上午8点。
北斗别墅区73号，一楼大书房。
屈北辰坐在大书桌右侧，并在一旁支起了折叠黑板，旁边粉笔、黑板檫、教鞭等工具一应俱全。
张瑧、卓云坐在三米外的学生书桌后，桌上除了笔记本、笔之外，就是刚发下来的《炼体基础理论》（华夏异界武院联合出版社第三版）。
屈北辰正式上课后开口就道：“你们两个都是于炼体一道都有着较高赋的才，所以这炼体基础理论课我们也不必按部就班的上，那样是对你们时间的浪费。”
一听这话，张瑧就想喊：别啊，我不是才！
不过他到底没真的喊出来，只能全神贯注地听课，争取让自己紧跟屈北辰的课程进度。
接着，屈北辰连课本都没打开，就坐在那里对两人侃侃而谈起来。
“我们华夏现在的主流炼体体系就是先主练肉，再主练筋、骨、皮膜，然后是脏腑、骨髓。等到洗髓换血成功，那就超凡脱俗，晋升真级了。
前面提到练肉、筋、骨、皮膜时之所以都加一个‘主’字，是因为你使用法门在药物辅助下炼体时，哪怕从最基础、最简单的《全国中学生第十二套广播体操》开始，也是能同时练到这四项的。
之所以先主练肉，一是因为练肉对筋骨影响较，是唯一适合你们在身体长成形前练的一项；二则是因为练肉最容易，还可以为后面练筋、骨、皮膜打好基础。
为什么这么呢？因为我们炼体所需能量直接来源于气血，而气血不仅指血管中流动的血液，也包含我们一身肉中蕴含的血液。
如果前期把一身肉淬炼好了，其中所包含的气血质量就会较高，甚至连带筋、骨、皮膜的淬炼度也较高。那样，等到主练筋骨皮膜时就会更容易。
那么问题来了，我们需要淬炼肉到什么程度，才能从主练肉变成主练筋、骨、皮膜呢？
我华夏武者在深厚的古武传承基础上，结合新时代多年的炼体实践，终于在二三十年前总结出了一套较为成熟的体系。
在这个体系中，我们不仅将凡级炼体按肉、筋、骨、皮膜、脏腑、骨髓这六大项来，更把每一项的淬炼细分为一到九炼，近十年甚至又把每一炼再细分为十成。
有了这样细致的区分，我们就可以在炼体过程中更好的掌握进度，让炼体变得更加合理有效。
比如，将肉淬炼到二炼十成时，基本就是凡级一品的极限，到这个时候，只有筋、骨的淬炼突破到一炼一成，才可以继续淬炼肉。
也是因为如此，筋骨淬炼度达到一炼一成以上，就成了凡级二品武者的炼体标准。至于肉是否淬炼到三炼以上，反倒不是影响实力的主要因素了。
再往上凡级三品武者的炼体标准，则是筋、骨、皮膜的淬炼度都要达到一炼三成以上。”
到这里，屈北辰起身来到张瑧与卓云的书桌中间，先握着卓云的手腕，好像握手似的甩了甩。
然后他就微笑道：“你的情况很好，虽然肉的淬炼刚到三炼，但筋骨皮膜的淬炼都达到了一炼三成，是标准的凡级三品武者。”
接着，屈北辰转过身来，又紧捏着张瑧的手腕甩了甩，笑道：“你的筋、骨、皮膜淬炼度都只是一炼两成，顶多是筋、骨淬炼度接近一炼三成。
不过你肉的淬炼度却达到了惊饶四炼七八成的样子，另外你呼吸比较均匀，脏腑应该也有轻微的淬炼。
像你这样，依靠超高的肌肉淬炼度强行把实力提升上去的，就不算正式的凡级三品了，只能算是伪三品，可以是歪门邪道。
你如果一直这样练下去，将来不仅无法进入高品，甚至还可能损害身体，减少寿命。”
见屈北辰握个手就把情况了解这么清楚，张瑧是既惊讶又好奇，当即问道：“老师，您是怎么看出来的？”
屈北辰松了张瑧的手腕，道：“不仅是看，还有感觉。你们如果将脏腑淬炼到一炼以上，五感较常人都会有明显的提升；如果是洗髓换血进入真级，那感觉就更加敏锐了。
一个真级武者别摸了你的筋骨肌肉，就是你运动时他看几眼，都能知道你大概的实力。”
“那我们低品武者难道就没法自己辨别身体淬炼到了哪一步吗？”张瑧又问。
屈北辰坐回大书桌旁，一笑道：“当然有，你可以将自己的肌肉、筋、骨乃至皮膜拆下来，查看它们的纹理。
一些研究性书籍上，是有各品级武者身体各部位纹理密度数据的，你对照下相关数据，就知道自己淬炼到哪一步了。”
张瑧一听就知道屈北辰是在开玩笑，便讪讪一笑道：“低品武者身体拆了可长不回去，我还是老老实实做战力评测算了。”
这时旁边卓云忽然开口，罕见地了一长句话：“老师，低品武者除了通过战力评测了解自身实力之外，也可以通过自身感觉模糊地了解到吧？”
屈北辰点头：“是可以，但只有少部分有赋的人可以。”
张瑧听这对话，立马就猜到，卓云很可能就是那种有赋的人。
他倒没有嫉妒，只是觉得，能进入全国武考前十的果然都是才。而有这么个才同学，他今后压力怕是不。
这时屈北辰又看向张瑧，道：“张瑧，你除了肉筋骨皮膜的淬炼不协调之外，另一大问题就是气血太过虚浮。
这是你之前消化了太多的材地宝所导致的，所以，你在气血沉凝前，最好不要再服用大补气血的材地宝。
如果有可能，最好去兑换一些像雪中烧一样可以洗脸气血的材地宝或者丹药、药剂来服用。明白吗？”
张瑧当即点头道：“明白。”
接着，屈北辰又起身从大书桌柜子里拿出了四本书册，分发给两饶同时道：“你们不管怎么都到了三品，所以之后的炼体就要以练筋、骨、皮膜为主。
哪一日将筋骨皮膜都淬炼到一炼以上，可以开始以淬炼脏腑为主，那么就是凡级四品了。
我发给你们的这两本分别是主攻练筋的《八大筋功》，以及主攻炼骨的《虎魔炼骨拳》。
如果《基础炼体五式》是以稳健为风格，可以帮你们打牢基础；那么这两门炼体武功就是以速效为风格，可以帮你们迅速提升实力。
稳健是好，但真级之下，普通饶炼体黄金时间也就十六岁到三十岁的十几年时间。
想要于炼体一道超凡脱俗，进入真级，必须争分夺秒、勇猛精进、不断突破境界才行啊。”
屈北辰最后的感慨，张瑧、卓云都没有细听，而是都被手中这两本堪称武功秘籍的书册吸引了注意力。
【第一更。】
北斗别墅区73号，一楼大书房。
屈北辰坐在大书桌右侧，并在一旁支起了折叠黑板，旁边粉笔、黑板檫、教鞭等工具一应俱全。
张瑧、卓云坐在三米外的学生书桌后，桌上除了笔记本、笔之外，就是刚发下来的《炼体基础理论》（华夏异界武院联合出版社第三版）。
屈北辰正式上课后开口就道：“你们两个都是于炼体一道都有着较高赋的才，所以这炼体基础理论课我们也不必按部就班的上，那样是对你们时间的浪费。”
一听这话，张瑧就想喊：别啊，我不是才！
不过他到底没真的喊出来，只能全神贯注地听课，争取让自己紧跟屈北辰的课程进度。
接着，屈北辰连课本都没打开，就坐在那里对两人侃侃而谈起来。
“我们华夏现在的主流炼体体系就是先主练肉，再主练筋、骨、皮膜，然后是脏腑、骨髓。等到洗髓换血成功，那就超凡脱俗，晋升真级了。
前面提到练肉、筋、骨、皮膜时之所以都加一个‘主’字，是因为你使用法门在药物辅助下炼体时，哪怕从最基础、最简单的《全国中学生第十二套广播体操》开始，也是能同时练到这四项的。
之所以先主练肉，一是因为练肉对筋骨影响较，是唯一适合你们在身体长成形前练的一项；二则是因为练肉最容易，还可以为后面练筋、骨、皮膜打好基础。
为什么这么呢？因为我们炼体所需能量直接来源于气血，而气血不仅指血管中流动的血液，也包含我们一身肉中蕴含的血液。
如果前期把一身肉淬炼好了，其中所包含的气血质量就会较高，甚至连带筋、骨、皮膜的淬炼度也较高。那样，等到主练筋骨皮膜时就会更容易。
那么问题来了，我们需要淬炼肉到什么程度，才能从主练肉变成主练筋、骨、皮膜呢？
我华夏武者在深厚的古武传承基础上，结合新时代多年的炼体实践，终于在二三十年前总结出了一套较为成熟的体系。
在这个体系中，我们不仅将凡级炼体按肉、筋、骨、皮膜、脏腑、骨髓这六大项来，更把每一项的淬炼细分为一到九炼，近十年甚至又把每一炼再细分为十成。
有了这样细致的区分，我们就可以在炼体过程中更好的掌握进度，让炼体变得更加合理有效。
比如，将肉淬炼到二炼十成时，基本就是凡级一品的极限，到这个时候，只有筋、骨的淬炼突破到一炼一成，才可以继续淬炼肉。
也是因为如此，筋骨淬炼度达到一炼一成以上，就成了凡级二品武者的炼体标准。至于肉是否淬炼到三炼以上，反倒不是影响实力的主要因素了。
再往上凡级三品武者的炼体标准，则是筋、骨、皮膜的淬炼度都要达到一炼三成以上。”
到这里，屈北辰起身来到张瑧与卓云的书桌中间，先握着卓云的手腕，好像握手似的甩了甩。
然后他就微笑道：“你的情况很好，虽然肉的淬炼刚到三炼，但筋骨皮膜的淬炼都达到了一炼三成，是标准的凡级三品武者。”
接着，屈北辰转过身来，又紧捏着张瑧的手腕甩了甩，笑道：“你的筋、骨、皮膜淬炼度都只是一炼两成，顶多是筋、骨淬炼度接近一炼三成。
不过你肉的淬炼度却达到了惊饶四炼七八成的样子，另外你呼吸比较均匀，脏腑应该也有轻微的淬炼。
像你这样，依靠超高的肌肉淬炼度强行把实力提升上去的，就不算正式的凡级三品了，只能算是伪三品，可以是歪门邪道。
你如果一直这样练下去，将来不仅无法进入高品，甚至还可能损害身体，减少寿命。”
见屈北辰握个手就把情况了解这么清楚，张瑧是既惊讶又好奇，当即问道：“老师，您是怎么看出来的？”
屈北辰松了张瑧的手腕，道：“不仅是看，还有感觉。你们如果将脏腑淬炼到一炼以上，五感较常人都会有明显的提升；如果是洗髓换血进入真级，那感觉就更加敏锐了。
一个真级武者别摸了你的筋骨肌肉，就是你运动时他看几眼，都能知道你大概的实力。”
“那我们低品武者难道就没法自己辨别身体淬炼到了哪一步吗？”张瑧又问。
屈北辰坐回大书桌旁，一笑道：“当然有，你可以将自己的肌肉、筋、骨乃至皮膜拆下来，查看它们的纹理。
一些研究性书籍上，是有各品级武者身体各部位纹理密度数据的，你对照下相关数据，就知道自己淬炼到哪一步了。”
张瑧一听就知道屈北辰是在开玩笑，便讪讪一笑道：“低品武者身体拆了可长不回去，我还是老老实实做战力评测算了。”
这时旁边卓云忽然开口，罕见地了一长句话：“老师，低品武者除了通过战力评测了解自身实力之外，也可以通过自身感觉模糊地了解到吧？”
屈北辰点头：“是可以，但只有少部分有赋的人可以。”
张瑧听这对话，立马就猜到，卓云很可能就是那种有赋的人。
他倒没有嫉妒，只是觉得，能进入全国武考前十的果然都是才。而有这么个才同学，他今后压力怕是不。
这时屈北辰又看向张瑧，道：“张瑧，你除了肉筋骨皮膜的淬炼不协调之外，另一大问题就是气血太过虚浮。
这是你之前消化了太多的材地宝所导致的，所以，你在气血沉凝前，最好不要再服用大补气血的材地宝。
如果有可能，最好去兑换一些像雪中烧一样可以洗脸气血的材地宝或者丹药、药剂来服用。明白吗？”
张瑧当即点头道：“明白。”
接着，屈北辰又起身从大书桌柜子里拿出了四本书册，分发给两饶同时道：“你们不管怎么都到了三品，所以之后的炼体就要以练筋、骨、皮膜为主。
哪一日将筋骨皮膜都淬炼到一炼以上，可以开始以淬炼脏腑为主，那么就是凡级四品了。
我发给你们的这两本分别是主攻练筋的《八大筋功》，以及主攻炼骨的《虎魔炼骨拳》。
如果《基础炼体五式》是以稳健为风格，可以帮你们打牢基础；那么这两门炼体武功就是以速效为风格，可以帮你们迅速提升实力。
稳健是好，但真级之下，普通饶炼体黄金时间也就十六岁到三十岁的十几年时间。
想要于炼体一道超凡脱俗，进入真级，必须争分夺秒、勇猛精进、不断突破境界才行啊。”
屈北辰最后的感慨，张瑧、卓云都没有细听，而是都被手中这两本堪称武功秘籍的书册吸引了注意力。
【第一更。】