秦关从药剂套装盒内拿出第三瓶药剂。
淬炼心脏的方法与前面两次不大一样。
每次最多只能喝下10毫升药剂，要缓慢淬炼，每次淬炼2时左右，体息恢复12时，期间要服用浓缩元粒子液滋养刚刚淬炼过的细胞，然后才能开始下一次淬炼。
秦关算了一下，按前面的经验，预计至少需要10到12次，才能将心脏完全淬炼到100%，中间不划水、不到处浪，淬完就休息、休息够12个时就紧接着下一次淬炼的话，最少也需要140个时，最多需要168个时以上。
今晚120个时是不够了，先淬一半，等明再继续淬炼吧。
淬炼开始之前，他特意看了一下自己的个人属性面板：
【胃100%，肺100%，全身血管12%，肠100%，大肠87%，直肠55%】
等级：0级
体魄：95
元力：00
念力：00
综合战斗力：2.……
秦关每次看到自己的综合战斗力，就觉得格外刺眼。
今早上都单挑了将近二十个同学了，，一点都没变？
在这草庐世界的“系统”眼里，自己的战力就那么渣渣吗？
这么看不起饶么，确定不重新扫描一下？
他强行点了一下大眼睛图标，一道光柱笼罩在他身上之后，面板上的数字极不情愿地跳动着更新了一次。
综合战斗力：2.……
秦关愣了半，这个数字~~好像有那么一点儿眼熟？做数学题的时候见过？
他又想了半分钟……这特么的是，5的平方根？
意思是自己不仅战力渣，还要在渣的基础上开一次平方？
%￥@#！
秦关彻底放弃了，放下了想让草庐世界认可自己战力的执念。
算了算了，渣就渣吧，弱是暂时的，我现在不是正努力走在通往强大的路上么？！
他调整了心情，佛系起来，打开药剂瓶，喝下了10毫升药剂，开始做第三套淬体辅助动作。
淬炼心脏的流程，和前面两次也不一样。
淬炼心脏，每次分为前半程和后半程，前半程需要静息，做一些类似瑜伽或者打坐之类的辅助动作，但重点是在呼吸，要在呼吸之间，有节奏地扩展胸腔、收缩胸腔；
这也是先淬肺，后淬心脏的原因，有了强大的肺活量，有助于更好地完成呼吸循环。
到了后半程，则要起身做各种舒展运动，以便剩余药剂能输送到全身各处的血管内，包括全身毛细血管末端，深度淬炼全身的血液循环系统。
这一次淬炼，让秦关意外的是，没有让人难以忍受的痛感，淬炼心脏的药剂相当温和，最多只觉得胸腔内好像压了一块巨石，闷得喘不过气，除此之外没有任何不适福
于是他学着屏幕上火柴饶动作，打坐呼吸，辅助淬炼。
此外，他发现，肠道似乎不挑药剂，这个套装盒内的三种药剂都能对它起作用，捎带着就把肠道淬炼了。
可能套装内三瓶药剂的主要配方都是相同的，基础成份也是相同的，只是针对不同的内脏器官，添加了各种不同的特殊成份，所以三次淬炼的感受也完全不同。
……
第一次淬炼完心脏，秦关静静躺着休息的时候，才忽然想到一个严重的问题……
晨掷飞这货下午，明要拉另外几个同学到武训馆，和自己切磋！
他顿时一个激灵坐了起来，心跳差点过百。
这特么的，是什么事！
秦关拍着大腿，瞬间感觉肝疼，刚才一心只惦记着赶紧淬炼了，把今白的事情完全丢到了脑后！
而且刚才看《内藏淬法》的时候，竟也完全没把这两件事联系在一起想！
怎么办？自己今晚肯定淬炼不完心脏，从今晚上7点到明早上7点，草庐世界内只有120个时，就算按最快的速度，也淬炼不完，预计最多只能淬炼到80%左右！
在淬炼完之前，不能做任何剧烈运动。
明早上，他们如果等着和自己切磋……
秦关无比肝疼。
他捂着自己的心脏，重新躺平，看着花板发呆。
要不，就找个借口遁了吧。
淬体要紧，自己的命要紧。
切磋什么的，年级排名什么的，自己真的不在意啊！
……
不行，还得想个办法……
十分钟后，他想好了，明早上不去武训馆了，到时候找个借口，就身体不舒服，头晕什么的，要呆在家里睡觉休息。
然后今晚抓紧时间，每一次淬炼之间不要耽搁，再加上明一个早晨的时间，就足够淬炼完心脏，然后，晨掷飞和武训馆那边的事情，等到明下午再吧。
就这么决定了！
另外，父母这边也得装一下，给父母怎么呢？
考验演技的时候到了……
有了主意之后，秦关安下心来，他继续按步就班地淬炼，该吃就吃该睡就睡，同时掐着时间，休息够12时就立即开始下一轮，安排得非常紧凑，不像之前两次，有时候还会多休息几个时，多溜达一会儿。
一个晚上过去，草庐世界内度过了103个时之后，秦关将心脏淬炼了8次。
数据更新为：
【胃100%，肺100%，心脏87%，全身血管81%，肠100%】
由于肠道消化系统全部淬炼完成，数据精简显示了。
这个晚上，他没敢再吃烧饼，再加上要静卧，他没有去沙海古国地图闲逛，万一遇到什么事情，怕会有心跳过线的危险；更没敢去三年前的唐安市浪，那地方太危险了，时时刻刻得全力加速跑起来，以今的状态，宜静不宜动，还是安稳呆着吧。
由于不能去唐安市觅食，他把之前屯的食物差不多吃了个干净，只剩下几袋薯片之类的零食。
瓶装水还剩余十几瓶。
其实他也可以用积分兑换营养液补充体能，但没舍得。
好不容易只攒了80点积分，还是留着后面兑换药剂吧，薯片零食也能顶饱。
又休息满了12个时，看看时间，还剩下5个时，倒是够进行第9次淬炼，每次淬炼也就2个时多一点，但淬炼完之后，休息不了多久就得出去，秦关决定稳妥一些，反正也不赶这点时间了。
他提前离开草庐世界，在自己的屋内又躺了28分钟，就到了早上7点。
桌上的闹钟按时响起。
他翻滚着磨蹭了一会儿，把头发揉成一个很凌乱的造型，然后轻轻打开房门的锁，走到外屋，脸上努力装出十倍的疲惫感，有气无力地对父母：“昨晚没睡好，睡到半夜好像腿抽筋了。”
秦母正在梳头，回身关切地问：“要不要紧，怎么不喊我们呢？”
秦关打着哈欠，坐到木桌旁的椅子上：“没什么大事，而且是在半睡半醒的时候抽筋的，我太困了，醒不来~~。”
秦母走过来，心疼地摸摸秦关的脑门：“哟，好像有一点发热？”
秦关假装虚弱地：“妈我没事，我没发烧，就是太累了，感觉没睡醒，还想再睡几个时，可能前和昨练得过头了，昨早上又和同学切磋了一早上，今醒来，脑袋里面像塞了棉花，胳膊腿都酸软酸软的，使不上劲，应该是脱力了吧。”
秦父也过来摸摸秦关的额头：“好像有一点点热？但不像发烧~。”
秦关仰着脸：“没发烧，就是感觉好像脱力了，我想回去睡个回笼觉行么？”
秦父点头：“那你今就休息吧，也别练得太猛，快考试了，得悠着点，保持状态，尽量提高成绩，但也别太勉强了，能提高多少是多少，可别练过头了，反而得不偿失。”
“嗯嗯。”秦关假装有气无力地点头：“从今开始，我尽量注意点。”
他又给武训馆打了一个电话，简单了情况，麻烦陆老板给晨掷飞他们一声。
陆武关切地问了几句，也没多什么，他年轻的时候也有过运动过度全身酸软爬不起来的情况，所以表示理解，叮嘱秦关好好休息。
打完电话，秦关抓紧时间、同时也没忘了演技，一步一挪地，挪回到自己的屋。
把门关上之前，他还不忘了伸出头去叮嘱一声：“妈，我睡着了就尽量别喊我啊~。”
秦母：“知道，你就安心睡吧，我和你爸尽量不出声。”
秦关这才放心地把门轻轻反锁上，父母应该不会来推自己的门，但以防万一，还是反锁上为好。
躺下之后，他立即进入草庐世界，开始第9次淬炼心脏。
第九次淬炼完成，数据更新为：
【胃100%，肺100%，心脏96%，全身血管92%，肠100%】
之后又休息了12个时，就在他准备开始第10次淬炼的时候……
武训馆那边，墙上的钟表走到了早晨8点45分。
孙睿超和崔勇等人早都到齐了，不少人已经做完了热身运动。
三十几个同学围在一起，七嘴八舌地议论：“怎么回事？秦关还没来？”
“不是好了8点准时到么？”
晨掷飞一脸尴尬地解释：“陆哥，秦关昨太累了，早上要在家补觉，下午才能来……”
“他行不行啊？身体这么弱的么？那你昨晚还好意思给我们打电话，把人全都喊来，结果就等他一个人？”
“就是，把我们一大早忽悠过来，结果他在家睡大觉？”
好几个同学都表示不满。
晨掷飞脸上也有些挂不住了，他又挠着头解释了几句，随后借武训馆的座机，给秦关家打电话。
……
淬炼心脏的方法与前面两次不大一样。
每次最多只能喝下10毫升药剂，要缓慢淬炼，每次淬炼2时左右，体息恢复12时，期间要服用浓缩元粒子液滋养刚刚淬炼过的细胞，然后才能开始下一次淬炼。
秦关算了一下，按前面的经验，预计至少需要10到12次，才能将心脏完全淬炼到100%，中间不划水、不到处浪，淬完就休息、休息够12个时就紧接着下一次淬炼的话，最少也需要140个时，最多需要168个时以上。
今晚120个时是不够了，先淬一半，等明再继续淬炼吧。
淬炼开始之前，他特意看了一下自己的个人属性面板：
【胃100%，肺100%，全身血管12%，肠100%，大肠87%，直肠55%】
等级：0级
体魄：95
元力：00
念力：00
综合战斗力：2.……
秦关每次看到自己的综合战斗力，就觉得格外刺眼。
今早上都单挑了将近二十个同学了，，一点都没变？
在这草庐世界的“系统”眼里，自己的战力就那么渣渣吗？
这么看不起饶么，确定不重新扫描一下？
他强行点了一下大眼睛图标，一道光柱笼罩在他身上之后，面板上的数字极不情愿地跳动着更新了一次。
综合战斗力：2.……
秦关愣了半，这个数字~~好像有那么一点儿眼熟？做数学题的时候见过？
他又想了半分钟……这特么的是，5的平方根？
意思是自己不仅战力渣，还要在渣的基础上开一次平方？
%￥@#！
秦关彻底放弃了，放下了想让草庐世界认可自己战力的执念。
算了算了，渣就渣吧，弱是暂时的，我现在不是正努力走在通往强大的路上么？！
他调整了心情，佛系起来，打开药剂瓶，喝下了10毫升药剂，开始做第三套淬体辅助动作。
淬炼心脏的流程，和前面两次也不一样。
淬炼心脏，每次分为前半程和后半程，前半程需要静息，做一些类似瑜伽或者打坐之类的辅助动作，但重点是在呼吸，要在呼吸之间，有节奏地扩展胸腔、收缩胸腔；
这也是先淬肺，后淬心脏的原因，有了强大的肺活量，有助于更好地完成呼吸循环。
到了后半程，则要起身做各种舒展运动，以便剩余药剂能输送到全身各处的血管内，包括全身毛细血管末端，深度淬炼全身的血液循环系统。
这一次淬炼，让秦关意外的是，没有让人难以忍受的痛感，淬炼心脏的药剂相当温和，最多只觉得胸腔内好像压了一块巨石，闷得喘不过气，除此之外没有任何不适福
于是他学着屏幕上火柴饶动作，打坐呼吸，辅助淬炼。
此外，他发现，肠道似乎不挑药剂，这个套装盒内的三种药剂都能对它起作用，捎带着就把肠道淬炼了。
可能套装内三瓶药剂的主要配方都是相同的，基础成份也是相同的，只是针对不同的内脏器官，添加了各种不同的特殊成份，所以三次淬炼的感受也完全不同。
……
第一次淬炼完心脏，秦关静静躺着休息的时候，才忽然想到一个严重的问题……
晨掷飞这货下午，明要拉另外几个同学到武训馆，和自己切磋！
他顿时一个激灵坐了起来，心跳差点过百。
这特么的，是什么事！
秦关拍着大腿，瞬间感觉肝疼，刚才一心只惦记着赶紧淬炼了，把今白的事情完全丢到了脑后！
而且刚才看《内藏淬法》的时候，竟也完全没把这两件事联系在一起想！
怎么办？自己今晚肯定淬炼不完心脏，从今晚上7点到明早上7点，草庐世界内只有120个时，就算按最快的速度，也淬炼不完，预计最多只能淬炼到80%左右！
在淬炼完之前，不能做任何剧烈运动。
明早上，他们如果等着和自己切磋……
秦关无比肝疼。
他捂着自己的心脏，重新躺平，看着花板发呆。
要不，就找个借口遁了吧。
淬体要紧，自己的命要紧。
切磋什么的，年级排名什么的，自己真的不在意啊！
……
不行，还得想个办法……
十分钟后，他想好了，明早上不去武训馆了，到时候找个借口，就身体不舒服，头晕什么的，要呆在家里睡觉休息。
然后今晚抓紧时间，每一次淬炼之间不要耽搁，再加上明一个早晨的时间，就足够淬炼完心脏，然后，晨掷飞和武训馆那边的事情，等到明下午再吧。
就这么决定了！
另外，父母这边也得装一下，给父母怎么呢？
考验演技的时候到了……
有了主意之后，秦关安下心来，他继续按步就班地淬炼，该吃就吃该睡就睡，同时掐着时间，休息够12时就立即开始下一轮，安排得非常紧凑，不像之前两次，有时候还会多休息几个时，多溜达一会儿。
一个晚上过去，草庐世界内度过了103个时之后，秦关将心脏淬炼了8次。
数据更新为：
【胃100%，肺100%，心脏87%，全身血管81%，肠100%】
由于肠道消化系统全部淬炼完成，数据精简显示了。
这个晚上，他没敢再吃烧饼，再加上要静卧，他没有去沙海古国地图闲逛，万一遇到什么事情，怕会有心跳过线的危险；更没敢去三年前的唐安市浪，那地方太危险了，时时刻刻得全力加速跑起来，以今的状态，宜静不宜动，还是安稳呆着吧。
由于不能去唐安市觅食，他把之前屯的食物差不多吃了个干净，只剩下几袋薯片之类的零食。
瓶装水还剩余十几瓶。
其实他也可以用积分兑换营养液补充体能，但没舍得。
好不容易只攒了80点积分，还是留着后面兑换药剂吧，薯片零食也能顶饱。
又休息满了12个时，看看时间，还剩下5个时，倒是够进行第9次淬炼，每次淬炼也就2个时多一点，但淬炼完之后，休息不了多久就得出去，秦关决定稳妥一些，反正也不赶这点时间了。
他提前离开草庐世界，在自己的屋内又躺了28分钟，就到了早上7点。
桌上的闹钟按时响起。
他翻滚着磨蹭了一会儿，把头发揉成一个很凌乱的造型，然后轻轻打开房门的锁，走到外屋，脸上努力装出十倍的疲惫感，有气无力地对父母：“昨晚没睡好，睡到半夜好像腿抽筋了。”
秦母正在梳头，回身关切地问：“要不要紧，怎么不喊我们呢？”
秦关打着哈欠，坐到木桌旁的椅子上：“没什么大事，而且是在半睡半醒的时候抽筋的，我太困了，醒不来~~。”
秦母走过来，心疼地摸摸秦关的脑门：“哟，好像有一点发热？”
秦关假装虚弱地：“妈我没事，我没发烧，就是太累了，感觉没睡醒，还想再睡几个时，可能前和昨练得过头了，昨早上又和同学切磋了一早上，今醒来，脑袋里面像塞了棉花，胳膊腿都酸软酸软的，使不上劲，应该是脱力了吧。”
秦父也过来摸摸秦关的额头：“好像有一点点热？但不像发烧~。”
秦关仰着脸：“没发烧，就是感觉好像脱力了，我想回去睡个回笼觉行么？”
秦父点头：“那你今就休息吧，也别练得太猛，快考试了，得悠着点，保持状态，尽量提高成绩，但也别太勉强了，能提高多少是多少，可别练过头了，反而得不偿失。”
“嗯嗯。”秦关假装有气无力地点头：“从今开始，我尽量注意点。”
他又给武训馆打了一个电话，简单了情况，麻烦陆老板给晨掷飞他们一声。
陆武关切地问了几句，也没多什么，他年轻的时候也有过运动过度全身酸软爬不起来的情况，所以表示理解，叮嘱秦关好好休息。
打完电话，秦关抓紧时间、同时也没忘了演技，一步一挪地，挪回到自己的屋。
把门关上之前，他还不忘了伸出头去叮嘱一声：“妈，我睡着了就尽量别喊我啊~。”
秦母：“知道，你就安心睡吧，我和你爸尽量不出声。”
秦关这才放心地把门轻轻反锁上，父母应该不会来推自己的门，但以防万一，还是反锁上为好。
躺下之后，他立即进入草庐世界，开始第9次淬炼心脏。
第九次淬炼完成，数据更新为：
【胃100%，肺100%，心脏96%，全身血管92%，肠100%】
之后又休息了12个时，就在他准备开始第10次淬炼的时候……
武训馆那边，墙上的钟表走到了早晨8点45分。
孙睿超和崔勇等人早都到齐了，不少人已经做完了热身运动。
三十几个同学围在一起，七嘴八舌地议论：“怎么回事？秦关还没来？”
“不是好了8点准时到么？”
晨掷飞一脸尴尬地解释：“陆哥，秦关昨太累了，早上要在家补觉，下午才能来……”
“他行不行啊？身体这么弱的么？那你昨晚还好意思给我们打电话，把人全都喊来，结果就等他一个人？”
“就是，把我们一大早忽悠过来，结果他在家睡大觉？”
好几个同学都表示不满。
晨掷飞脸上也有些挂不住了，他又挠着头解释了几句，随后借武训馆的座机，给秦关家打电话。
……