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    季末训练方式

    洛落来副第天早

    6:30

    起床了季末站在落落床,反复叫唤名字。

    洛落翻了个,依恋在柔枕蹭了蹭。

    季末见洛落没反应,俯,住洛落鼻,洛落得已张开嘴呼空气。

    用嘴堵住了呼,挑逗着燥。

    唔唔渐渐洛落呼困难,猛睁开睛,挣扎开季末,息着。

    有病样死人知知

    刚刚经历缺氧脑还没回过,愤怒季末骂骂咧咧。

    一,才反应过来了,尴尬向季末冷脸,了声。

    惹得起人

    只有十钟洗漱间,6:45要在面,七前吃完早饭,晚一钟,就一项训练惩罚。现在6:35

    完,转除了房间。

    洛落懒洋洋伸了个懒腰,起床洗漱。

    当洗漱完毕,往楼走去,季末早已等待在。

    洛落正式坐在餐桌前,季末拿计,,刚6:46,守小姑娘。

    早餐依旧很丰富,过被迫早起洛落没心去欣赏些,机械咀嚼季末送跟前,脑海知游哪里去。

    醒醒!

    季末拍了拍洛落昏昏睡脑袋,有些疼,得想些办法给小姑娘醒醒。

    给两钟,在七前达场。

    洛落一激灵,猛往外跑去,据昨天记忆找场所在。

    刚刚就得罪了,要在迟,知怎折腾呢。

    了场,洛落气吁吁扶着树,季末依旧早已等在。

    摆脱以往一丝苟军装,穿了一件军绿运动衣,洛落天穿运动衣一系。

    季末着光脑环全息投影,天洛落训练单。

    经过和艾尔赛经过次讨论,次修改得最终方案。

    很适合质弱跟婴一般成年omega。

    休息钟,等一,绕场跑一圈,介于刚刚迟了两钟,再加一圈。

    洛落听了话目瞪呆,震惊指着个场。

    吧,个,知场有吗?

    有?800米一圈已,在军营,1000米都嫌。

    800米一圈还!?洛落乎要吐血。

    再废话,跑一圈。属于alpha力散发,冰冷寒气朝洛落扑来。

    唔又该死觉,为,连也有,东西一现,就有害怕觉,想要臣服在冲动。随着间推移,觉越来

    越明显。

    洛落只着寒冷威压走场,开始了许久都没行过跑步项目。

    从了,跑间取消,育课被霸占,洛落已经许久没运过动,肌都有些萎缩了。

    季末轻轻一摸洛落,肌况基就一清楚。

    弱,真太弱了季末第一觉。

    洛落跑跑,拐过弯,跑间许树树,甚至有棵树比都还有。

    洛落回了一,没季末,慢慢就停了来。

    呼呼累累,明明才半圈,就觉过了一个世纪久。

    洛落撑住膝盖,向面气。

    谁准停来后传来季末严肃声音。

    洛落一听声音,连忙起脚跟跑起来,仿佛后有饿狼一般。

    场,洛落在前面死命跑,季末在后面悠哉悠哉促着。

    季末着洛落要死要活跑步背影,只觉得,加快步伐追赶,吓得小姑娘更加吃劲跑。放慢脚步,给小姑娘一个息机。

    一圈来,洛落实在没劲了,也后越来越近季末,脚步虚浮慢跑着。

    季末着洛落数据,心频率加速,还在及格范围。脑供氧有,也在控范围。

    还跑

    才百米,就样了,想当初,一气跑完20公里气都带。

    调整呼,慢呼,步伐放。

    洛落已经了,哪里听得去。着气正准备停,歇气。

    季末见了,拿平训练卫兵戒尺,着洛落就一拍。

    !

    后面麻麻,洛落只觉得羞耻极了,缓慢步伐顿加快,只为躲避后追赶。

    季末在洛落后监督,只要速度一慢来,戒尺就毫留拍打去。

    一圈来,洛落小已经知挨了。

    季末扶着洛落虚,给行放松。

    光小此已经呈现肌线条,季末顺着肌纹理给,慢条斯理受肌肤细腻。

    雪白肌肤从指间,让着想咬一。

    洛落一才过气,愤怒着季末:凭打!

    还打小

    只天打,只要,明天还打。

    无耻!了要回家!呜呜

    季末拿着戒尺,在挥了一,

    要再一句,就开了。

    洛落瞬间止声,恶狠狠瞪着里戒尺。

    酥酥麻麻觉清晰起来。

    有一天,把个该死给烧了。

    休息20钟,天天还有一百个蹲,一圈蛙

    吧要把死吗?

    洛落崩溃冲季末背影喊。

    季末闻言忍俊禁,小姑娘也太早了,真正死没想像简单。

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