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余越回过头，发现是那个敢于用自己交换人质的女老师在话，她的脸上、头上、衣服上也沾白白的奶粉，不免有些好笑。
“余先生，你不记得我了么？之前在公交车上，你也帮过我。”女老师见余越发呆，主动提示道。
“记得记得。”余越当然记得，毕竟是美女嘛。
他指了指女老师的头发，：“你这里……”
女老师连忙拍了拍自己，一想到自己的狼狈模样被对方看到，不禁大窘。
余越：“你刚才很勇敢。原来你是位幼儿教师，没想到现在的幼师行业也这么危险……”
被夸勇敢，女老师不好意思地笑了笑，她其实害怕得要死，现在腿都是抖的。
“哎，余先生，这是你的孩子吗？好可爱呀！”女幼师的注意力很快集中到家伙身上。
余越笑着：“柚柚，叫阿姨。”
家伙张开嘴儿叫道：“阿……”
余越想起家伙还只会发一个音或者“爸爸”“妈妈”这样的简单叠词，便换了个方式教她：“柚柚，叫姨。”
家伙叫道：“姨！”
女老师高忻笑靥如花：“诶，乖乖，你真乖！你叫柚柚对么？阿姨的名字叫姜柔，朋友都叫我柔柔阿姨。”
余越感觉这句话好像是给自己听的。
姜柔跟家伙了一会儿话，然后转过脸来看着余越，表情变得严肃：“余先生，虽然我很感激你救了我，但是有些话我还是忍不住要。余先生你刚才的行为实在太危险了，抱着孩子冲上来打人，万一山孩子怎么办？”
余越心想，我堂堂的星河暴君，就算现在生命元力回归普通水平，但是曾经万战无敌的经验还在啊，区区一个拐卖孩儿的人渣，单手就灭了。
不过跟姜柔话肯定不能这么，余越笑着敷衍：“是是是，下次我一定注意。”
因为人贩子的犯罪事实清楚，有不少人证，园区还有监控录像，所以也不必请冉局里做笔录那么繁琐，警察现场取证，然后把嫌犯带走。
姜柔忙着去照顾班里的朋友，那名遭受过挟持的孩子还得送医院检查，就跟余越告别，这次她什么也要到了余越的联系方式。
……
……
隔日一早，余越正在租屋里带着家伙做运动——他把家伙放在背上做俯卧撑。
余越已经给自己制定了计划：每做100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲、跑步10公里。
这明明只是普通的肌肉锻炼，余越却打算依靠它重返巅峰，因为他上一世踏遍万域、探寻过无数遗迹，脑海中存在着无数提升生命元力的方法，但是归根究底，形式不重要、意境最重要。
锻炼只不过是一种形式而已，余越通过这种形式让自己能够保持意境，从而提高生命元力。
所以，别人用同样的方法只能锻炼肌肉、力量和心肺功能，余越却是在升级自己的生命层次。
当然，除了锻炼，还得吃。
强者都得会吃才校
做完300个原地就能完成的动作，余越打算背着家伙出去跑步，顺便买菜回来做饭。
跑到5公里外的菜场挑了两斤品质还算不错的牛肉、买了一些新鲜蔬菜，又到附近药房抓了几味中草药，然后返回。
在跑过河滨公园的时候，余越看见一个扎着马尾、身穿白色练功衫的女子正站在河畔的柳树下打拳。
旁边一个须发皆白的唐装老者不时咳嗽一声，偶尔指点女子一两句。
而另一个西装革履的精悍年轻男子则靠在路边停放的一辆黑色越野车上，锐利目光时刻关注着周围。
乍见女子之时，余越大吃一惊，险些摔倒。
站稳再看，原来不是她，只是背影有几分相似罢了。就嘛，她现在应该在美利坚的庄园古堡中，像只被囚困的金丝雀，怎么可能出现在昆城？
既然停下来，余越索性就多看几眼，因为家伙好像一副挺感兴趣的模样。
穿着白色练功衫的女子身材高挑、曲线窈窕、容貌俊俏、英姿飒爽，尤其是打拳时，举手投足都健美有力，细腰如柳、迎风而折，勾勒出胸部惊心动魄的轮廓，气质在英武之间也透露女性魅力，别样动人。
余越看到的不止是外在，他看得出女子体内已经有了些许真元之气的痕迹。
可惜，太浅太弱。
现在，她在普通人里面算高手；但若进入高武时代，她最多是一星战士，菜鸟级别；往后到了星河战场，这样的存在便是蝼蚁，那些恐怖的星兽和强者大能弹指可灭。
女子的拳法，家伙看得鼓掌，余越却不由摇了摇头。
他这一摇头不要紧，那打拳的大胸马尾辫却受不了了——早就见他在一旁盯着自己看感觉很不爽，居然还大摇其头，好像认为自己的拳法不怎么样似的。
此女显然是心高气傲之人，立刻收了拳脚，冷着一张俏脸儿，走到余越面前道：“摇头做什么？你看得懂吗？”
家伙还在拍手呢，却被女子的态度吓懵。
余越心中嗤笑，我怎么可能看不懂？
我星河暴君余越，上一世曾达到四十星的白洞巅峰，距离破（大破灭级）只差一线，探寻过的遗迹没有一万也有八千，解读过提升生命元力的方法数不胜数，记忆中就连最最基础的功法都要比这女子的拳法精深高妙。
不过余越并不想和她争执，毕竟活了六百年又重生回归什么的对普通人来太过匪夷所思，了也会被缺成神经病，于是干脆道个歉：“对不起，我摇头是因为别的事情，并不是对你打拳有意见。”
“看不懂就别乱摇……”那女子还要继续训斥，却被旁边的唐装老者打断。
老者喊道：“十一，你回来！”
“是，爷爷。”
那个被唤作“十一”的女子应了一声，然后美眸狠狠瞪了余越一眼，才转身走回老者身边。
老者咳嗽一声，冲余越拱拱手，致歉：“兄弟，我这孙女性格如此，都怪从娇惯了，刚才多有得罪，你别放在心上。”
那十一不依了，嗔怪道：“爷爷，您……”
老者的态度可以非常客气了，但余越却凝目看着他，了一句：“你有病。”
余越回过头，发现是那个敢于用自己交换人质的女老师在话，她的脸上、头上、衣服上也沾白白的奶粉，不免有些好笑。
“余先生，你不记得我了么？之前在公交车上，你也帮过我。”女老师见余越发呆，主动提示道。
“记得记得。”余越当然记得，毕竟是美女嘛。
他指了指女老师的头发，：“你这里……”
女老师连忙拍了拍自己，一想到自己的狼狈模样被对方看到，不禁大窘。
余越：“你刚才很勇敢。原来你是位幼儿教师，没想到现在的幼师行业也这么危险……”
被夸勇敢，女老师不好意思地笑了笑，她其实害怕得要死，现在腿都是抖的。
“哎，余先生，这是你的孩子吗？好可爱呀！”女幼师的注意力很快集中到家伙身上。
余越笑着：“柚柚，叫阿姨。”
家伙张开嘴儿叫道：“阿……”
余越想起家伙还只会发一个音或者“爸爸”“妈妈”这样的简单叠词，便换了个方式教她：“柚柚，叫姨。”
家伙叫道：“姨！”
女老师高忻笑靥如花：“诶，乖乖，你真乖！你叫柚柚对么？阿姨的名字叫姜柔，朋友都叫我柔柔阿姨。”
余越感觉这句话好像是给自己听的。
姜柔跟家伙了一会儿话，然后转过脸来看着余越，表情变得严肃：“余先生，虽然我很感激你救了我，但是有些话我还是忍不住要。余先生你刚才的行为实在太危险了，抱着孩子冲上来打人，万一山孩子怎么办？”
余越心想，我堂堂的星河暴君，就算现在生命元力回归普通水平，但是曾经万战无敌的经验还在啊，区区一个拐卖孩儿的人渣，单手就灭了。
不过跟姜柔话肯定不能这么，余越笑着敷衍：“是是是，下次我一定注意。”
因为人贩子的犯罪事实清楚，有不少人证，园区还有监控录像，所以也不必请冉局里做笔录那么繁琐，警察现场取证，然后把嫌犯带走。
姜柔忙着去照顾班里的朋友，那名遭受过挟持的孩子还得送医院检查，就跟余越告别，这次她什么也要到了余越的联系方式。
……
……
隔日一早，余越正在租屋里带着家伙做运动——他把家伙放在背上做俯卧撑。
余越已经给自己制定了计划：每做100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲、跑步10公里。
这明明只是普通的肌肉锻炼，余越却打算依靠它重返巅峰，因为他上一世踏遍万域、探寻过无数遗迹，脑海中存在着无数提升生命元力的方法，但是归根究底，形式不重要、意境最重要。
锻炼只不过是一种形式而已，余越通过这种形式让自己能够保持意境，从而提高生命元力。
所以，别人用同样的方法只能锻炼肌肉、力量和心肺功能，余越却是在升级自己的生命层次。
当然，除了锻炼，还得吃。
强者都得会吃才校
做完300个原地就能完成的动作，余越打算背着家伙出去跑步，顺便买菜回来做饭。
跑到5公里外的菜场挑了两斤品质还算不错的牛肉、买了一些新鲜蔬菜，又到附近药房抓了几味中草药，然后返回。
在跑过河滨公园的时候，余越看见一个扎着马尾、身穿白色练功衫的女子正站在河畔的柳树下打拳。
旁边一个须发皆白的唐装老者不时咳嗽一声，偶尔指点女子一两句。
而另一个西装革履的精悍年轻男子则靠在路边停放的一辆黑色越野车上，锐利目光时刻关注着周围。
乍见女子之时，余越大吃一惊，险些摔倒。
站稳再看，原来不是她，只是背影有几分相似罢了。就嘛，她现在应该在美利坚的庄园古堡中，像只被囚困的金丝雀，怎么可能出现在昆城？
既然停下来，余越索性就多看几眼，因为家伙好像一副挺感兴趣的模样。
穿着白色练功衫的女子身材高挑、曲线窈窕、容貌俊俏、英姿飒爽，尤其是打拳时，举手投足都健美有力，细腰如柳、迎风而折，勾勒出胸部惊心动魄的轮廓，气质在英武之间也透露女性魅力，别样动人。
余越看到的不止是外在，他看得出女子体内已经有了些许真元之气的痕迹。
可惜，太浅太弱。
现在，她在普通人里面算高手；但若进入高武时代，她最多是一星战士，菜鸟级别；往后到了星河战场，这样的存在便是蝼蚁，那些恐怖的星兽和强者大能弹指可灭。
女子的拳法，家伙看得鼓掌，余越却不由摇了摇头。
他这一摇头不要紧，那打拳的大胸马尾辫却受不了了——早就见他在一旁盯着自己看感觉很不爽，居然还大摇其头，好像认为自己的拳法不怎么样似的。
此女显然是心高气傲之人，立刻收了拳脚，冷着一张俏脸儿，走到余越面前道：“摇头做什么？你看得懂吗？”
家伙还在拍手呢，却被女子的态度吓懵。
余越心中嗤笑，我怎么可能看不懂？
我星河暴君余越，上一世曾达到四十星的白洞巅峰，距离破（大破灭级）只差一线，探寻过的遗迹没有一万也有八千，解读过提升生命元力的方法数不胜数，记忆中就连最最基础的功法都要比这女子的拳法精深高妙。
不过余越并不想和她争执，毕竟活了六百年又重生回归什么的对普通人来太过匪夷所思，了也会被缺成神经病，于是干脆道个歉：“对不起，我摇头是因为别的事情，并不是对你打拳有意见。”
“看不懂就别乱摇……”那女子还要继续训斥，却被旁边的唐装老者打断。
老者喊道：“十一，你回来！”
“是，爷爷。”
那个被唤作“十一”的女子应了一声，然后美眸狠狠瞪了余越一眼，才转身走回老者身边。
老者咳嗽一声，冲余越拱拱手，致歉：“兄弟，我这孙女性格如此，都怪从娇惯了，刚才多有得罪，你别放在心上。”
那十一不依了，嗔怪道：“爷爷，您……”
老者的态度可以非常客气了，但余越却凝目看着他，了一句：“你有病。”