季末训练方式
洛落来副第天早
6：30
起床了季末站在落落床，反复叫唤名字。
洛落翻了个，依恋在柔枕蹭了蹭。
季末见洛落没反应，俯，住洛落鼻，洛落得已张开嘴呼空气。
用嘴堵住了呼，挑逗着燥。
唔唔渐渐洛落呼困难，猛睁开睛，挣扎开季末，息着。
有病样死人知知
刚刚经历缺氧脑还没回过，愤怒季末骂骂咧咧。
一，才反应过来了，尴尬向季末冷脸，了声。
惹得起人
只有十钟洗漱间，6：45要在面，七前吃完早饭，晚一钟，就一项训练惩罚。现在6：35
完，转除了房间。
洛落懒洋洋伸了个懒腰，起床洗漱。
当洗漱完毕，往楼走去，季末早已等待在。
洛落正式坐在餐桌前，季末拿计，，刚6：46，守小姑娘。
早餐依旧很丰富，过被迫早起洛落没心去欣赏些，机械咀嚼季末送跟前，脑海知游哪里去。
醒醒！
季末拍了拍洛落昏昏睡脑袋，有些疼，得想些办法给小姑娘醒醒。
给两钟，在七前达场。
洛落一激灵，猛往外跑去，据昨天记忆找场所在。
刚刚就得罪了，要在迟，知怎折腾呢。
了场，洛落气吁吁扶着树，季末依旧早已等在。
摆脱以往一丝苟军装，穿了一件军绿运动衣，洛落天穿运动衣一系。
季末着光脑环全息投影，天洛落训练单。
经过和艾尔赛经过次讨论，次修改得最终方案。
很适合质弱跟婴一般成年omega。
休息钟，等一，绕场跑一圈，介于刚刚迟了两钟，再加一圈。
洛落听了话目瞪呆，震惊指着个场。
吧，个，知场有吗？
有？800米一圈已，在军营，1000米都嫌。
800米一圈还！？洛落乎要吐血。
再废话，跑一圈。属于alpha力散发，冰冷寒气朝洛落扑来。
唔又该死觉，为，连也有，东西一现，就有害怕觉，想要臣服在冲动。随着间推移，觉越来
越明显。
洛落只着寒冷威压走场，开始了许久都没行过跑步项目。
从了，跑间取消，育课被霸占，洛落已经许久没运过动，肌都有些萎缩了。
季末轻轻一摸洛落，肌况基就一清楚。
弱，真太弱了季末第一觉。
洛落跑跑，拐过弯，跑间许树树，甚至有棵树比都还有。
洛落回了一，没季末，慢慢就停了来。
呼呼累累，明明才半圈，就觉过了一个世纪久。
洛落撑住膝盖，向面气。
谁准停来后传来季末严肃声音。
洛落一听声音，连忙起脚跟跑起来，仿佛后有饿狼一般。
场，洛落在前面死命跑，季末在后面悠哉悠哉促着。
季末着洛落要死要活跑步背影，只觉得，加快步伐追赶，吓得小姑娘更加吃劲跑。放慢脚步，给小姑娘一个息机。
一圈来，洛落实在没劲了，也后越来越近季末，脚步虚浮慢跑着。
季末着洛落数据，心频率加速，还在及格范围。脑供氧有，也在控范围。
还跑
才百米，就样了，想当初，一气跑完20公里气都带。
调整呼，慢呼，步伐放。
洛落已经了，哪里听得去。着气正准备停，歇气。
季末见了，拿平训练卫兵戒尺，着洛落就一拍。
！
后面麻麻，洛落只觉得羞耻极了，缓慢步伐顿加快，只为躲避后追赶。
季末在洛落后监督，只要速度一慢来，戒尺就毫留拍打去。
一圈来，洛落小已经知挨了。
季末扶着洛落虚，给行放松。
光小此已经呈现肌线条，季末顺着肌纹理给，慢条斯理受肌肤细腻。
雪白肌肤从指间，让着想咬一。
洛落一才过气，愤怒着季末：凭打！
还打小
只天打，只要，明天还打。
无耻！了要回家！呜呜
季末拿着戒尺，在挥了一，
要再一句，就开了。
洛落瞬间止声，恶狠狠瞪着里戒尺。
酥酥麻麻觉清晰起来。
有一天，把个该死给烧了。
休息20钟，天天还有一百个蹲，一圈蛙
吧要把死吗？
洛落崩溃冲季末背影喊。
季末闻言忍俊禁，小姑娘也太早了，真正死没想像简单。
洛落来副第天早
6：30
起床了季末站在落落床，反复叫唤名字。
洛落翻了个，依恋在柔枕蹭了蹭。
季末见洛落没反应，俯，住洛落鼻，洛落得已张开嘴呼空气。
用嘴堵住了呼，挑逗着燥。
唔唔渐渐洛落呼困难，猛睁开睛，挣扎开季末，息着。
有病样死人知知
刚刚经历缺氧脑还没回过，愤怒季末骂骂咧咧。
一，才反应过来了，尴尬向季末冷脸，了声。
惹得起人
只有十钟洗漱间，6：45要在面，七前吃完早饭，晚一钟，就一项训练惩罚。现在6：35
完，转除了房间。
洛落懒洋洋伸了个懒腰，起床洗漱。
当洗漱完毕，往楼走去，季末早已等待在。
洛落正式坐在餐桌前，季末拿计，，刚6：46，守小姑娘。
早餐依旧很丰富，过被迫早起洛落没心去欣赏些，机械咀嚼季末送跟前，脑海知游哪里去。
醒醒！
季末拍了拍洛落昏昏睡脑袋，有些疼，得想些办法给小姑娘醒醒。
给两钟，在七前达场。
洛落一激灵，猛往外跑去，据昨天记忆找场所在。
刚刚就得罪了，要在迟，知怎折腾呢。
了场，洛落气吁吁扶着树，季末依旧早已等在。
摆脱以往一丝苟军装，穿了一件军绿运动衣，洛落天穿运动衣一系。
季末着光脑环全息投影，天洛落训练单。
经过和艾尔赛经过次讨论，次修改得最终方案。
很适合质弱跟婴一般成年omega。
休息钟，等一，绕场跑一圈，介于刚刚迟了两钟，再加一圈。
洛落听了话目瞪呆，震惊指着个场。
吧，个，知场有吗？
有？800米一圈已，在军营，1000米都嫌。
800米一圈还！？洛落乎要吐血。
再废话，跑一圈。属于alpha力散发，冰冷寒气朝洛落扑来。
唔又该死觉，为，连也有，东西一现，就有害怕觉，想要臣服在冲动。随着间推移，觉越来
越明显。
洛落只着寒冷威压走场，开始了许久都没行过跑步项目。
从了，跑间取消，育课被霸占，洛落已经许久没运过动，肌都有些萎缩了。
季末轻轻一摸洛落，肌况基就一清楚。
弱，真太弱了季末第一觉。
洛落跑跑，拐过弯，跑间许树树，甚至有棵树比都还有。
洛落回了一，没季末，慢慢就停了来。
呼呼累累，明明才半圈，就觉过了一个世纪久。
洛落撑住膝盖，向面气。
谁准停来后传来季末严肃声音。
洛落一听声音，连忙起脚跟跑起来，仿佛后有饿狼一般。
场，洛落在前面死命跑，季末在后面悠哉悠哉促着。
季末着洛落要死要活跑步背影，只觉得，加快步伐追赶，吓得小姑娘更加吃劲跑。放慢脚步，给小姑娘一个息机。
一圈来，洛落实在没劲了，也后越来越近季末，脚步虚浮慢跑着。
季末着洛落数据，心频率加速，还在及格范围。脑供氧有，也在控范围。
还跑
才百米，就样了，想当初，一气跑完20公里气都带。
调整呼，慢呼，步伐放。
洛落已经了，哪里听得去。着气正准备停，歇气。
季末见了，拿平训练卫兵戒尺，着洛落就一拍。
！
后面麻麻，洛落只觉得羞耻极了，缓慢步伐顿加快，只为躲避后追赶。
季末在洛落后监督，只要速度一慢来，戒尺就毫留拍打去。
一圈来，洛落小已经知挨了。
季末扶着洛落虚，给行放松。
光小此已经呈现肌线条，季末顺着肌纹理给，慢条斯理受肌肤细腻。
雪白肌肤从指间，让着想咬一。
洛落一才过气，愤怒着季末：凭打！
还打小
只天打，只要，明天还打。
无耻！了要回家！呜呜
季末拿着戒尺，在挥了一，
要再一句，就开了。
洛落瞬间止声，恶狠狠瞪着里戒尺。
酥酥麻麻觉清晰起来。
有一天，把个该死给烧了。
休息20钟，天天还有一百个蹲，一圈蛙
吧要把死吗？
洛落崩溃冲季末背影喊。
季末闻言忍俊禁，小姑娘也太早了，真正死没想像简单。