张瑧虽然还没上武院接受系统的炼体教学，但一般的常识他还是知道的。
蓝星现在的炼体大多都是先练肉，有了一定基大再练筋、骨、皮，继而是脏腑，最后才是洗髓换血。
虽然蓝星古武中有一些吐息法门可以直接炼脏腑，但往往对修炼者的心性、意志力要求相当高，而且至少需要十年才能有所成就，并且这种成就大多止于炼脏腑的初期，想要更进一步极难。
而蓝星现行的这种由外而内的炼体步骤，在异界各种资源的帮助下，不仅进步更快，而且战力更强，自然就成了主流。
但这并不是先炼脏腑不好，而是在前期直接炼脏腑得到的好处与投入的时间、精力乃至资源相比不值当。
可张瑧现在却是一个念头就能淬炼脏腑，根本无需花费时间和精力，这就很值当了。
所以冷静下来后张瑧便集中注意力到脏腑一项后面的加号上，给脏腑加了1个黄点。
只见能量条二分之一的黄色直接就减少到了十分之三，而脏腑的淬炼度则变成一炼1%。
同时，张瑧敏锐地感觉到自己的心跳更加有力了，肺活量也有所增加，内里一片舒服。
接着，张瑧想了想，并没有再给脏腑加点，而是选择给筋这一项加1点。
这次能量条黄色减少了十分之一，筋的淬炼度则提升到了一炼8%！
也即是，筋的淬炼度一下子提升了5%！
见此，张瑧不再犹豫，分别给骨、皮膜两项也各加1点，这两项淬炼度同样提升了5%！
而这时，能量条中的黄色几乎用完，大约只剩下三十分之一的样子。
筋、骨、皮膜后面的加号都灰暗下去，脏腑后面的加号更是直接消失，然而肉一项后的加号却还亮着。
这意味着剩余能量还足够供给练肉一项的加点提升！
考虑到昨一整都在陪老妈，并没有加点和训练，张瑧又给练肉这项加了1点。
这下能量条中的黄色几乎完全看不见了，不过身体并未发出饥饿信号，明能量还是剩有一丝的，只是不够再次加点淬炼肉所需的了。
一顿操作之后，张瑧黄点只剩17个。
系统界面他身体各方面淬炼度则如下——
肉：二炼70%
筋：一炼8%
骨：一炼6%
皮膜：一炼6%
脏腑：一炼1%
骨髓：——（灰色）
虽然黄点只剩17个，不够原计划十用的，但张瑧并不急。有了今的炼体成果，接下来他每加一个黄点也校
注意力从系统界面转移，张瑧这才发现身上又冒了一层又脏又黏的汗，甚至散发着怪味儿，于是他赶紧拿了一套干净衣服，跑卫生间洗了个澡。
洗完澡出来，张瑧就在客厅称量了下体重。
！
！
接下来，张瑧在家又练了一个白，还是那三样，广播体操、悬棍笼、基础武技。
等晚上吃完饭，他跟老妈招呼了声，就骑着电驴去找李大爷。
以他现在和李大爷的关系，做战力评测都是免费的，所以到战力评测室大厅后，他跟李大爷了声，就迫不及待地做起战力评测来。
这一次测试，他测得的最大爆发力达到了405kg！
反应能力测试也突增2分，得到了10分！
最终经过公式估算的战力评测分数为72分！
不仅比前的战力评测高17分，而且已经达到了凡级一品武者标准！
李大爷看得一下子从躺椅上站了起来，瞪大眼睛惊讶地道：“你子前回去吃什么宝贝了？两不到实力就提升了一大截！”
张瑧嘿嘿一笑，道：“赤纹果。”
“赤纹果···不对啊，赤纹果虽然有直接炼体效果，但绝对没这么显着，除非你子是有很大潜力的炼体才。”李大爷嘀咕着。
张瑧怕李大爷刨根问底，就笑着接话道：“不定我就是炼体才呢。”
“你？炼体才？”李大爷脸上的冷笑毫不掩饰，然后当场立下flag，“你要是炼体才，老子就把自己的手机给吞喽！”
张瑧对李大爷的各种言语嘲讽、打击早就免疫了，因此不在意地道：“您老爱怎么就怎么吧，反正炼体才这事儿又没法证明。”
李大爷却仿佛受激了，扬声道：“怎么没法儿证明？你要是能考上异界武院，老子就承认你是炼体才！”
张瑧听了心中一动，问道：“我现在战力评测得分都媲美凡级一品武者了，再努力练半个月难道还考不上异界武院？”
对张瑧这个问题，李大爷只回了两个字——
“呵呵！”
张瑧现在的目标已经不是考上普通武院，而是考上异界武院，因此听李大爷用“呵呵”两个字否定了他的想法，立马道：“您老别呵呵啊，明白些。”
李大爷坐回了躺椅上，懒洋洋地道：“来，捶捶肩膀就告诉你子。”
张瑧听了二话不，立马过去给李大爷捶肩膀。
“爽啊。”李大爷舒服的叫了声，这才道：“之前我看你子每练肉都进步明显，应该是有什么秘密的法门吧？
那法门我也不问你。但有件事你大约不知道。
当练肉练到二炼之后，必须改炼筋骨，只有将筋骨淬炼度提升到一炼一成以上，练肉才能突破道三炼。”
“这是为什么？”张瑧没有系统的学习过炼体知识，对李大爷的一时难以理解。
“为什么？人就像树一样，如果筋骨是树枝、树干，肉就是树叶，枝干不够强，树叶太实、太重，岂不是把枝干压断了？”
一听李大爷这么，张瑧就明白了。
但他心里也并没全信，毕竟他有系统，也许能突破这方面限制。
为了验证李大爷所，张瑧当晚训练完反应能力回去时，就问老妈要了一万块顺路在炼体药品专卖店买了一管一级身体强化剂e型。
这是身体强化剂中最便夷。
他买这个是为了补充炼体所需能量。
至于金葵瓜子和纹鸡肉，张瑧吃了试过，发现就跟吃异界版土豆炖牛肉一样，确实有能量被他储存，但存储速度相当缓慢，量也很少。
现在他又舍不得用黄点提升物品品质，就只能花钱买更好的炼体药品了。
好在老妈回来了，多的钱没有，几万块还是可以给他的。
回去之后，他心地注射了半管身体强化剂，结果发现能量条只涨了五分之四的红色，和之前服用一颗血纹强身丸差不多。
然后他给练肉这项加了1个黄点···
三后，张瑧将肉的淬炼度提升到了二炼100%，能量条红色还有五分之二，可肉这一项后面的加号却灰暗下来。
‘话有系统的我不应该事事成为例外吗？现在居然被李大爷中了？’心里嘀咕着，张瑧想给系统打差评。
但也仅仅是想想而已，他心里很清楚，系统目前给他的帮助已经够大了，不然考武院于他而言只能是个梦，而不是可实现的梦想。
事实上，见系统无法再加点炼体，张瑧是颇为着急的，第一时间就到战力评测室找李大爷请教。
“是来问练肉到瓶颈后该怎么办的吧？”李大爷见到张瑧后，直接点破了张瑧来意。
张瑧没想拐弯抹角，于是直接点头承认并顺便问道：“您老肯定有办法，对吧？”
李大爷直接竖起了两根手指，道：“两个办法，一是买像赤纹果那样能直接淬炼筋骨的异界宝贝，二是学习《基础炼体五式》。
不论是哪种方法，只要将筋骨淬炼度提升到一炼一成以上，你就可以继续练你的肉了。”
张瑧听了眉头一皱。
像赤纹果那样的宝贝在蓝星一份至少也要几万块，且大多数时候都是有价无剩
而他想要将筋骨都提升到一炼一成，也即是一炼10%以上，还不知道要用几份。
最重要的是有钱也不一定能买到。
所以这个方法对他讲是不太可能的。
至于《基础炼体五式》他倒是知道，是武院的教材之一，但是——
“《基础炼体五式》不是武院的保密教材吗？我能学？”张瑧疑惑地问。
【第二更。】
蓝星现在的炼体大多都是先练肉，有了一定基大再练筋、骨、皮，继而是脏腑，最后才是洗髓换血。
虽然蓝星古武中有一些吐息法门可以直接炼脏腑，但往往对修炼者的心性、意志力要求相当高，而且至少需要十年才能有所成就，并且这种成就大多止于炼脏腑的初期，想要更进一步极难。
而蓝星现行的这种由外而内的炼体步骤，在异界各种资源的帮助下，不仅进步更快，而且战力更强，自然就成了主流。
但这并不是先炼脏腑不好，而是在前期直接炼脏腑得到的好处与投入的时间、精力乃至资源相比不值当。
可张瑧现在却是一个念头就能淬炼脏腑，根本无需花费时间和精力，这就很值当了。
所以冷静下来后张瑧便集中注意力到脏腑一项后面的加号上，给脏腑加了1个黄点。
只见能量条二分之一的黄色直接就减少到了十分之三，而脏腑的淬炼度则变成一炼1%。
同时，张瑧敏锐地感觉到自己的心跳更加有力了，肺活量也有所增加，内里一片舒服。
接着，张瑧想了想，并没有再给脏腑加点，而是选择给筋这一项加1点。
这次能量条黄色减少了十分之一，筋的淬炼度则提升到了一炼8%！
也即是，筋的淬炼度一下子提升了5%！
见此，张瑧不再犹豫，分别给骨、皮膜两项也各加1点，这两项淬炼度同样提升了5%！
而这时，能量条中的黄色几乎用完，大约只剩下三十分之一的样子。
筋、骨、皮膜后面的加号都灰暗下去，脏腑后面的加号更是直接消失，然而肉一项后的加号却还亮着。
这意味着剩余能量还足够供给练肉一项的加点提升！
考虑到昨一整都在陪老妈，并没有加点和训练，张瑧又给练肉这项加了1点。
这下能量条中的黄色几乎完全看不见了，不过身体并未发出饥饿信号，明能量还是剩有一丝的，只是不够再次加点淬炼肉所需的了。
一顿操作之后，张瑧黄点只剩17个。
系统界面他身体各方面淬炼度则如下——
肉：二炼70%
筋：一炼8%
骨：一炼6%
皮膜：一炼6%
脏腑：一炼1%
骨髓：——（灰色）
虽然黄点只剩17个，不够原计划十用的，但张瑧并不急。有了今的炼体成果，接下来他每加一个黄点也校
注意力从系统界面转移，张瑧这才发现身上又冒了一层又脏又黏的汗，甚至散发着怪味儿，于是他赶紧拿了一套干净衣服，跑卫生间洗了个澡。
洗完澡出来，张瑧就在客厅称量了下体重。
！
！
接下来，张瑧在家又练了一个白，还是那三样，广播体操、悬棍笼、基础武技。
等晚上吃完饭，他跟老妈招呼了声，就骑着电驴去找李大爷。
以他现在和李大爷的关系，做战力评测都是免费的，所以到战力评测室大厅后，他跟李大爷了声，就迫不及待地做起战力评测来。
这一次测试，他测得的最大爆发力达到了405kg！
反应能力测试也突增2分，得到了10分！
最终经过公式估算的战力评测分数为72分！
不仅比前的战力评测高17分，而且已经达到了凡级一品武者标准！
李大爷看得一下子从躺椅上站了起来，瞪大眼睛惊讶地道：“你子前回去吃什么宝贝了？两不到实力就提升了一大截！”
张瑧嘿嘿一笑，道：“赤纹果。”
“赤纹果···不对啊，赤纹果虽然有直接炼体效果，但绝对没这么显着，除非你子是有很大潜力的炼体才。”李大爷嘀咕着。
张瑧怕李大爷刨根问底，就笑着接话道：“不定我就是炼体才呢。”
“你？炼体才？”李大爷脸上的冷笑毫不掩饰，然后当场立下flag，“你要是炼体才，老子就把自己的手机给吞喽！”
张瑧对李大爷的各种言语嘲讽、打击早就免疫了，因此不在意地道：“您老爱怎么就怎么吧，反正炼体才这事儿又没法证明。”
李大爷却仿佛受激了，扬声道：“怎么没法儿证明？你要是能考上异界武院，老子就承认你是炼体才！”
张瑧听了心中一动，问道：“我现在战力评测得分都媲美凡级一品武者了，再努力练半个月难道还考不上异界武院？”
对张瑧这个问题，李大爷只回了两个字——
“呵呵！”
张瑧现在的目标已经不是考上普通武院，而是考上异界武院，因此听李大爷用“呵呵”两个字否定了他的想法，立马道：“您老别呵呵啊，明白些。”
李大爷坐回了躺椅上，懒洋洋地道：“来，捶捶肩膀就告诉你子。”
张瑧听了二话不，立马过去给李大爷捶肩膀。
“爽啊。”李大爷舒服的叫了声，这才道：“之前我看你子每练肉都进步明显，应该是有什么秘密的法门吧？
那法门我也不问你。但有件事你大约不知道。
当练肉练到二炼之后，必须改炼筋骨，只有将筋骨淬炼度提升到一炼一成以上，练肉才能突破道三炼。”
“这是为什么？”张瑧没有系统的学习过炼体知识，对李大爷的一时难以理解。
“为什么？人就像树一样，如果筋骨是树枝、树干，肉就是树叶，枝干不够强，树叶太实、太重，岂不是把枝干压断了？”
一听李大爷这么，张瑧就明白了。
但他心里也并没全信，毕竟他有系统，也许能突破这方面限制。
为了验证李大爷所，张瑧当晚训练完反应能力回去时，就问老妈要了一万块顺路在炼体药品专卖店买了一管一级身体强化剂e型。
这是身体强化剂中最便夷。
他买这个是为了补充炼体所需能量。
至于金葵瓜子和纹鸡肉，张瑧吃了试过，发现就跟吃异界版土豆炖牛肉一样，确实有能量被他储存，但存储速度相当缓慢，量也很少。
现在他又舍不得用黄点提升物品品质，就只能花钱买更好的炼体药品了。
好在老妈回来了，多的钱没有，几万块还是可以给他的。
回去之后，他心地注射了半管身体强化剂，结果发现能量条只涨了五分之四的红色，和之前服用一颗血纹强身丸差不多。
然后他给练肉这项加了1个黄点···
三后，张瑧将肉的淬炼度提升到了二炼100%，能量条红色还有五分之二，可肉这一项后面的加号却灰暗下来。
‘话有系统的我不应该事事成为例外吗？现在居然被李大爷中了？’心里嘀咕着，张瑧想给系统打差评。
但也仅仅是想想而已，他心里很清楚，系统目前给他的帮助已经够大了，不然考武院于他而言只能是个梦，而不是可实现的梦想。
事实上，见系统无法再加点炼体，张瑧是颇为着急的，第一时间就到战力评测室找李大爷请教。
“是来问练肉到瓶颈后该怎么办的吧？”李大爷见到张瑧后，直接点破了张瑧来意。
张瑧没想拐弯抹角，于是直接点头承认并顺便问道：“您老肯定有办法，对吧？”
李大爷直接竖起了两根手指，道：“两个办法，一是买像赤纹果那样能直接淬炼筋骨的异界宝贝，二是学习《基础炼体五式》。
不论是哪种方法，只要将筋骨淬炼度提升到一炼一成以上，你就可以继续练你的肉了。”
张瑧听了眉头一皱。
像赤纹果那样的宝贝在蓝星一份至少也要几万块，且大多数时候都是有价无剩
而他想要将筋骨都提升到一炼一成，也即是一炼10%以上，还不知道要用几份。
最重要的是有钱也不一定能买到。
所以这个方法对他讲是不太可能的。
至于《基础炼体五式》他倒是知道，是武院的教材之一，但是——
“《基础炼体五式》不是武院的保密教材吗？我能学？”张瑧疑惑地问。
【第二更。】