘故，他们要保持运动员最大的能量摄入。
这些流程，每场比赛都是固定的，唐潜几乎没有见过被打乱的时候。
比赛过程中，科比也不能和普通球员那样休息。因为他的年纪大了，为了让自己的身体不冷却和僵硬，他只要下场，，询问前者要不要进行一些腿部或者其他部位的物理按摩。
这也是为了保持腿部或者身体的激活度，科比对于自己的高要求，由此可见一斑。
直到比赛结束后，以上的“激活部分”就结束了，转而进入“非激活部分”。
什么叫做“非激活部分”？就是冰敷、冰桶等项目，这是让剧烈消耗后的肌肉放松的项目。这个项目唐潜他们也要做，不过时间，远比前者要短。结束这些项目后，科比通常还要补充一下身体能量，嗯，大抵都是巧克力牛奶，不过是那种低糖饮品，主要成分是有机可可和草食牛的牛奶。至于为什么不是无糖牛奶，，更加科学更加合理，因为进行了NBA比赛，运动员的身体，特别是上了年纪的运动员，他需要一点糖分补充。
这是比赛的训练和保养部分，非比赛期间，科比一般都将时间花在了拉伸上，力量训练他只是适当保持，并没有和乔丹末期一样，继续增加，继续增重。终归他的膝盖，没有神那种膝盖的承受能力，为了减少受伤风险，科比只能这样调整。
结束之后，，然后是长时间的冰敷和冰桶。
期间科比还要严格执行一种叫做“Fusionetics”的通过科学手段避免运动伤害以及加速运动后恢复进程并提升表现的“复杂方案”。这绝对是一个极其无聊极其枯燥的“专业方案”，或许效果不错，可太乏味和机械了，让人难以长时间连续性的坚持下来。
这都是科比为了自己年轻时候的“透支训练”买单了，，科比的生涯训练量早就超过了99%的NBA球员，所以现在，他必须做这些“枯燥又乏味”的东西。
最主要的一点是，不能断，不能拖，不能不坚持。
这就是老球员，特别是科比这种老球员想要保持高竞技状态，日复一日所要应付的东西，除此之外科比还要生活，还要应付场外，这没有点超人的毅力，决计没法持续下来。
可就算是这样，就算是他如此的呵护自己的身体，那也挡不住“病魔”的袭击，跟腱撕裂，这一下子等于就带走了科比的所有。不管他以前怎么乐观，第一天参加球队训练营时，所有人都沉默了下去。
当然最沉默的，还是24号自己。
因为他现在的竞技状态，竞技实力，完全不足以达到NBA级别的比赛标准。
用句通俗的话来解释，就是……他现在不配打NBA比赛。
嗯，就是不配，虽然很残酷，但这就是现实。。
这让湖人队的赛前训练营气氛，一下子就跌到了谷底。
本来就走了霍华德，现在科比的恢复状态又如此之慢，如此之差，本赛季湖人队能走多远呢？
不会……季后赛都进不去了吧。
一种阴霾，2013-2014赛季还未开始，就笼罩在了湖人队全队的头上。
晚上唐潜留下来打扫球馆，这是全队抽签决定的，除了科比，没有人可以免俗。至于为什么要运动员自己来，主要是为了锻炼运动员对于母队的归属感，这也是已经去世的老巴斯生前所定下来的一个传统。
当然并不是要你真的和“保洁人员”一样，认认真真，仔仔细细，其实就是“表面工作”，应付应付也就得了。这个任务的形式大于实质。
科比还在一个角落加练，唐潜大概估测了一下，24号今天的投篮手感，最多不超过20%。这放在正常一个NBA运动员的身上，绝对是不可思议的事情。
就算是霍华德，他也不至于投篮命中率低于20%吧，而且今天科比一个三分球都没有投过，全是2分投射，却仍然命中率极低，惨不忍睹。
唐潜看出了问题来，科比的腿部发力，显然和以前不同了，不管是爆发力还是灵活性，呈现全面下降的趋势。上个赛季科比还可以上演各种各样的隔人暴扣，逆天拉杆，现在他却连一个后仰跳投，都很难投进去了。
滞空时间和高度，都成了“火柴盒”，和上个赛季的他，判若两人。
，跟腱撕裂原本就恢复缓慢，但落在好胜心极盛的“黑曼巴”耳中，就是……你推迟复出时间吧。
现在的你，还打不了NBA。
我，我难道真的连上场的资格都没有了吗？
我难道真的还要几个月继续“恢复”？
混蛋！！！
科比很久没有产生过这种感觉了，从千禧年开始，他就一直是分位中的霸主，至少也是人见人怕的狠角色。什么时候遭受过“轻视”？
24号很愤怒，他的心态还是曾经那个骄傲的“黑曼巴”心态，可现实，让他遭受了当头一棒。
不知道为了什么，科比居然对着正在收拾场地的唐潜说道：
“烫，你过来，我们来单挑。”
PS：感谢静寂荣誉大大的打赏~感谢~
嗯，还有一种可能，那就是直接退役。
退役？？？科比虽然已经年满35岁了，可是这个单词，他暂时还没有去想过，按照他的原计划，是至少打到40岁的。而且他对于自己身体的保护，很有信心，很有自信。这绝对不是什么自夸，科比的“”都是建立在细心保护和科学训练上，加上他意志无敌，所以才给人一种“”很高的感觉。事实上真要论他和乔丹詹姆斯这种天之骄子根本没法相比。
这个问题，“禅师”杰克逊最有发言权，科比对于身体的保养就像是保养一台豪华跑车，这和乔丹的方式完全不一样。而且科比对于训练的态度是要超过乔丹的，虽然我知道这么说会引来乔丹的质疑，可在我眼中科比就是这么干的。以上这番话是杰克逊未来几年去了纽约后，接受《纽约时报》专访时所说。那在唐潜眼中，科比的每一天是怎么干的呢？
冗长而繁重。
为了保持自己的运动水准和竞技水准，湖人队24号每天都要做泡冰桶、理疗按摩、身体拉伸而且不是你想象的那种“短时间”，他在这些项目上花费的时间，远远超出了正常的NBA球员水平。，科比参加NBA比赛，不仅仅是为了上场，而且他还要求自己打出高水平来，所以身体方面，不能拖他的后腿。
和年轻时候不同，因为年纪大了，身体磨损严重，，所以科比每次有比赛时，都会提前2~4个小时入场。先是投篮，用投篮把自己的身体汗透，紧接趁着身体各方面苏醒了，他要去力量房做一会儿力量保持，当然，如果那天他身体状态不适，，然后去进行物理按摩及其冰疗。假如那天身体状态不错，力量练习后，，因为这对于肌肉充血后，有极大的缓解作用。
整个过程不会太长，基本上不会超过15分钟，就唐潜自己看到的，大部分时间都是对于颈部、肩部、膝盖、和脚踝附近的物理按摩。，，年轻球员是用不着这么多此一举的，身体的恢复速度足够跟上了，只有年纪偏大身体机能下降的老球员才需要这个项目辅助。不过每次时间不宜太长，10~15分钟为最佳，时间太长了容易让身体原本的恢复速度进一步下降，反而造成更多的肌肉疲劳感。
这还不算完，做完这些后，科比会加入全队练习，主要是战术和团队默契协作，结束这个训练项目后……，同时用医疗仪器“”帮助自己进一步唤醒肌肉群。嗯，主要是腿部的。古语说得好，老人先老腿，篮球运动员更是如此。
接着短暂的休息后，比赛大约进入准备开始阶段了，观众即将入场。这时候科比会去找湖人队另外一名物理按摩师蒂弗朗塞斯克帮他做臀部激活按摩，期间湖人队主教练也会趁机布置布置今晚的某些针对任务注意细节。为什么要做这个臀部激活按摩？蒂弗朗塞斯克告诉唐潜，这可以更好的激活被按摩者的下肢，让其在晚上的比赛中，更灵活更不容易受伤和乏力。
还有一个细节，在接受臀部激活按摩的同时，科比除了要听主教练布置当晚细节，还要喝一种湖人队研制出来的“特定骨头汤”。这种“骨头汤”唐潜尝试过，并不美味，甚至可以说有些难喝，可听湖人队的医疗组说，这是因为没有放什么调味佐料的缘故，他们要保持运动员最大的能量摄入。
这些流程，每场比赛都是固定的，唐潜几乎没有见过被打乱的时候。
比赛过程中，科比也不能和普通球员那样休息。因为他的年纪大了，为了让自己的身体不冷却和僵硬，他只要下场，，询问前者要不要进行一些腿部或者其他部位的物理按摩。
这也是为了保持腿部或者身体的激活度，科比对于自己的高要求，由此可见一斑。
直到比赛结束后，以上的“激活部分”就结束了，转而进入“非激活部分”。
什么叫做“非激活部分”？就是冰敷、冰桶等项目，这是让剧烈消耗后的肌肉放松的项目。这个项目唐潜他们也要做，不过时间，远比前者要短。结束这些项目后，科比通常还要补充一下身体能量，嗯，大抵都是巧克力牛奶，不过是那种低糖饮品，主要成分是有机可可和草食牛的牛奶。至于为什么不是无糖牛奶，，更加科学更加合理，因为进行了NBA比赛，运动员的身体，特别是上了年纪的运动员，他需要一点糖分补充。
这是比赛的训练和保养部分，非比赛期间，科比一般都将时间花在了拉伸上，力量训练他只是适当保持，并没有和乔丹末期一样，继续增加，继续增重。终归他的膝盖，没有神那种膝盖的承受能力，为了减少受伤风险，科比只能这样调整。
结束之后，，然后是长时间的冰敷和冰桶。
期间科比还要严格执行一种叫做“Fusionetics”的通过科学手段避免运动伤害以及加速运动后恢复进程并提升表现的“复杂方案”。这绝对是一个极其无聊极其枯燥的“专业方案”，或许效果不错，可太乏味和机械了，让人难以长时间连续性的坚持下来。
这都是科比为了自己年轻时候的“透支训练”买单了，，科比的生涯训练量早就超过了99%的NBA球员，所以现在，他必须做这些“枯燥又乏味”的东西。
最主要的一点是，不能断，不能拖，不能不坚持。
这就是老球员，特别是科比这种老球员想要保持高竞技状态，日复一日所要应付的东西，除此之外科比还要生活，还要应付场外，这没有点超人的毅力，决计没法持续下来。
可就算是这样，就算是他如此的呵护自己的身体，那也挡不住“病魔”的袭击，跟腱撕裂，这一下子等于就带走了科比的所有。不管他以前怎么乐观，第一天参加球队训练营时，所有人都沉默了下去。
当然最沉默的，还是24号自己。
因为他现在的竞技状态，竞技实力，完全不足以达到NBA级别的比赛标准。
用句通俗的话来解释，就是……他现在不配打NBA比赛。
嗯，就是不配，虽然很残酷，但这就是现实。。
这让湖人队的赛前训练营气氛，一下子就跌到了谷底。
本来就走了霍华德，现在科比的恢复状态又如此之慢，如此之差，本赛季湖人队能走多远呢？
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一种阴霾，2013-2014赛季还未开始，就笼罩在了湖人队全队的头上。
晚上唐潜留下来打扫球馆，这是全队抽签决定的，除了科比，没有人可以免俗。至于为什么要运动员自己来，主要是为了锻炼运动员对于母队的归属感，这也是已经去世的老巴斯生前所定下来的一个传统。
当然并不是要你真的和“保洁人员”一样，认认真真，仔仔细细，其实就是“表面工作”，应付应付也就得了。这个任务的形式大于实质。
科比还在一个角落加练，唐潜大概估测了一下，24号今天的投篮手感，最多不超过20%。这放在正常一个NBA运动员的身上，绝对是不可思议的事情。
就算是霍华德，他也不至于投篮命中率低于20%吧，而且今天科比一个三分球都没有投过，全是2分投射，却仍然命中率极低，惨不忍睹。
唐潜看出了问题来，科比的腿部发力，显然和以前不同了，不管是爆发力还是灵活性，呈现全面下降的趋势。上个赛季科比还可以上演各种各样的隔人暴扣，逆天拉杆，现在他却连一个后仰跳投，都很难投进去了。
滞空时间和高度，都成了“火柴盒”，和上个赛季的他，判若两人。
，跟腱撕裂原本就恢复缓慢，但落在好胜心极盛的“黑曼巴”耳中，就是……你推迟复出时间吧。
现在的你，还打不了NBA。
我，我难道真的连上场的资格都没有了吗？
我难道真的还要几个月继续“恢复”？
混蛋！！！
科比很久没有产生过这种感觉了，从千禧年开始，他就一直是分位中的霸主，至少也是人见人怕的狠角色。什么时候遭受过“轻视”？
24号很愤怒，他的心态还是曾经那个骄傲的“黑曼巴”心态，可现实，让他遭受了当头一棒。
不知道为了什么，科比居然对着正在收拾场地的唐潜说道：
“烫，你过来，我们来单挑。”
PS：感谢静寂荣誉大大的打赏~感谢~