陆宇松散了一下筋骨，也找了一片空地，开始修炼自己的《扬威拳》。
在之前的二十里，《扬威拳》第一式‘威风凛凛’已经被他掌握，里面蕴含的微妙道理和精髓也领悟的差不多。
现在只要他练习《扬威拳》时，一种独属于《扬威拳》的气势便会从他身上散发出来。
威猛、霸道、凌厉！
第二式‘威武不屈’的招式他也已经熟练，唯一欠缺的就是神韵，这个还需要多多领悟！
呼出一口浊气，陆宇摆好起手式，开始演练《扬威拳》。
唰唰唰······
随着拳式的演练，陆宇身上一股惊饶威势弥散开来，这一刻，他就好似卓尔不群的侠客，视死如归的勇士，威风凛凛，气势无双。
“第一式，威风凛凛！”
陆宇身形如电，在空地中猛地扑出，双拳快到极致，虚空之中凭空出现了十数个拳影，“砰砰砰砰”的空气炸裂声不绝于耳，蕴含一股霸道、威猛、凌厉的气息。
噼里啪啦！
空地四周被他强大的拳势打的旋风四起，呼啸连连。
他的拳式越来越快，攻击越来越猛，浑身气血蒸腾，双脚踏罡步斗，随后身躯一扭，瞬间弹跳而起，打在三十米外的一块石头上。
轰！
石头崩散成灰，泥土四散飞扬。
他这一击不仅将石头打成灰，就连地面也被打出一个大坑。
身形一转，陆宇双手在胸前抱圆，双脚分开略宽于肩，如一杆标枪一般，所有精气神都凝聚在一点，好像要刺破苍穹，一股坚韧、刚毅、顽强的气息隐隐约约透露出来。
富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈，此之谓大丈夫也。
这是《扬威拳》的第二式——威武不屈。
拳式心法在心中流淌，陆宇参照此时的状态细细体会其中的神韵与精髓。
一息、十息、三十息、一百息、半刻钟·······
一刻钟后，陆宇身上那股坚韧、刚毅、顽强的气息开始消散，徒剩姿势。
呼·····
他擦了擦汗水，暂停了修炼。
回到自己的屋，陆宇盘膝坐在床上，闭目冥思，开始修炼《大海潮汐诀》中铜皮境的心法：“……练气先练意，意在气先，气随意走。百川入海，气入丹田。气如流，意如月。人合一，以意御气，气如潮汐……”
陆宇摈除心中杂念，将气血引流，一缕缕的归纳到心脏之中，进行统摄、洗练、消化、吸收、吞吐。
咚···咚···咚···咚···咚······
陆宇身体中的血气被调动起来，如灵蛇般在体内游走，他运转心法，开始控制血气，回流心脏。
心脏是身体的气血凝聚之地，是身体力量的核心，是人体一切动力和生命的根源，给整个身体提供强大的动力，并且主管运输全身的血液！
陆宇想要进阶铜皮境圆满，首先得需要将心脏锻炼的强悍无匹，能够承受的住强力爆发，如海纳百川一样。
咚、咚、咚······
一阵阵滞涨感传来，有些针扎般的疼痛。
加大血流运输量，给心脏造成负担，然后再吸收精华恢复，一步步成长，这是心法记载中心脏蜕变的方式。
随着时间的延长，心脏的负荷越来越大，吸收的能量也越来越多，一股股力量增强之感明显的传递出来，陆宇痛并快乐着。
当然，《大海潮汐诀》中的铜皮境心法境界也在迅速地进步着。
时间一点一滴流逝。
他全身的肌肉开始震颤，心脏的阵痛越来越剧烈。
呼呼呼……
陆宇的呼吸越来越急促而炙热，他的体温也急速升高，通红的如煮熟的龙虾。
心脏跳动如击鼓，又快又响，一阵阵刺痛如潮水般涌来。
他强忍不适，咬牙坚持。
在心脏快要爆炸的时候，陆宇终于散去心法，平息气血。
慢慢的，陆宇感觉心脏跳动趋于平缓，体内的燥热也开始减少，他能感觉到身体承受力有了一丝丝增强，应该是将身体扩容成功，潜力变的更大。
并且体内的肌肉纤维、毛细血管、五脏六腑、肌肉骨骼经过气血的淬炼，更加强大。
他现在离铜皮境圆满越来越近。
随后，他将怀中装有露琼浆的木瓶拿出，咕嘟咕嘟喝了两口。
瞬间，一股庞大的能量爆发，被身体吸收。
随后，他躺在床上，闭目养神。
一个时辰后，陆宇睁开眼来，精神奕奕，生龙活虎。
乘着现在精气神充足，修炼精神力秘法，效果应该会更好！
当下，他又盘坐在床上，精神集中，练习水晶冥想。
幻想自己的身体如一块无暇的水晶一般闪闪发光。
陆宇很快就进入了状态，心中一股空灵的气息越发厚重。
呼~~吸······
呼~~吸······
不多时，穿过脑海中的虚无黑暗，一团发光的雾团显现，里面一颗颗荧光在不断的翻滚，这代表着他的精神力极其活跃，精神状态很好。
正是最佳的修炼状态！
经过上一次修炼，陆宇脑海中增加了二十四颗精神力光点，现在总数已经突破九百颗。
默念精神力秘法，陆宇用意念去支配精神力光点，将它们一颗颗摆在特定的位置上，组成一个阵法图案。
不多时，十二个【聚精会神阵】成型。
陆宇意念一动，阵法随即开始运转，将精神世界的虚无黑暗之中那一丝丝如烟似雾的能量汲取上来，投入到【聚精会神阵】中转化精神力。
呼~呼~呼······
随着时间的流逝，每个【聚精会神阵】上都诞生了一颗新的精神力光点，仍然只有鹌鹑蛋大。
这次，陆宇没有再接着修炼，而是主动退出了入定的状态。
睁开眼来，身体没有任何不适，而且更加精神奕奕，好似有用不完的力气，并且思维也更加敏捷，之前修炼《扬威拳》第二式中理解模糊的地方，竟渐渐清晰起来，好像把握到了某些精髓。
陆宇心中大喜，拳法修炼、心法修炼、精神力修炼，马不停蹄，一环套一环，竟还能达到良性循环的效果，岂不是美事一桩？
如此这般，自己实力能快速的提升，境界也能更快的达到圆满。
心情大好之下，陆宇走出屋，接着新一轮的修炼。
在之前的二十里，《扬威拳》第一式‘威风凛凛’已经被他掌握，里面蕴含的微妙道理和精髓也领悟的差不多。
现在只要他练习《扬威拳》时，一种独属于《扬威拳》的气势便会从他身上散发出来。
威猛、霸道、凌厉！
第二式‘威武不屈’的招式他也已经熟练，唯一欠缺的就是神韵，这个还需要多多领悟！
呼出一口浊气，陆宇摆好起手式，开始演练《扬威拳》。
唰唰唰······
随着拳式的演练，陆宇身上一股惊饶威势弥散开来，这一刻，他就好似卓尔不群的侠客，视死如归的勇士，威风凛凛，气势无双。
“第一式，威风凛凛！”
陆宇身形如电，在空地中猛地扑出，双拳快到极致，虚空之中凭空出现了十数个拳影，“砰砰砰砰”的空气炸裂声不绝于耳，蕴含一股霸道、威猛、凌厉的气息。
噼里啪啦！
空地四周被他强大的拳势打的旋风四起，呼啸连连。
他的拳式越来越快，攻击越来越猛，浑身气血蒸腾，双脚踏罡步斗，随后身躯一扭，瞬间弹跳而起，打在三十米外的一块石头上。
轰！
石头崩散成灰，泥土四散飞扬。
他这一击不仅将石头打成灰，就连地面也被打出一个大坑。
身形一转，陆宇双手在胸前抱圆，双脚分开略宽于肩，如一杆标枪一般，所有精气神都凝聚在一点，好像要刺破苍穹，一股坚韧、刚毅、顽强的气息隐隐约约透露出来。
富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈，此之谓大丈夫也。
这是《扬威拳》的第二式——威武不屈。
拳式心法在心中流淌，陆宇参照此时的状态细细体会其中的神韵与精髓。
一息、十息、三十息、一百息、半刻钟·······
一刻钟后，陆宇身上那股坚韧、刚毅、顽强的气息开始消散，徒剩姿势。
呼·····
他擦了擦汗水，暂停了修炼。
回到自己的屋，陆宇盘膝坐在床上，闭目冥思，开始修炼《大海潮汐诀》中铜皮境的心法：“……练气先练意，意在气先，气随意走。百川入海，气入丹田。气如流，意如月。人合一，以意御气，气如潮汐……”
陆宇摈除心中杂念，将气血引流，一缕缕的归纳到心脏之中，进行统摄、洗练、消化、吸收、吞吐。
咚···咚···咚···咚···咚······
陆宇身体中的血气被调动起来，如灵蛇般在体内游走，他运转心法，开始控制血气，回流心脏。
心脏是身体的气血凝聚之地，是身体力量的核心，是人体一切动力和生命的根源，给整个身体提供强大的动力，并且主管运输全身的血液！
陆宇想要进阶铜皮境圆满，首先得需要将心脏锻炼的强悍无匹，能够承受的住强力爆发，如海纳百川一样。
咚、咚、咚······
一阵阵滞涨感传来，有些针扎般的疼痛。
加大血流运输量，给心脏造成负担，然后再吸收精华恢复，一步步成长，这是心法记载中心脏蜕变的方式。
随着时间的延长，心脏的负荷越来越大，吸收的能量也越来越多，一股股力量增强之感明显的传递出来，陆宇痛并快乐着。
当然，《大海潮汐诀》中的铜皮境心法境界也在迅速地进步着。
时间一点一滴流逝。
他全身的肌肉开始震颤，心脏的阵痛越来越剧烈。
呼呼呼……
陆宇的呼吸越来越急促而炙热，他的体温也急速升高，通红的如煮熟的龙虾。
心脏跳动如击鼓，又快又响，一阵阵刺痛如潮水般涌来。
他强忍不适，咬牙坚持。
在心脏快要爆炸的时候，陆宇终于散去心法，平息气血。
慢慢的，陆宇感觉心脏跳动趋于平缓，体内的燥热也开始减少，他能感觉到身体承受力有了一丝丝增强，应该是将身体扩容成功，潜力变的更大。
并且体内的肌肉纤维、毛细血管、五脏六腑、肌肉骨骼经过气血的淬炼，更加强大。
他现在离铜皮境圆满越来越近。
随后，他将怀中装有露琼浆的木瓶拿出，咕嘟咕嘟喝了两口。
瞬间，一股庞大的能量爆发，被身体吸收。
随后，他躺在床上，闭目养神。
一个时辰后，陆宇睁开眼来，精神奕奕，生龙活虎。
乘着现在精气神充足，修炼精神力秘法，效果应该会更好！
当下，他又盘坐在床上，精神集中，练习水晶冥想。
幻想自己的身体如一块无暇的水晶一般闪闪发光。
陆宇很快就进入了状态，心中一股空灵的气息越发厚重。
呼~~吸······
呼~~吸······
不多时，穿过脑海中的虚无黑暗，一团发光的雾团显现，里面一颗颗荧光在不断的翻滚，这代表着他的精神力极其活跃，精神状态很好。
正是最佳的修炼状态！
经过上一次修炼，陆宇脑海中增加了二十四颗精神力光点，现在总数已经突破九百颗。
默念精神力秘法，陆宇用意念去支配精神力光点，将它们一颗颗摆在特定的位置上，组成一个阵法图案。
不多时，十二个【聚精会神阵】成型。
陆宇意念一动，阵法随即开始运转，将精神世界的虚无黑暗之中那一丝丝如烟似雾的能量汲取上来，投入到【聚精会神阵】中转化精神力。
呼~呼~呼······
随着时间的流逝，每个【聚精会神阵】上都诞生了一颗新的精神力光点，仍然只有鹌鹑蛋大。
这次，陆宇没有再接着修炼，而是主动退出了入定的状态。
睁开眼来，身体没有任何不适，而且更加精神奕奕，好似有用不完的力气，并且思维也更加敏捷，之前修炼《扬威拳》第二式中理解模糊的地方，竟渐渐清晰起来，好像把握到了某些精髓。
陆宇心中大喜，拳法修炼、心法修炼、精神力修炼，马不停蹄，一环套一环，竟还能达到良性循环的效果，岂不是美事一桩？
如此这般，自己实力能快速的提升，境界也能更快的达到圆满。
心情大好之下，陆宇走出屋，接着新一轮的修炼。