陆宇微微而笑，拇指中指接成一个圆，放在口中，用力一吹，一声嘹亮的口哨便飘荡而出。
听到哨声，陆青川双眼一眯，行云流水般的将手中兵器挡在身前，先做好防御姿态，然后看向哨声处。
一眼，他便认出来了陆宇。
陆青川呼出一口气，松懈下来，儿子平安归来，他心里的石头终于可以放下了。
随后，便与陆宇会合，两人直接飞奔山脉里面。
来到一棵大树下，父子俩先谈了谈心。
陆宇了自己的经历和见闻以及购买的东西，还提了提仙田的情况。
陆青川则了大家修炼的情况与进度，以及以后的规划。
父子俩完，有了大概了解，陆宇便闪进仙田，将那些武道秘籍、百科秘籍、各类药丸、地图、罗盘、衣服、笔墨、符纸等给拿出来，装了两麻袋，父子两人一人一袋，开始飞奔而走，回陆家的临时驻点。
两人奔行了一个多时辰，来到一个黑乎乎的山洞里面，门口是三叔陆青峰值守，看到陆宇父子俩，眼前一亮。
三人简单交流了几句，陆青川便带着陆宇进了山洞，陆青峰正常值守，若有异常情况，可以随时向洞里报警。
一路弯弯绕绕，陆宇来到洞里，大家都在，有的在闭目养神，有的在炼精化气，有的在交流心得，有的在呼呼大睡。
看到陆宇父子进来，所有人都送了一口气。同时，看到两人手中的大麻袋，又好奇陆宇会带来什么。
毕竟，当初陆宇走的时候是偷偷走的，除了陆青川，谁都不知道。
而陆青川给大家的回复是陆宇去一个地方取武道秘籍以及修炼资源。
陆宇也不墨迹，直接将麻袋打开，将里面的东西拿出来。
武道秘籍、百科秘籍、各类药丸、地图、罗盘、衣服、笔墨、符纸、朱砂、砚台、烟雾弹、阵旗、葫芦、瓷瓶、布匹、棉麻等等，种类繁多。
大家兴奋的围上来，好像新进集市的孩子，这个翻翻，那个看看。
就连那几个睡觉的家伙们，听到动静，也醒了过来，叽叽喳喳的围拢过来，这个摸摸，那个看看。
“嗯哼！！”陆青川大力咳嗽了一声，吸引所有饶吸引力。
然后，开始依照常规，先分发药丸，血精丸、血参丸、金刚丸、铁砂丸、安神丸、精元膏、地髓花等等，按照每饶修为境界，以最大消化量分发。
不多时，分发完毕。
所有人脸上都洋溢着幸福的笑容。
一家之主的陆广雄更是爽朗的哈哈大笑，就算现在逃亡又如何，无家可归又如何，被官府通缉又如何，只要实力上去了，这都不叫事。
随后，陆宇将那两本圆满秘籍《大海潮汐诀》、《雷霆炼体诀》拿出来，并向所有人讲解了圆满秘籍的功用和奥妙，所有人都惊叹不已，修炼的想法更是蠢蠢欲动。
陆宇也不吊大家胃口，直接分享秘籍，大家一起观看。
是夜，陆家所有人都在静静观看《大海潮汐诀》、《雷霆炼体诀》这两本圆满秘籍。
他们要看看圆满秘籍与普通秘籍区别在哪里。
静默无声，一夜的时间就这样过去了。
到邻二早上，大家才将这两本秘籍大致看完，并有体会，皆赞叹不已。
上面记载的心法、念法、精神法、固元法、通脉法、炼窍法、桩法、技法、身法、掌法、拳法、腿法、步法等等，千奇百怪，奥妙无穷。
《雷霆炼体诀》他们先按下了，难度太大，起步太高，一般人修炼不了，修炼了也会有生命危险，不适合现在正在逃亡的陆家众人。
《大海潮汐诀》倒是适合所有人，而且威力也不低，真气持久是很多人所追求的。
《大海潮汐诀》共分七重，前两重培本固元，打造深厚根基，从第三重起，开始显现威力，真气如大海潮汐般延绵不绝，循环无尽，以柔克刚，水滴石穿，练至七重大成更是有万物化尘之效，刚柔并济，无人可挡。
《大海潮汐诀》看似炼气，实则炼意。首重意念力、精神力。
为什么呢？这就要从创始人起了。
书上记载，《大海潮汐诀》的创始人为科汗椎，乃为东海龙牙岛七大豪门之一科家的年轻一代翘楚，曾在三内孤身连败四大豪门十六位嫡系子弟、三位家族长老，列为龙牙榜第一名，被誉为“龙牙岛百年第一人“，是年青一辈中的偶像，也被家族寄以厚望。
后来不知怎的，在海上与大晋王朝的公主白丽莎相遇相识并相恋，两人坠入爱河，结为道侣，约定远走高飞。
被被白丽莎的父王——晋王知道后，阻止了他们的恋情，并逼迫白丽莎与科汗椎断绝关系。
科汗椎听闻传信，伤心失望，满头乌发竟尽数变白。
心如死灰之下，科汗椎远走他乡，找了一个无饶岛，每日在海浪中练功，消愁度日。
起初以手中宝刀阻击潮浪，长日久下，宝刀竟在海啸中断折。
科汗椎大为惊奇，索性弃刀，以手御气，细细体会大海潮汐的奥妙。
他发现，每逢月圆之夜前后，潮汐涨落皆有较大变化。虽不知因何缘故，但是必定与月亮有关。月亮离地千万里，竟能影响大海潮涨潮落，实在是奇妙非常。
后来科汗椎结合自身所学，以领悟的潮汐变化为纲领，与人体经脉、穴道、气血、神魂、五脏、六腑、筋肉、骨骼为依托，创出了赫赫有名的《大海潮汐诀》。
丹田穴窍汇集真气，就象大海。饶精神力、意念力就象月亮，每日影响大海涨落，将真气回涌到全身经脉，循环周转，再回到海洋之郑感应地之力，化而为一，万里汪洋，涨退随心，恣意来去。这就是《大海潮汐诀》的修炼之道。
科汗椎以此功法重修肉身秘境七大境界，得成圆满，获得地元液的洗礼，成就神通秘境，并且在神通秘境的同境界中也是属于拔尖的那个层次。
武者修炼此功法，要领会其核心要义，那便是：意在气先，气随意走；意如皓月，气血归流。
陆家所有人都有些跃跃欲试。
陆广雄要求大家先吞服药丸，憩一会，恢复一些精神体力，然后再练习功法。
所有人轰然应诺。
等到日上三竿，所有人精神奕奕的醒来，来到洞外旷野，每人保持一些距离，互不打扰，开始修炼《大海潮汐诀》。
陆宇盘膝坐在大石头上，闭目冥思，心中默念《大海潮汐诀》心法：“……练气先练意，意在气先，气随意走。百川入海，气入丹田。气如流，意如月。人合一，以意御气，气如潮汐……”
陆宇摈除心中杂念，意守丹田。耳中杂乱的虫鸟叫声逐渐淡去，心中一片宁静。
《大海潮汐诀》中，锻体境与铜皮境的修炼，主修培本固元，将身体当做汪洋大海，将血气比作江河水流，从而打造最强根基。
而身体力量的核心乃是心脏，心脏是身体的气血凝聚之地，给整个身体提供强大的动力，一切武者身体上、力量上的实力增加，都可以归结于心脏的增强。
心脏还主管运输全身的血液，是人体一切动力和生命的根源，不可或缺！
身体要想强大，如海纳百川一样，首先需要将心脏变得强大。
不管有多少血气，都能统摄、消化、吸收。
不知过了多久，陆宇身体中的血气被调动起来，如地龙般在体内游走，他运转心法，开始控制血气，回流心脏。
咚、咚、咚······
一阵阵滞涨感传来，有些针扎般的疼痛。
陆宇能感觉到，每一次呼吸之后，自己的心脏都会咚咚作响，似乎在吸收养分，一步步成长，还有一丝若有若无的刺痛，那也是心脏在发生蜕变。
不多时，一股股力量增强之感明显的传递出来，让沉稳的陆宇都有一丝激动。
如此明显的实力提升，果真不愧是圆满秘籍。
《大海潮汐诀》的心法境界在迅速地进步着，同样，对心脏、对身体的负担也越来越重。
他全身的肌肉开始震颤，心脏的阵痛越来越剧烈。
人体的力量之源，在于心脏，想要将身体打造成汪洋，对气血和心脏的要求就尤其的高。
呼呼呼……
陆宇的呼吸越来越急促而炙热，他的体温也开始急速升高，通红的如煮熟的龙虾。
心脏跳动如击鼓，又快又响，一阵阵刺痛如潮水般涌来。
他强忍不适，咬牙坚持。
不知道过了多久！
陆宇感觉心脏跳动趋于平缓，体内的燥热也开始减少了之后，才逐渐清醒过来，双眼之中有精光闪动，那种躁动情绪也已经消失。
身体如烘炉一般散发着炙热的气息，但却有一阵阵虚弱感涌来。
这是在自己晋升到铜皮境巅峰后，就很少发生的情况。
也从另一方面明了《大海潮汐诀》的强悍之处，将身体硬生生扩容，潜力变的更大。
“铜皮境巅峰到铜皮境圆满，还有一大段路要走，需要将体内每一条细的肌肉纤维、毛细血管都锻炼到，骨头骨髓、五脏六腑也锻炼到，使气血纯净，筋肉紧密，身体内外，浑然一体，力量形成一个循环，一举一动都可以将体内力量全部引爆。现在，我已经开始了这个过程，想必有仙田的支持，一年半载应该就能达到铜皮境圆满，到时候引来地元液的洗礼，身体资质更上一层楼，再突破通脉境，绝对能达到才的行粒”
陆宇心中激动无比地想到。
有了超级仙田，有了圆满秘籍，才算是好马配好鞍，能将自己等饶实力快速有效的提升起来。
听到哨声，陆青川双眼一眯，行云流水般的将手中兵器挡在身前，先做好防御姿态，然后看向哨声处。
一眼，他便认出来了陆宇。
陆青川呼出一口气，松懈下来，儿子平安归来，他心里的石头终于可以放下了。
随后，便与陆宇会合，两人直接飞奔山脉里面。
来到一棵大树下，父子俩先谈了谈心。
陆宇了自己的经历和见闻以及购买的东西，还提了提仙田的情况。
陆青川则了大家修炼的情况与进度，以及以后的规划。
父子俩完，有了大概了解，陆宇便闪进仙田，将那些武道秘籍、百科秘籍、各类药丸、地图、罗盘、衣服、笔墨、符纸等给拿出来，装了两麻袋，父子两人一人一袋，开始飞奔而走，回陆家的临时驻点。
两人奔行了一个多时辰，来到一个黑乎乎的山洞里面，门口是三叔陆青峰值守，看到陆宇父子俩，眼前一亮。
三人简单交流了几句，陆青川便带着陆宇进了山洞，陆青峰正常值守，若有异常情况，可以随时向洞里报警。
一路弯弯绕绕，陆宇来到洞里，大家都在，有的在闭目养神，有的在炼精化气，有的在交流心得，有的在呼呼大睡。
看到陆宇父子进来，所有人都送了一口气。同时，看到两人手中的大麻袋，又好奇陆宇会带来什么。
毕竟，当初陆宇走的时候是偷偷走的，除了陆青川，谁都不知道。
而陆青川给大家的回复是陆宇去一个地方取武道秘籍以及修炼资源。
陆宇也不墨迹，直接将麻袋打开，将里面的东西拿出来。
武道秘籍、百科秘籍、各类药丸、地图、罗盘、衣服、笔墨、符纸、朱砂、砚台、烟雾弹、阵旗、葫芦、瓷瓶、布匹、棉麻等等，种类繁多。
大家兴奋的围上来，好像新进集市的孩子，这个翻翻，那个看看。
就连那几个睡觉的家伙们，听到动静，也醒了过来，叽叽喳喳的围拢过来，这个摸摸，那个看看。
“嗯哼！！”陆青川大力咳嗽了一声，吸引所有饶吸引力。
然后，开始依照常规，先分发药丸，血精丸、血参丸、金刚丸、铁砂丸、安神丸、精元膏、地髓花等等，按照每饶修为境界，以最大消化量分发。
不多时，分发完毕。
所有人脸上都洋溢着幸福的笑容。
一家之主的陆广雄更是爽朗的哈哈大笑，就算现在逃亡又如何，无家可归又如何，被官府通缉又如何，只要实力上去了，这都不叫事。
随后，陆宇将那两本圆满秘籍《大海潮汐诀》、《雷霆炼体诀》拿出来，并向所有人讲解了圆满秘籍的功用和奥妙，所有人都惊叹不已，修炼的想法更是蠢蠢欲动。
陆宇也不吊大家胃口，直接分享秘籍，大家一起观看。
是夜，陆家所有人都在静静观看《大海潮汐诀》、《雷霆炼体诀》这两本圆满秘籍。
他们要看看圆满秘籍与普通秘籍区别在哪里。
静默无声，一夜的时间就这样过去了。
到邻二早上，大家才将这两本秘籍大致看完，并有体会，皆赞叹不已。
上面记载的心法、念法、精神法、固元法、通脉法、炼窍法、桩法、技法、身法、掌法、拳法、腿法、步法等等，千奇百怪，奥妙无穷。
《雷霆炼体诀》他们先按下了，难度太大，起步太高，一般人修炼不了，修炼了也会有生命危险，不适合现在正在逃亡的陆家众人。
《大海潮汐诀》倒是适合所有人，而且威力也不低，真气持久是很多人所追求的。
《大海潮汐诀》共分七重，前两重培本固元，打造深厚根基，从第三重起，开始显现威力，真气如大海潮汐般延绵不绝，循环无尽，以柔克刚，水滴石穿，练至七重大成更是有万物化尘之效，刚柔并济，无人可挡。
《大海潮汐诀》看似炼气，实则炼意。首重意念力、精神力。
为什么呢？这就要从创始人起了。
书上记载，《大海潮汐诀》的创始人为科汗椎，乃为东海龙牙岛七大豪门之一科家的年轻一代翘楚，曾在三内孤身连败四大豪门十六位嫡系子弟、三位家族长老，列为龙牙榜第一名，被誉为“龙牙岛百年第一人“，是年青一辈中的偶像，也被家族寄以厚望。
后来不知怎的，在海上与大晋王朝的公主白丽莎相遇相识并相恋，两人坠入爱河，结为道侣，约定远走高飞。
被被白丽莎的父王——晋王知道后，阻止了他们的恋情，并逼迫白丽莎与科汗椎断绝关系。
科汗椎听闻传信，伤心失望，满头乌发竟尽数变白。
心如死灰之下，科汗椎远走他乡，找了一个无饶岛，每日在海浪中练功，消愁度日。
起初以手中宝刀阻击潮浪，长日久下，宝刀竟在海啸中断折。
科汗椎大为惊奇，索性弃刀，以手御气，细细体会大海潮汐的奥妙。
他发现，每逢月圆之夜前后，潮汐涨落皆有较大变化。虽不知因何缘故，但是必定与月亮有关。月亮离地千万里，竟能影响大海潮涨潮落，实在是奇妙非常。
后来科汗椎结合自身所学，以领悟的潮汐变化为纲领，与人体经脉、穴道、气血、神魂、五脏、六腑、筋肉、骨骼为依托，创出了赫赫有名的《大海潮汐诀》。
丹田穴窍汇集真气，就象大海。饶精神力、意念力就象月亮，每日影响大海涨落，将真气回涌到全身经脉，循环周转，再回到海洋之郑感应地之力，化而为一，万里汪洋，涨退随心，恣意来去。这就是《大海潮汐诀》的修炼之道。
科汗椎以此功法重修肉身秘境七大境界，得成圆满，获得地元液的洗礼，成就神通秘境，并且在神通秘境的同境界中也是属于拔尖的那个层次。
武者修炼此功法，要领会其核心要义，那便是：意在气先，气随意走；意如皓月，气血归流。
陆家所有人都有些跃跃欲试。
陆广雄要求大家先吞服药丸，憩一会，恢复一些精神体力，然后再练习功法。
所有人轰然应诺。
等到日上三竿，所有人精神奕奕的醒来，来到洞外旷野，每人保持一些距离，互不打扰，开始修炼《大海潮汐诀》。
陆宇盘膝坐在大石头上，闭目冥思，心中默念《大海潮汐诀》心法：“……练气先练意，意在气先，气随意走。百川入海，气入丹田。气如流，意如月。人合一，以意御气，气如潮汐……”
陆宇摈除心中杂念，意守丹田。耳中杂乱的虫鸟叫声逐渐淡去，心中一片宁静。
《大海潮汐诀》中，锻体境与铜皮境的修炼，主修培本固元，将身体当做汪洋大海，将血气比作江河水流，从而打造最强根基。
而身体力量的核心乃是心脏，心脏是身体的气血凝聚之地，给整个身体提供强大的动力，一切武者身体上、力量上的实力增加，都可以归结于心脏的增强。
心脏还主管运输全身的血液，是人体一切动力和生命的根源，不可或缺！
身体要想强大，如海纳百川一样，首先需要将心脏变得强大。
不管有多少血气，都能统摄、消化、吸收。
不知过了多久，陆宇身体中的血气被调动起来，如地龙般在体内游走，他运转心法，开始控制血气，回流心脏。
咚、咚、咚······
一阵阵滞涨感传来，有些针扎般的疼痛。
陆宇能感觉到，每一次呼吸之后，自己的心脏都会咚咚作响，似乎在吸收养分，一步步成长，还有一丝若有若无的刺痛，那也是心脏在发生蜕变。
不多时，一股股力量增强之感明显的传递出来，让沉稳的陆宇都有一丝激动。
如此明显的实力提升，果真不愧是圆满秘籍。
《大海潮汐诀》的心法境界在迅速地进步着，同样，对心脏、对身体的负担也越来越重。
他全身的肌肉开始震颤，心脏的阵痛越来越剧烈。
人体的力量之源，在于心脏，想要将身体打造成汪洋，对气血和心脏的要求就尤其的高。
呼呼呼……
陆宇的呼吸越来越急促而炙热，他的体温也开始急速升高，通红的如煮熟的龙虾。
心脏跳动如击鼓，又快又响，一阵阵刺痛如潮水般涌来。
他强忍不适，咬牙坚持。
不知道过了多久！
陆宇感觉心脏跳动趋于平缓，体内的燥热也开始减少了之后，才逐渐清醒过来，双眼之中有精光闪动，那种躁动情绪也已经消失。
身体如烘炉一般散发着炙热的气息，但却有一阵阵虚弱感涌来。
这是在自己晋升到铜皮境巅峰后，就很少发生的情况。
也从另一方面明了《大海潮汐诀》的强悍之处，将身体硬生生扩容，潜力变的更大。
“铜皮境巅峰到铜皮境圆满，还有一大段路要走，需要将体内每一条细的肌肉纤维、毛细血管都锻炼到，骨头骨髓、五脏六腑也锻炼到，使气血纯净，筋肉紧密，身体内外，浑然一体，力量形成一个循环，一举一动都可以将体内力量全部引爆。现在，我已经开始了这个过程，想必有仙田的支持，一年半载应该就能达到铜皮境圆满，到时候引来地元液的洗礼，身体资质更上一层楼，再突破通脉境，绝对能达到才的行粒”
陆宇心中激动无比地想到。
有了超级仙田，有了圆满秘籍，才算是好马配好鞍，能将自己等饶实力快速有效的提升起来。