对于她的提议，许是因为刚刚的蘑菇汤，在场的人几乎都点头同意了。
至于那些不想同意的，在少数服从多数的情况下，他们也只能捏着鼻子应了。
南宫珏正好被抽到今晚第一个轮值，随后她便记下每一个饶轮值顺序，交给墨斐跟周田，这才起身去湖边打算用冷水冲泡一下自己的四肢。
纪舒柏等让知后便也要跟着去，那让温琰跟周田两个人一颗心当即高高悬起，最后，除了几个连动都不想动的人之外，其他人都跟着南宫珏到了湖边。
“啧……这湖水还真冷啊……”
有人轻碰了一下水后便马上将手缩回，虽然现在气不是很冷，但让他们用这么冷的水来洗澡，还是需要很大的勇气的！
而其他人见状便只是简单的洗了一下脸，让自己脸上清爽一些。
只有南宫珏解开了自己衣袖跟裤腿，将自己的手臂跟腿都露出来，然后用帕子浸湿了后冷敷在手臂上。
“余兄弟，你这是……”纪舒柏见状便有些好奇的问道。
“一个土法子，在剧烈运动后，十二个时辰内用冷水洗澡能够减轻疲乏感跟第二肌肉的酸痛……”南宫珏一边一边直接将自己的腿浸泡在湖里。
事实上，这并不是土法子，而是她后世那里试验过很多次，真的有效的办法。
像很多人长时间没有锻炼，突然开始锻炼，身体就会因为剧烈的运动而产生大量的乳酸堆积，从而导致肌肉的酸痛，但如果你在运动后休息好，再用冷水洗澡或浸泡，那么就能够缓解这种酸痛腑…
当那冰冷的水没过腿的同时，南宫珏也暗暗运起内息，避免寒气入侵。
如果可以的话，她是想要直接洗个冷水澡的，但情况不允许，她也只能这样子做了……
听到她的话，有不少人都露出了一抹怀疑的神色，不过纪舒柏跟洛豫康在一开始的怔愣后便直接脱掉衣服，光着膀子跳进湖里。
这让那些刚刚试过湖水温度的缺即就忍不住打了个冷战。
而周田跟温琰两个人在看到纪舒柏跟洛豫康那脱掉衣服的时候就下意识的想去挡住南宫珏的视线，可后者却是一副坦然的模样，那让他们不禁微愣了一下。
“你们不下去吗？”南宫珏淡淡的看着他们问道。
连纪舒柏跟洛豫康都相信她的话，他们却一点表示都没有，实在是让她有些失望啊！
见状，周田跟温琰两个人就交换了一下眼神，不禁有些无奈苦笑了一下。
他们好像是白担心了一场……
南宫珏虽然早熟，但她完全不知道什么是男女大防啊！
这脸不红、心不跳的模样，还真让他们不知道要怎么跟她解释，她在这种时候应该离开避嫌。
再者，他们也不愿意在南宫珏心底里落下一个不好的印象，随后，他们便也脱了外衣，穿着里衣跳进了湖里。
看到周田也跳了进去，有一些人便也咬牙脱了衣服跳进去，其他人则用一种看疯子的神情看着他们，为了以防他们回过神来把自己拉进湖里，他们便都离开了。
纪舒柏等人在湖里泡了一会儿后便觉得自己身上那疲惫的感觉减轻了一些，而且体内还有一股热乎乎的暖流流淌着，那让他们当即就相信了余成双的话。
“余兄弟，你的法子还挺有用的……你也赶紧下来泡一泡吧！”纪舒柏开心的笑道，他刚刚累得连胳膊都快抬不起来，现在却已经能够对南宫珏愉快的挥手。
至于其他人也感觉到自己的身子没有下水前那么沉重，不过还是觉得有点冷……
“适当的泡一下就好，你们都赶紧上来吧，不然，这好不容易减轻了疲乏感，结果却着凉感冒了，那不是适得其反了吗？”
南宫珏闻言就轻声笑道，而她的话也让在湖里的一些人如蒙大赦一般的赶紧跑了上来。
这湖水，是真冷啊！
对于南宫珏的话，纪舒柏等人已经是深信不疑，但他们还是等南宫珏将腿从湖里抽出来的时候再上岸。
而他们这一泡，再看向彼茨时候，心底里的感觉就都发生了一些变化。
随后，他们一行人就躺在湖边，看着满的星星，竟然带了几分惬意的感觉，还能南海北的随意唠嗑！
虽然除了纪舒柏等人外，其他人可能连对方叫什么名字都不是很清楚，但经过这“冷水澡”跟唠嗑后，他们彼此之间的陌生感仿佛无形之中变淡了不少，这让周田心底里不禁对南宫珏生起了几分钦佩。
她这看似一个无意之举，却悄然的改变了不少人事物……
还真不愧是南宫家的人呢！
翌日。
还没亮，所有还在睡梦中的人全都被一盆凉水给泼醒了。
墨斐跟周田两个人手里都拿着一个煮水的锅，而那被他们弄醒的人下意识想要骂粗口在接触到他们的眼神时便都蔫了下来。
“还有一刻钟的时间就是卯时了，你们还想要睡多久啊？给你们一刻钟的时间，洗漱干净，然后在卯时三刻前吃完早饭，开始今的训练！”
听到墨斐的话，几乎所有人都发出了哀嚎，尤其是那些昨晚抽完签，确定自己不用值夜后就直接回帐篷里睡觉的人，他们只是稍微一动就觉得全身的肌肉酸胀得好像被什么东西碾过一般，恨不得将那些酸胀的地方都切下来啊！
而昨晚泡过湖水的人在这个时候就发现，自己的肌肉虽然也有酸胀感，但都在自己可忍受的范围内，这就让他们不禁对余成双心生感激之情。
而他们的表现也让那些只在湖边洗了脸的人不禁懊恼不已，恨不得现在就跳进湖里泡一泡，但周田跟墨斐两个人却不会给他们这个时间。
这要换成在战场上，那就是一瞬即逝的时机，错过了就是错过了，没有任何可以弥补的机会。
也因此，即便墨斐跟周田给了他们足够的时间洗漱跟吃早饭，但等时间一到的时候，还是有不少人根本没吃多少东西。
至于那些不想同意的，在少数服从多数的情况下，他们也只能捏着鼻子应了。
南宫珏正好被抽到今晚第一个轮值，随后她便记下每一个饶轮值顺序，交给墨斐跟周田，这才起身去湖边打算用冷水冲泡一下自己的四肢。
纪舒柏等让知后便也要跟着去，那让温琰跟周田两个人一颗心当即高高悬起，最后，除了几个连动都不想动的人之外，其他人都跟着南宫珏到了湖边。
“啧……这湖水还真冷啊……”
有人轻碰了一下水后便马上将手缩回，虽然现在气不是很冷，但让他们用这么冷的水来洗澡，还是需要很大的勇气的！
而其他人见状便只是简单的洗了一下脸，让自己脸上清爽一些。
只有南宫珏解开了自己衣袖跟裤腿，将自己的手臂跟腿都露出来，然后用帕子浸湿了后冷敷在手臂上。
“余兄弟，你这是……”纪舒柏见状便有些好奇的问道。
“一个土法子，在剧烈运动后，十二个时辰内用冷水洗澡能够减轻疲乏感跟第二肌肉的酸痛……”南宫珏一边一边直接将自己的腿浸泡在湖里。
事实上，这并不是土法子，而是她后世那里试验过很多次，真的有效的办法。
像很多人长时间没有锻炼，突然开始锻炼，身体就会因为剧烈的运动而产生大量的乳酸堆积，从而导致肌肉的酸痛，但如果你在运动后休息好，再用冷水洗澡或浸泡，那么就能够缓解这种酸痛腑…
当那冰冷的水没过腿的同时，南宫珏也暗暗运起内息，避免寒气入侵。
如果可以的话，她是想要直接洗个冷水澡的，但情况不允许，她也只能这样子做了……
听到她的话，有不少人都露出了一抹怀疑的神色，不过纪舒柏跟洛豫康在一开始的怔愣后便直接脱掉衣服，光着膀子跳进湖里。
这让那些刚刚试过湖水温度的缺即就忍不住打了个冷战。
而周田跟温琰两个人在看到纪舒柏跟洛豫康那脱掉衣服的时候就下意识的想去挡住南宫珏的视线，可后者却是一副坦然的模样，那让他们不禁微愣了一下。
“你们不下去吗？”南宫珏淡淡的看着他们问道。
连纪舒柏跟洛豫康都相信她的话，他们却一点表示都没有，实在是让她有些失望啊！
见状，周田跟温琰两个人就交换了一下眼神，不禁有些无奈苦笑了一下。
他们好像是白担心了一场……
南宫珏虽然早熟，但她完全不知道什么是男女大防啊！
这脸不红、心不跳的模样，还真让他们不知道要怎么跟她解释，她在这种时候应该离开避嫌。
再者，他们也不愿意在南宫珏心底里落下一个不好的印象，随后，他们便也脱了外衣，穿着里衣跳进了湖里。
看到周田也跳了进去，有一些人便也咬牙脱了衣服跳进去，其他人则用一种看疯子的神情看着他们，为了以防他们回过神来把自己拉进湖里，他们便都离开了。
纪舒柏等人在湖里泡了一会儿后便觉得自己身上那疲惫的感觉减轻了一些，而且体内还有一股热乎乎的暖流流淌着，那让他们当即就相信了余成双的话。
“余兄弟，你的法子还挺有用的……你也赶紧下来泡一泡吧！”纪舒柏开心的笑道，他刚刚累得连胳膊都快抬不起来，现在却已经能够对南宫珏愉快的挥手。
至于其他人也感觉到自己的身子没有下水前那么沉重，不过还是觉得有点冷……
“适当的泡一下就好，你们都赶紧上来吧，不然，这好不容易减轻了疲乏感，结果却着凉感冒了，那不是适得其反了吗？”
南宫珏闻言就轻声笑道，而她的话也让在湖里的一些人如蒙大赦一般的赶紧跑了上来。
这湖水，是真冷啊！
对于南宫珏的话，纪舒柏等人已经是深信不疑，但他们还是等南宫珏将腿从湖里抽出来的时候再上岸。
而他们这一泡，再看向彼茨时候，心底里的感觉就都发生了一些变化。
随后，他们一行人就躺在湖边，看着满的星星，竟然带了几分惬意的感觉，还能南海北的随意唠嗑！
虽然除了纪舒柏等人外，其他人可能连对方叫什么名字都不是很清楚，但经过这“冷水澡”跟唠嗑后，他们彼此之间的陌生感仿佛无形之中变淡了不少，这让周田心底里不禁对南宫珏生起了几分钦佩。
她这看似一个无意之举，却悄然的改变了不少人事物……
还真不愧是南宫家的人呢！
翌日。
还没亮，所有还在睡梦中的人全都被一盆凉水给泼醒了。
墨斐跟周田两个人手里都拿着一个煮水的锅，而那被他们弄醒的人下意识想要骂粗口在接触到他们的眼神时便都蔫了下来。
“还有一刻钟的时间就是卯时了，你们还想要睡多久啊？给你们一刻钟的时间，洗漱干净，然后在卯时三刻前吃完早饭，开始今的训练！”
听到墨斐的话，几乎所有人都发出了哀嚎，尤其是那些昨晚抽完签，确定自己不用值夜后就直接回帐篷里睡觉的人，他们只是稍微一动就觉得全身的肌肉酸胀得好像被什么东西碾过一般，恨不得将那些酸胀的地方都切下来啊！
而昨晚泡过湖水的人在这个时候就发现，自己的肌肉虽然也有酸胀感，但都在自己可忍受的范围内，这就让他们不禁对余成双心生感激之情。
而他们的表现也让那些只在湖边洗了脸的人不禁懊恼不已，恨不得现在就跳进湖里泡一泡，但周田跟墨斐两个人却不会给他们这个时间。
这要换成在战场上，那就是一瞬即逝的时机，错过了就是错过了，没有任何可以弥补的机会。
也因此，即便墨斐跟周田给了他们足够的时间洗漱跟吃早饭，但等时间一到的时候，还是有不少人根本没吃多少东西。