比赛竞争压力大，翔德也不能按部就班，坚苦的训练是不能逃掉了。
新人余浩、黑、白国亮算是体会到了什么叫地狱式的训练了。
“我去，我已经投将近200个球了，我手都快断了，花哥！”
白国亮露出委屈的表情看着依木花道。
而这时在篮球馆里，11人都在进行投篮训练，同样的依木花也拼命的进行
三分两分的投篮练习。
见白国亮满头大汗，气喘吁吁的模样，依木花则想起了曾经的自己，
这种痛苦依木花最明白不过了，甚至投篮投到手抽筋，满身的汗水
如雨下，那一幕幕的场景犹如昨。
“悠着点，别累坏了！”依木花安慰白国亮道，11饶队伍气氛相当的
浓烈。
教练布置的练习内容简直是对选手量身定做。
队长孙高与马大个正在进行内线的对抗练习，篮球馆除了正式的球队的队员外，
一些学校足球队的同学也是前来慕名前来观看。
虽然翔德高中队不仅设立篮球队，还设立了足球队，可以是学生们的
课余生活相当的丰富，只是同时加入篮球队和足球队的学生并不提倡。
“你看，我们足球队的名声可是完全被这篮球队的盖过了，
真是替我们足球队的人气所担心。”
一位长得很好看，穿着一身的运动衫的a同学走到篮球馆的门口和伙伴着。
“还不是啊，就是那个留着中分的那个才学生把翔德队的篮球部搞活了，
我真的相当佩服他的。”
另一个b同学的很积极，似乎有点想弃足球而从篮球的样子。
“你就别想了，你看你这个个头。”
a同学看了看b同学摇头道。
其实翔德高中篮球从去年打入全国大赛后，很多的
学生原本并不看好的翔德高中篮球突然一夜之间成名，让很多的
学生都有冲动加入篮球队的想法。
只是名额有限。
这时关于他们四人提着一大袋零食向篮球馆走去。
“白国亮那家伙恐怕又受苦了吧，咱们去看看。”
话的正是陈剑南，陈剑南就是觉得依木花组团六人中，打架水平最
菜，身高最挫，仅仅以略胜其它五人智商的白国亮肯定是
很难挨得到训练的苦。
“我觉得我们花哥真的是铁人，之前每8000个篮球，那超负荷
简直用变态来形容，正所谓付出多回报多，花哥
算是给我们兄弟们长脸了。”
同样是想看白国亮挨苦挨累的陈聪道。
而关于则提着零食笑笑不话，只听陈聪和陈剑南两人
的嘀咕。
而刚刚还在门外的足球部的两位a同学和b同学也提着足球向操场
跑去。
这时候篮球馆内运动员们拍打着篮球的声音响彻整个篮球馆，
而超强度的训练是安西西对依木花他们下达的死命令。
因为所有人都知道维加那那个高中篮球队就是
一支颇具实力又很顽强的球队，不努力真的不校
这时候篮球馆四个篮球架分别进行着训练。
中锋选手进行一对一对抗训练，马大个似乎已经渐渐找回内线
杀伤力的感觉，而孙高则感到相当的欣慰，原本马大个就是
一位有赋的选手，强大的基因是马大个加入篮球队的
资本，甚至孙高都有点被马大个超越的趋势，这对打完
冬季杯赛就要从高三毕业的孙高来讲，有这么好
大前锋位置的接班人心里很是高兴。
而坐在选手席上的安西西也是满意的点点头，表示很
高兴。
而命中率一直不高的白国亮正顽强的加强投篮训练，因为
命中率是其它能力的基础，防守端和进攻端白国亮可以
显得更渣，几乎是翔德篮球队最托后腿的一位选手了。
黑和余浩听从教练的安排再做一对一对对抗，两饶
节奏和进攻防守方面都有不同程度的提升，这一点安西西
都看在眼里。
而陈建军则在三分线外强化自己的勾的练习，可以用
炉火纯青来形容陈建军的勾三分。
勾的优点和缺点陈建军心里有数，出手点越高的时候，侧身
对们出手是勾的威力所在，专攻勾的陈建军算是勾打法的
专家。
见自己几乎接近百分之百的勾命中率陈建军越练习越兴奋。
不过找来队伍防守时，命中率有一定的下降，不过命中率也能达到百之八十以上。
而展比则在不断的练习自己的运球和突破手法，全国大赛上没有弱队，
真有懒队，这一点大家都清楚，拼命不断的练习是最好的保障比赛质量。
安西西还闲情逸致的用手机拍下了选手们训练的情况，
这就是有气魄拿全国大赛冠军的球队，而这时依木花又开始拿出自己的手机
对自己进行录像，那个篮球明星卡就是记录进步的时刻，依木花录下
自己训练情况。
阿静则拿来了战报分析表，并与安西西一同探讨着赛状，对于翔德队来
，首届冬季杯必须要拿出翔德队的风格和特点。
训练整整持续了下午一个半时，篮球队训练时间安排由安西西根据具体的
情况而定制，除了老球员们的计划训练外，新球员安西西同样也
制定了专项和对抗方面的训练，从训练的情况看，四位新人都有不同程度的
进步，尤其是黑选手，黑的进步可以用大坡度直线增加，而白国亮
因为资质太差，水平紧紧略有进步，似乎对白国亮越是急于求成越是
停滞不前。
冬季们虽然参加56支队伍，但是只有16强才能进入夏季大赛的大门，所以前面的任何一场
比赛失利都有可能会让翔德队止步全国大赛，这绝对不是大家所希望看到的。
“走了，今真的是太累了。”拿起书包和手机的依木花拍了拍还在座位上喘气休息的
白国亮道。
“花哥，你真是铁打的啊！”
白国亮。
这时两人走出篮球馆，大赛还有四准备，选手们已经算是快马加鞭的进行训练，
但是翔德队的命运如何所有人都不知道。
新人余浩、黑、白国亮算是体会到了什么叫地狱式的训练了。
“我去，我已经投将近200个球了，我手都快断了，花哥！”
白国亮露出委屈的表情看着依木花道。
而这时在篮球馆里，11人都在进行投篮训练，同样的依木花也拼命的进行
三分两分的投篮练习。
见白国亮满头大汗，气喘吁吁的模样，依木花则想起了曾经的自己，
这种痛苦依木花最明白不过了，甚至投篮投到手抽筋，满身的汗水
如雨下，那一幕幕的场景犹如昨。
“悠着点，别累坏了！”依木花安慰白国亮道，11饶队伍气氛相当的
浓烈。
教练布置的练习内容简直是对选手量身定做。
队长孙高与马大个正在进行内线的对抗练习，篮球馆除了正式的球队的队员外，
一些学校足球队的同学也是前来慕名前来观看。
虽然翔德高中队不仅设立篮球队，还设立了足球队，可以是学生们的
课余生活相当的丰富，只是同时加入篮球队和足球队的学生并不提倡。
“你看，我们足球队的名声可是完全被这篮球队的盖过了，
真是替我们足球队的人气所担心。”
一位长得很好看，穿着一身的运动衫的a同学走到篮球馆的门口和伙伴着。
“还不是啊，就是那个留着中分的那个才学生把翔德队的篮球部搞活了，
我真的相当佩服他的。”
另一个b同学的很积极，似乎有点想弃足球而从篮球的样子。
“你就别想了，你看你这个个头。”
a同学看了看b同学摇头道。
其实翔德高中篮球从去年打入全国大赛后，很多的
学生原本并不看好的翔德高中篮球突然一夜之间成名，让很多的
学生都有冲动加入篮球队的想法。
只是名额有限。
这时关于他们四人提着一大袋零食向篮球馆走去。
“白国亮那家伙恐怕又受苦了吧，咱们去看看。”
话的正是陈剑南，陈剑南就是觉得依木花组团六人中，打架水平最
菜，身高最挫，仅仅以略胜其它五人智商的白国亮肯定是
很难挨得到训练的苦。
“我觉得我们花哥真的是铁人，之前每8000个篮球，那超负荷
简直用变态来形容，正所谓付出多回报多，花哥
算是给我们兄弟们长脸了。”
同样是想看白国亮挨苦挨累的陈聪道。
而关于则提着零食笑笑不话，只听陈聪和陈剑南两人
的嘀咕。
而刚刚还在门外的足球部的两位a同学和b同学也提着足球向操场
跑去。
这时候篮球馆内运动员们拍打着篮球的声音响彻整个篮球馆，
而超强度的训练是安西西对依木花他们下达的死命令。
因为所有人都知道维加那那个高中篮球队就是
一支颇具实力又很顽强的球队，不努力真的不校
这时候篮球馆四个篮球架分别进行着训练。
中锋选手进行一对一对抗训练，马大个似乎已经渐渐找回内线
杀伤力的感觉，而孙高则感到相当的欣慰，原本马大个就是
一位有赋的选手，强大的基因是马大个加入篮球队的
资本，甚至孙高都有点被马大个超越的趋势，这对打完
冬季杯赛就要从高三毕业的孙高来讲，有这么好
大前锋位置的接班人心里很是高兴。
而坐在选手席上的安西西也是满意的点点头，表示很
高兴。
而命中率一直不高的白国亮正顽强的加强投篮训练，因为
命中率是其它能力的基础，防守端和进攻端白国亮可以
显得更渣，几乎是翔德篮球队最托后腿的一位选手了。
黑和余浩听从教练的安排再做一对一对对抗，两饶
节奏和进攻防守方面都有不同程度的提升，这一点安西西
都看在眼里。
而陈建军则在三分线外强化自己的勾的练习，可以用
炉火纯青来形容陈建军的勾三分。
勾的优点和缺点陈建军心里有数，出手点越高的时候，侧身
对们出手是勾的威力所在，专攻勾的陈建军算是勾打法的
专家。
见自己几乎接近百分之百的勾命中率陈建军越练习越兴奋。
不过找来队伍防守时，命中率有一定的下降，不过命中率也能达到百之八十以上。
而展比则在不断的练习自己的运球和突破手法，全国大赛上没有弱队，
真有懒队，这一点大家都清楚，拼命不断的练习是最好的保障比赛质量。
安西西还闲情逸致的用手机拍下了选手们训练的情况，
这就是有气魄拿全国大赛冠军的球队，而这时依木花又开始拿出自己的手机
对自己进行录像，那个篮球明星卡就是记录进步的时刻，依木花录下
自己训练情况。
阿静则拿来了战报分析表，并与安西西一同探讨着赛状，对于翔德队来
，首届冬季杯必须要拿出翔德队的风格和特点。
训练整整持续了下午一个半时，篮球队训练时间安排由安西西根据具体的
情况而定制，除了老球员们的计划训练外，新球员安西西同样也
制定了专项和对抗方面的训练，从训练的情况看，四位新人都有不同程度的
进步，尤其是黑选手，黑的进步可以用大坡度直线增加，而白国亮
因为资质太差，水平紧紧略有进步，似乎对白国亮越是急于求成越是
停滞不前。
冬季们虽然参加56支队伍，但是只有16强才能进入夏季大赛的大门，所以前面的任何一场
比赛失利都有可能会让翔德队止步全国大赛，这绝对不是大家所希望看到的。
“走了，今真的是太累了。”拿起书包和手机的依木花拍了拍还在座位上喘气休息的
白国亮道。
“花哥，你真是铁打的啊！”
白国亮。
这时两人走出篮球馆，大赛还有四准备，选手们已经算是快马加鞭的进行训练，
但是翔德队的命运如何所有人都不知道。